w十亿少女梦
都说分娩是女人开启一段新生命的里程碑，一个新生命的降生给多少家庭带来了欢笑与希望。可在顺产这个过程当中，产妇们所经历的可没有多少欢声笑语，更多的是痛苦与难受，可是为了宝宝，每个妈妈都是拼劲了自己的全身力气，哪怕遇到危险，也是尽全力的保护胎儿，所有说每个妈妈都是自带伟大的母性光环，一点也不为过。
自然分娩的过程是什么样的？有什么感觉？
从宝宝发动开始，也就是孕妈们出现临产的征兆开始，需要经历见红、破水、宫缩、阵痛、开宫口……一系列的产程变化之后，才能顺利的将胎儿娩出。这个过程统共分为三个产程。而这其中的感觉就是，痛、痛、痛、除了痛还是痛……
第一产程
从孕妈开始出现规律的宫缩开始，每次宫缩大概会持续30秒左右，间歇5-6分钟，随着产程推进，宫缩时间越来越长大概每次1分钟或以上，间歇时间越来越短1-2分钟，宫口也越来越大，疼痛感也越来越密集。
一直到宫口完全打开这段时间，初产妇由于扩张速度比较慢，可能需要11-12小时，而经产妇需要6-8小时。第一产程也是让孕妈感觉最难熬的阶段，必须要等到宫口完全打开才能够上产床去生产，有点此去经年，遥遥无期的感觉。而让孕妈感觉既痛苦又尴尬的"内检"就是发生在第一产程里了。宫口开到三指的时候，孕妈们可以要求医生上无痛分娩针，可以非常有效的缓解宫缩带来的痛感。
第二产程
宫口开全之后，羊胎膜会破裂，羊水流出，也就进入了第二产程，胎头随着宫缩的挤压，露出阴道口，一点一点不断的增大所露出的部分，这就是"胎头拨露"。不过在宫缩间歇期，胎头又会缩回阴道内，很像胎儿胆小又好奇的性格有没有，一直到胎头完全穿过骨盆的出口，那么在宫缩间歇时就不再缩回了，称为"胎头着冠"。接着胎头露出，经过复位及旋转之后，肩膀相继娩出，接着身体很快就能够出来了。
这个阶段的产程，宫缩的疼痛感会达到顶峰，而且宫缩时会不由自主的想要拉粑粑，很多产妇确实在这个过程当中大小便都给拉了出来，很尴尬有没有，这是胎头在下降的过程当中压迫到直肠，导致有排便感，再加上用力，所以实在是控制不住的。不过随着胎头露出之后，这种感觉和宫缩疼痛会减轻。侧切就是在胎头即将要出来的时候实施的。
第三产程
胎儿完全娩出之后，进入的第三产程算是最轻松的一个阶段了，胎儿出来不久，胎盘会随之剥离子宫壁然后娩出，虽然还是会有宫缩，阵痛，还有侧切的缝合痛，但是由于胎儿已经娩出，宫口骨盆都不再受到最大限度挤压扩张，所以这种疼痛相比起第二产程的痛，简直就是小巫见大巫了。
不过产妇如果胎盘迟迟无法娩出的话，为了避免产后大出血，那么医生有可能就会直接将手伸入子宫，徒手将胎盘一点点的从子宫壁上剥离掏出来，这个过程的疼痛，一点也不比宫缩疼得少，甚至让产妇有生不如死的感觉。
产程中如何用力可以顺利娩出胎儿？
想要顺利的娩出胎儿，除了依靠产妇自身的产力，也就是子宫的收缩力，还需要产妇配合宫缩的节奏一起发力，那样才能够将胎儿快速、顺利的娩出，缺一不可。
第一产程主要是依靠宫缩的力量来开的宫口，而真正需要产妇用力的阶段是发生在第二产程当中，随着宫口完全打开，宝宝会随着宫缩的挤压力道使劲往外顶，而妈妈这时也要一起助宝宝一臂之力，就像是拉粑粑一样，使劲的将宝宝往外挤。可是，并不是只要用力就可以，要配合医生的指挥与感觉，如果用力不当，不仅会延长产程，还有可能会挤伤宝宝。
1. 第一产程的时候，很多产妇因为疼痛而大喊大叫，这个做法是错误的，这个时候应该尽量闭目深呼吸储存好体力，而不是大喊大叫过度消耗体力，没有力气了，接下来还怎么生产。可以趁着宫缩间歇，多吃些补充能量的食物，比如红牛、巧克力等简单易食的高热量的食品。
2. 当孕妈出现宫缩并且想要排便的感觉时就是需要用力的时候了，两手抓紧产床两边的扶手，双脚踩在脚踏板上，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，双腿尽量张开，然后听从医生指令一举发力。
3. 用力时，先大口的吸气，然后憋住从鼻子吐气，就像是平时排便打开肛门一样的将力气都集中到下腹部，记住要紧闭嘴唇，不要让空气从嘴巴露出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约要坚持25秒左右。
