鲁绿绿
抑郁多年不会和人交流怎么办？那么请问抑郁症好了没？
记得以前看过一篇报道，是某知名大学的一名研究生，正在前途大好的时候，因为某些原因抑郁了，而且还挺重，正在大家都为他惋惜的时候，某医院的某位医生看到报道，在医生的责任感和使命感的感召下，本着试试看的心态主动免费为这名年轻人治病。
除了治疗抑郁症的一些常规方法外，还激发患者把不愉快的原因说出来，这个也很重要，只有心中的烦闷得到释放，心情才能放轻松，才能接受生活的美好。
其次家人的看护，关爱也离不开。家人的陪伴会让病人感到温暖，会让他逐步走出心理阴影。当然这其中需要家人的正确引导。同时，自己在意识清晰的时候，自我调剂非常重要。
记得上面说的那位同学，在那位医生的努力下，终于病情见到好转，但还会反复。有次他想跳楼，刚好父亲模糊醒来，阻止了他的行为。过后他看到父亲疲惫的身影，心里很是自责，父母已不再年轻，还在为他的病睡不好，吃不好，深深的愧疚感让他决定自己一定要好起来。
于是他就加强自我克服的决心，每次在他想自杀的时候，他都会内心斗争一番，父母疲惫的身影会出现在他的脑海里……就这样，他的眷顾父母、力争让自己好起来的愿望最终战胜了一切……
至于抑郁多年不想和人说话，那就强加自己要与人交流，强迫自己做自己不想做、但是对的事，是走出困境的第一步，人只要迈出第一步，那么第二步就很自然的迈出了。
相信自己一切都会做的很好，抑郁都好了，说话还难吗？此时家人也要主动与之说话，引导他说话。让他接触让他高兴感兴趣的事，这样相信不久的将来，一定会笑迎春风
徐滔泽
不避讳自己抑郁，是走出抑郁的第一步。
打开自己，敞开心心扉，勇敢与人交流，是走出抑郁的第二步，也是最为关键的一步。
我有一同学，小时候常在一起玩。工作后，她是法官，感觉越来越严肃，冷冷的，怪怪的，渐渐疏远。十多年后，在一次同学聚会上，她告诉老同学们她抑郁很多年，然后，毫不避讳自己走过的艰辛和绝望，告诉大家，如果那期间有冷落和慢待，请老同学们体量并原谅。后来，她病情反反复复，大家都理解她，体谅她，帮助她，虽然目前她还是靠药物维持，但已明显改善很多。
直面，需要很大的勇气。不回避，不逃避，就是战胜疾病的良好开端。
炜子空空
如果不会与人相处，那么就先学着与自己相处。
抑郁症者有一个优势，就是会有大量的时间与自己在一起，所以与自己相处的质量成了关键。
扪心自问，当你独处的时候，快乐吗？内心充盈吗？你的答案应该是否定的，因为从你不会与人交流来看你应该也不大会与自己和平共处。
怎样学者和自己和平共处？你需要注意以下几个方面：
- 第一，你需要接受自己，这一点可能对你很难，因为抑郁症患者一般都是内心不足有欠缺感，有强烈的自卑感。
所以首先你需要在认知上明白这些自卑感与自我不足感，都是一些错误的自我认识。来源于你成长过程中间他人或者环境对你的负面影响。
- 第二，尝试在日记本上每天写下自己的优点，及在生活中做得好的具体事件，认可自我。
由自己这些具体的优点和具体的事件，你延伸开来，感恩让自己能做这些事情的因素。比如你若能够写得一手好字，就要感谢早期父母送你上了书法学校，或者老天给了你机缘，让你练得一手好字。
- 第三，将上述事件形成习惯。这些习惯可以让你从另一方面认识自己，开发潜力，获得自信。这让你在更多的方面有积极的行动，开发更多的能力。带来更大的自信，形成良性循环。
这时候你会发现当自己独居时会有充实的感觉，内心平静充盈。
同时，在外面与人相处，你会发现自己的自信提高了，虽然可能不会一下子就变得很外向很自信，但是至少你会发现自己有变化。
总之，一个人要在外面无所畏惧，就必须内心充盈自信，所以我们要提高自己对外的能力，起点在于提高自己的内在素质。
壹儿
做为自身也曾有一些抑郁症的患者，我说说我的切身感受吧。抑郁症是一种身态加心态同时亚健康的状况，如果严重的话，需要配合治疗，同时调整自己的状态。在平时可以多充实自己的生活，让自己有事可干有目标奋斗，条件允许的情况下，多跟正能量的人接触、交流，跟开朗乐观的人来往，不开心的时候尽量不要独自闷着，哪怕是去运动，也不要给自己太多的时间闷闷不乐。快乐是会传染的，多接触到开朗乐观的人，慢慢的自己的心态会有所调整，自己给予自己制造一些快乐。
首先调整好心态，其次与人打交道时还是顺其自然，快乐是自己的，不快乐也是自己的，“我都是最好的我”。聊的来了多聊几句，聊不来了少接触，专注在工作做事上多下功夫，充实自己，肯定自己。与人打交道，不管是否抑郁，都是一样的处法，从大来说本心而为，坦诚相待，从小来说柴米油盐，生活中的高兴事烦恼事在合适的人跟前都可以聊聊，一起吃美食、运动。具体到事情上，好与不好的事情是每一个人都要遇到的，按照正确的方法处理解决即可。慢慢锻炼自己。
以上是本人自身的一些看法，也是这么做的，共勉。愿你早日走出阴霾，开心、快乐！
我是niannian
★顺其自然即可，生活工作中有必要交流的时候，自然会交流，没必要的时候自然不想交流。不要把自己不能融入没必要的交流的时候，称为“不懂社交”。
