晨曦47385
万事有源，首先找自身不开心的原因，为什么不开心，找到不开心的原因了，去看淡让你不开心的事，人生很短，不要折磨自己，开心快乐是一天，不开心也是一天，为什么不让自己短暂的生命活的精彩起来，人生没有什么大事，活着就是大事，和朋友出去旅游，多参加一些娱乐活动，你一定会从郁闷中走出来！开心起来吧！（图片：绘画：翘楚）
翘楚xj
要培养兴趣，结交新朋友。16年开始跟着儿子来到深圳，远离了原来朋友圈，非常不习惯，也是郁郁寡欢，幸亏有写书法这个兴趣，开始在楼下用水笔写字，然后结交到爱好书法的朋友，然后朋友扩朋友，开始在深圳也建立起新的朋友圈，大家以书法为纽带，也是玩的其乐融融。
农民书法爱好者
比上不足比下有余，他骑马，我骑驴，后面还有个走路的。我经常说我儿子不上进，他说我，你儿子其实都很优秀，自食其力不肯老，工作勤奋不偷懒，品德优秀不做坏事，没进号子。只是运气差点，这是老天的安排，我也想干大事，没机遇。我也感觉他尽力了。就不唠叨他了。
静思243781868
多接触正能量的事和人，多出去走走，看一下祖国的大好河山，跳广场舞，打麻将，下棋、、、，只要自己想做的事都可以做；把自己的一天安排得满满的。现在我退休快一年了，也曾无所事事、孤独无聊混吃等死，父亲也刚走了，我也试着走出自己，让自己开心起来。
过路客218835889
每天郁郁寡欢，提不起精神，很难受的主要原因，还是没有理想，没有追求，对世界上的任何人和事都无所谓，对自已的现状很不满意，看什么人，什么事都不顺心，都烦心，但又不愿意讲出来，全都闷在心里，整天郁郁寡欢，闷闷不乐，心烦意乱，极不快乐。对自己的未来没有规划，没有想法，缺少继续生存发展的动力，这种状态非常危险，如不及时改正改变，接下来就会是自杀的悲惨结局。建议去医院就症，在专业心理疾病医生的指导下进行矫正。
渝龙宝99611585070
每天都郁郁寡欢，提不起精神？
那是因为你一定有过不去的心事，或解决不了的问题，一定是每天在纠结茫然中游走，郁郁寡欢结是自然。
无论你任何的工作，感情，家庭，商业经营等，都离不开问题，都会使人进入无精神状态。
怎样能让自己开心起来？
既然人生给我那么的考验，叫我们在生活中不顺风顺水，那我们为何要一直纠结？无论什么样的困难，什么样的苦等等，我们都可以把它当做人生对自己的考验，所以遇到不开心，纠结，郁闷时，不要只想自己苦，自己委屈，或者都是别人错，不要去想这，你只需要知道，你一旦郁郁寡欢了，说明可以让你笑的人或事不会发生，那为何不去真心的敞开心扉的去面对，去做自己喜欢的，自己高兴的呢？
无翅的鹰
让自己开心还真得靠自己，别人带给的快乐少纵则逝，解决不了根本问题。
只有在自己身上下功夫，看清自己到底是为什么不快乐？自己能不能解决此问题，自己解决不了的后果是什么，最坏的后果，自己能承受得了吗？
想明白了这些，是自己的原因就努力改变自己，不是自己的原因那就放下，立即投入新的工作生活。
自己把问题想透了，放下思想包袱，约朋友出去旅游聚餐就轻松多了，去做自己喜欢的事，分散注意力，郁郁寡欢对自己的身体不好，不顺心的事人皆有之，放平心态，多关注正能量的事，你就会觉得自己越来越阳光健康。
快乐神秘园
立足于刀尖
却把心给予广阔的蓝天
梦像鱼一样
经历着月圆或月缺
一座大山的伟岸
需无数石头尘土的堆积
身体或许是弱小的
而生命注定是十分伟大的
当时间的枝丫点燃
就需承受喜悦与悲痛的洗礼
一切与终点无关
过程才是剧本真实的意义
即使日记泛黄
奖杯失去原有的光华
我相信
大海苦咸的背后
定有唯美的鱼和深蓝的梦
微诗歌
凡事有果必有因。我们在不开心的时候，一定要冷静思考一下，用理智的态度去控制自己的情绪，可以采用心理暗示、自我安慰、自我解嘲、升华等方法进行合理调控；人人都有触景生情的体验，为了缓解不好的心情，我们可以采取转移注意力的方法，如去干自己感兴趣的事情、看一部喜剧片、去旅游、去听欢快的音乐等；当然，我们情绪不好的时候，还可以去合理发泄一下，比如：去做一项剧烈运动（球类比赛、快跑、拳击馆）、无人的地方进行大声喊叫，或者回家蒙头大哭一场等等。总之，人生难免有挫折，每个人的一生都不会是平平坦坦、一帆风顺的，我们要直视困难与失利，努力才有改变，努力才有希望！[加油][加油][加油]
不负缘
这个问题曾经是我的过去，想让自己开心，愉快。那就是做自己想做的事，走出去，拥抱大自然，爬山，走步，唱唱歌。像我们这个年龄，已是夕阳西下，不该操的心不操，做好自已，已经为儿女付出一生了，那就快乐每一天吧！
