小小小雨点小
8月12日的预产期，8月7日清晨突然肚子规律宫缩，有点见红，但不是很疼。前一天帮家人买了迪斯尼的门票，准备一起去的，退不了。于是决定早上先把他们带入园（我和老公都有年卡）。
谁知正赶上入园高峰，排了几十分钟的队。当时心里真有点紧张，怕突然疼痛了撤不出去，还好没有。把他们送进园安排好后，赶紧和老公出园（还买了袋面包）开去医院看看，期间宫缩还是很规律，不太疼。 到了医院内检，已开两指，收入待产室。然后开始漫长的等待和熬：躺着时候宫缩不是特别规律，4个小时过去了，竟然还是两指。我就多站着，使用拉玛泽呼吸法缓解疼痛。又过了3个小时左右，阵痛越来越强，已经很难忍受，抓着横杠使劲摇。内检发现已开3-4指。
我已经疼得快受不了了，要求了无痛和导乐。结果等麻醉师还用了快30分钟，上了麻醉后疼痛很快缓解。期间很快宫口开全 人工破水。 谁知问题在于大便感很弱，没法使劲把娃推出来，在导乐室使劲了很久没用，后来无痛被关掉又上了催产素，便感和痛感才慢慢恢复，使出所有力气又生了1-2个小时才把娃推出来，后半段太痛苦了，感觉自己差点生不出来要转刨。娃出来6斤5两，头大型。也幸运凑成了好字。 在医院🏥住了三天就出院了。
接下来就开始了坐月子的生活，每天奶娃换尿片，一睁眼一闭眼就过去42天！ 在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。 
一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚、依。可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完13天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了三个月竟然恢复孕前了，看，下。。
太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会 ，，，，，，
。那如何才能避免在月子期染上风寒呢？以下这4件事妈妈要多加注意，一起来看看吧！ 1,避免碰凉水。产后，有的妈妈觉得自己身体恢复得差不多了，想着没事做做家务啥的，就用凉水洗澡、洗衣服。要知道，月子期间身体非常脆弱，一定不能碰凉水，这样就会让寒气入侵手部关节，进而导致风湿病、风寒病症，对身体恢复很不利。所以，产后妈妈一定不要碰凉水，洗澡时也要注意水温，还要防止身体受凉。
2,做好身体保暖 。产后妈妈们的身体会变得很虚弱，尤其是在产后1周内，会出大量的虚汗，一旦受到凉风入侵后，就容易引发风寒。所以在产后月子期间，妈妈一定要注意做好全身的保暖，建议最好穿上长袖的棉质月子服。
3，尽早下床活动 。产后坐月子，有些妈妈认为身体虚弱，就应该长期卧床静养，殊不知这样会阻碍恶露的排出，不利于身体的复原。宝妈身体恢复得慢，就会一直处在虚弱状态，这样一来就更容易感染风寒。所以，不管是顺产还是剖腹产的妈妈，只要产后身体情况允许，就要尽早下床活动，这样才能加快子宫、身体的恢复。
4，注意及时补钙 。整个孕期，胎儿所需的营养物质都从妈妈体内获取，尤其在胎儿骨骼发育期，对钙的需求量很大。这样就会导致产后妈妈体内钙元素严重流失，从而出现骨质疏松的情况，主要表现为腰背酸痛、牙齿松动，凉风一旦侵入骨骼，就会引发风寒。所以，妈妈一定要及时补充钙元素，可以多吃一些高钙食物或者钙片。
产后风寒会给妈妈身体留下很多后遗症，危害健康，所以一定要提前做好预防。以上这4个注意事项，月子期间妈妈要多注意，以免以后身体遭罪。
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