★人生最终的归属是在自己身上，最后可以安心停靠的港湾是健康的身心，不是家庭、事业、圈子。向外盲目挣扎和追求，为了活成别人眼里的成功（事业家庭稳定性格好的人）。却一点一滴地累积了对自己的无视和无知。最后发现越来越看不见自己了，只有外界认同标准中的空壳。精神上，空虚、恐惧、困惑，抑郁焦虑。身体上，筋疲力尽、撕裂破碎。
★换种思维，换个方向，学会把目光放回自己的身、心上，在自己身上找自己。不必再盲目向外惯性抓紧。
观察和感知:内心想法、身体、环境之间的关系。
辅助方法:
1.网上自学太极拳24式，每早3遍。（或5步拳用太极节奏慢练10遍）过程中注意力集中感知身体，特别是痛感的变化。
2.每晚临睡前，站着念诵《心经》30分钟。（任由思绪正负变换，边念诵边感知）
用户8232840580155
抑郁多年后，不会与人交流相处怎么办？
天漄
刚刚
看到这个题目，我在想抑郁其实离我们每个人都很近，它是悬崖，我们就活在它的边上。
身处在物欲横流的社会，人的欲望与现实之间常隔着一条宽阔的河，如果河上有桥或河中有船将助你我顺利达到彼岸，倘若没有，心中又放不下执念，难免心生失落，久而久之，人逐渐消沉，对事，物，人产生挫败感，自己觉得无用，无才，无能，日子久了会悲观厌世，与人隔绝，不愿与外界相融。甚至产生绝望自杀等念头。
人是有七情六欲的，谁也逃脱不了。当我们的欲望在现实中得到满足或者实现后，便会心生欢喜；当我们的愿望在现实中接连受挫，最终没法实现或以另一种相反的场景出现在我们的生活里，我们又改变不了它，同时又说服不了自己接受且又不得不面对时，灰心、失望、沮丧、无能为力感便随之而来。长期在此心境人难以自拔，悲观，自我嫌弃，整日闷闷不乐，不愿与人交流，把自己圈在屋子里独自在那伤春悲秋。郁郁寡欢的时日越多，与外界越不接触，我们的内心越封闭，把自己堵死在一条死胡同里，越容易滋生绝望，活着如同行尸走肉，越有想一死以求解脱的想法。
弄清楚抑郁的主要原因后，尽管能得抑郁症的原因有多种，但心理因素依旧不容忽视。遗传因素我们是改变不了的，环境通常我们也很难改变，人只能适应环境。唯有心理我们可以自我调节。故得了抑郁症不要害怕，只要生命尚存，希望就一直都在。
首先，我们要转变观念，路不通时，学会转弯。当发现自己抑郁多年，已不会与人交流与相处时，不要忙着去强迫自己，那样会增加你的焦虑情绪。先让自己的身心静下来，去读一本自己想看得书，读书的作用不止是我们与读者谈话，从中学到知识，更主要的是我们从中认识了自己。之后，尝试与自己信任的人交流和做一些力所能及的事，每天坚持适量的运动，慢慢地你的自信就会提高，你会有更多想去接触外界的想法，随着你的活动范围与交往的圈子越来越大，与人正常交流与相处便不是难事。
每个人都会经历一段阴云密布的日子，学会路不通时拐弯，拿不起时放下，除了健康的身心是我们最该拥有的，其它都不真正属于我们。
愿每个抑郁症者都能早日康复，去拥抱属于自己的美好未来。
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抑郁症的表现
天漄
给自己重新做个规划，自己已经重生！
告别从前，从新开始！
和太阳一样，每日升起无限光芒！
我是唯一的我，我是很棒的！
我的特质是别人无法代替的！
我还有健全的四肢，健康的身体，聪慧的头脑！
我还可以为他人做很多力所能及的事情！
我要让我的光和热充分发挥出来，我是活生生的人！
我要让别人感觉到我的爱，我的热度，我的能量，给身边的人温暖和舒适！
如果做回发光的自己，关爱他人，相信他人也一定会和你交流相处无碍！
希望所有的人都能告别过去，每日都是新的开始！健康快乐每一天去充分发挥光和热，每个人都是最美好的自己！
清天然
人类是群居动物，与世隔绝不太现实。不知你说的与人交流是指当面交流么？在抑郁多年这个前提下，想去和人较好的交流相处怕是的确有困难。那就从自己熟悉、信赖的人开始练习吧。确有需要和外人交流，那是否可以带上自己信赖的人一起，或者就像现在这样从隔着屏幕交流开始。我自己也还在泥潭中，也有你同样的困境，这会舒缓点了隔着屏幕敲了这些只言片语，或做其他时间自己都做不到这些，一点点积累希望吧。希望，应该是我们最缺的了吧！
漫漫长路不知前方何处
最好的办法就是找专业的心理咨询师寻求帮助。因为心理咨询师绝对会从一般人想不到的角度给你分析原因，找到办法。这不是非专业人士能做到的。如果想知道为什么，因为我是亲历者。
不依赖金小姐
抑郁多年不能与人相处。如果严重不能自制亦或自卑感重，请就医。千万别讳医，经过药物调整会得到改善。
首先与家人主亲多交流，啥事别钻牛角尖。走出来积极投入到人群中去，与正能量满满的人相处，与他人交流一些乐闻乐见，不要自怨自怜把自己当成病人。交流些愉快的话题，让人觉得舒悦。别见人就说我这不好那不好，会让人觉得跟你相处总是负能量。
千万别整天闷家中胡思乱想，找事干找一些自己感兴趣的事去做。
学会忘记，忘掉不愉快糟心的人与事。
