文丨饭饭们
邻居文文最近因为怀孕，出现了比较严重的妊娠反应，每天不仅吃不好，睡不好，而且还一直有呕吐的反应，这让她感到非常的痛苦，因此文文也担心自己肚子里的宝宝是不是不健康，才会导致她一直的想吐。
还有一个邻居和文文差不多时间怀孕，但是她并没有文文的反应那么重，怀孕好像跟没事人一样，该吃吃该喝喝，一点难受的反应都没有。
两人经常都会在一起聊天，她们也很好奇，同样是怀孕怎么差异这么大。
确实每个孕妈怀孕出现的妊娠反应可能会不一样，但是妇科专家张鹏则表示，当孕妇们出现了一些比较明显的妊娠反应的时候。
其实并不用太过担心，相反，孕期的一些妊娠反应还暗示着胎儿发育良好呢，所以，孕妈不用过分担心。
那么孕期有哪些妊娠反应，说明胎儿发育好？
既然很多妈妈已经了解了妊娠反应，并不代表着肚子里的宝宝发育不好，那么哪些妊娠反应，说明肚子里的宝宝一切健康呢？
1）孕吐
怀孕后，孕妈身体都会出现各种各样的反应，而孕吐反应就是大多数孕妇怀孕后，会出现的一种妊娠反应，这也是很正常的现象，所以，孕妈不必太过担心。
美国加州大学的研究人员，对怀孕阶段的妈妈做过研究，发现孕妈妈之所以会出现孕吐，主要是体内的激素水平发生了变化，身体一时间难以适应，所以，才会导致孕吐的出现。
因此，从另一个方面也说明了胎宝宝在孕妈肚子里健康的成长呢，当然，如果孕妈身体没有不适应的症状也说明了，胎儿发育的很好呢。
2）尿频
很多妈妈会发现随着月份增加，自己上厕所的次数也明显增多，这让很多妈妈感到非常烦恼，出个门不是在上厕所的路上，就是正在上厕所，非常耽误事情。
不过其实孕期孕妈有这样的反应也是很正常的，因为随着子宫的增大，开始压迫到妈妈的膀胱，导致孕妈的膀胱受到刺激，所以，孕妈就会表现出一直上厕所的反应。当然，这也暗示了胎儿的发育很好呢，不是吗？
3）身体不舒服
很多妈妈在怀孕初期，可能会觉得自己身体不舒服，总是想睡觉或者出现腰酸背痛的情况，这也是非常正常的一件事。
因为随着激素水平的不断变化，孕妈们的身体可能一时难以接受，而且孕妈们的骨骼，也会为宝宝的变大而让道，以方便宝宝在生产的时候，可以顺利娩出。
所以，当孕妈们出现这种情况的时候，说明身体非常健康，肚子里的宝宝也发育的很好。
同样是怀孕，为什么有的孕妈怀孕妊娠反应比较严重？
就像上面的两个邻居，一对比就会有明显的感觉，确实同样是怀孕，为什么有的孕妈怀孕后妊娠反应就很严重，而有些却跟正常人没什么区别呢？
其实怀孕后，孕妈出现妊娠反应跟胎儿也是有关系的，胎宝宝在孕妈肚子里发育需要提供大量的营养物质，如果胎宝宝跟孕妈发出信号了，那就暗示着孕妈需要及时补充营养了，不然宝宝可能会营养不良的。
另外，孕妈怀孕后，出现的妊娠反应跟孕妈本身的体质也有一定关系的，体质较差的孕妈出现妊娠反应，也会比体质较好的孕妈出现妊娠反应更为明显一些。
不过其实孕妈有出现妊娠反应，恰恰也说明了宝宝正在健康的发育呢，孕妈只需要注意多休息即可。
孕期孕妈如何缓解妊娠反应？
很多妈妈面对难受的妊娠反应是非常头痛的，因为妊娠反应，对于她们的工作，以及正常休息都有很大影响。
甚至让她们吃不下东西，睡不好觉，可能还会影响到宝宝吸收营养，那么不妨可以采取一些缓解妊娠反应的方法，让孕妈们在孕期能更轻松的度过。
①尽量吃清淡的食物
很多妈妈们在怀孕的时候，味觉以及嗅觉都变得比较敏感，而且因为呕吐等情况，所以尽量食用比较清淡的食物可以减少孕吐的反应。
如果孕吐非常严重的话，那么在吃东西的时候，尽量吃些比较耐饿的东西，例如面包、馒头之类食物。
②不要太过劳累
随着胎儿在孕妈肚子里不断增大，孕妈的身体也会越来越沉重，随之就有可能出现腰酸背痛腿抽筋等症状。
所以，孕妈在孕期一定不要太过于劳累，过度劳累只会增加身体的负担，还有可能对肚子里的宝宝造成伤害。
因此，孕期孕妈只要适当的散散步走动走动，尽量不要让自己的身体保持一个姿势太久，这样孕妈身体也会相对更舒服一些。
③保持适量的运动
运动对于妊娠反应，其实有着一定的缓解效果，它可以让孕妇的心情更为舒缓，不至于一直保持着较为压抑的状态。
而且保持适当运动的话，也能让孕妇每天晚上更好入睡，但是孕期做运动，一定要选择一些比较轻柔，不是太过猛烈的运动，因为有可能会出现适得其反的效果的。
其实当孕妇出现妊娠反应的时候，也不要太过紧张，因为很多孕妈在怀孕的时候，都会经历的，所以，只要顺其自然的度过就可以了。
閱讀更多 飯飯媽媽育兒 的文章