4. 在使劲的时候，后背要紧贴产床，眼睛直视肚子方向，不要将背部抬起，那样就会将力气转移，导致发力不足。然后双手握紧扶手像划船似的往自己这个方向拉，并且使劲。
5. 这个过程产妇一定要听从医生的话，和子宫收缩力合二为一，屏气向下用力在胎头即将要出来的时候，为了避免胎儿娩出速度太快，撕裂会阴部。医生会让产妇不要再用力，而是改为缓慢的的张口哈气。会阴侧切就是发生在这个时候，侧切后，再一举发力，胎儿就顺利出生啦。接着大概过3-5分钟，稍微再用力，胎盘和脐带就会自动娩出。
疼痛是分娩时都要经历的过程，孕妈在这个过程中应该放宽心、尽量用平和的心态去对待它。尽管很多顺产过的孕妈都会用"痛到死"来形容当时的感受，但实际上并没有人真的因为这种痛而致死的。而且现在还可以采用无痛分娩的方法，大大减轻了产妇的痛苦，所以更是不用担心了。
一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！
逗妈育儿路
分娩的全过程即为总产程，从规律宫缩开始至胎儿、胎盘娩出的全过程。共三个产程。
第一产程指从规律宫缩开始到宫颈口开全（10cm）。
第一产程的症状表现：
1、宫缩规律：持续时间较短约为30秒，间歇期较长约5-6分钟，当宫口开全时，宫缩持续时间可达1分钟，间歇仅1-2分钟。
2、宫口扩张：宫口缓慢扩张阶段，初产妇一般不超过20小时，经产妇不超过14小时，宫口开至4-5cm进入加速阶段，此宫口扩张速度应≥0.5cm/h，当宫口开全时，子宫下段、宫颈及阴道共同形成桶状的软产道。
3、胎先露下降：这是决定是否能阴道分娩的重要指标。
4、胎膜破裂：胎儿先露部衔接后，将羊水分隔为前后两部，在胎先露部前面的羊水为前羊水，宫缩时羊膜腔内压力增加到一定程度胎膜自然破裂，前羊水流出，一般发生在宫口近全开时。
第二产程为胎儿娩出期即宫口开全至胎儿娩出。
第二产程的症状表现：
1、宫口开全至胎儿娩出。
2、胎头下降压迫盆底组织，产妇有反射性排便感，并不自主向下用力屏气的动作，会阴膨隆、变薄，肛门括约肌松弛。
3、胎头娩出，接着胎头复位及外旋转，随后前肩和后肩相继娩出，胎体很快娩出，后羊水随之涌出。经产妇第二产程短，有时仅需几次宫缩即可完成胎头娩出
第三产程为胎盘娩出期，即从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5-15分钟，不超过30分钟。
第三产程的症状表现：
胎儿娩出后宫腔容积明显缩小，胎盘与子宫壁发生错位剥离，胎盘剥离面出血形成积血。子宫继续收缩，使胎盘完全剥离而娩出。
产后对产妇的护理：
产后1小时，产后妈妈可以进食流食或清淡半流食，产后两小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等 ，因此产后2小时在产房内严密观察妈妈生命体征、子宫收缩情况及阴道出血量，若产后两小时一切正常，妈妈和宝宝可以回病房了。产后24小时内因产程长 过度疲劳 妈妈体温可能略有升高，一般不超过38度。
蜂蜜宝贝honeybaby
每个人的体质不一样，看你能不能承受顺产的疼痛，我生第一胎的时候疼了差不多十个小时，疼的我怀疑人生了，不过生了后感觉世界都明亮了，生的时候和医生好好配合，他们会告诉你怎么用力，这样你就不会白白浪费力气，我生的时候中途还喝了一瓶奶，应为突然就觉得好饿，也没有劲了，喝了奶马上就有力气了，也是神奇，所以结合经验还是要听医生的话，少受罪。
平平健健康康的妈妈
在第一产程中，产程刚刚开始时，宫缩持续时间短，向歇时间较长，子宫收缩力较弱，这时产妇感觉腹痛程度较轻，可以忍受。 宫口开全后，当宫缩开始时，在医生的指导下，双腿屈起分开，两手抓住把手，解大便一样用力向下屏气，时间越长越好。待宫缩过后，立即放松，争取时间休息。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力向下屏气，避免造成会阴严重裂伤。
胎宝宝娩出前，由于胎头压迫盆底肌肉，产妇有排便感觉，并不由自主地向下用力。孕妈妈正确地用力，增加腹压对分娩至关重要。孕妈妈要在宫缩时用力。有时因会阴部撕裂的疼痛影响产妇用力，这时孕妈妈要精神放松，接生人员已做好接生准备，会尽量保护会阴，帮助胎宝宝顺利娩出。
Summer成长日记
听医生的指挥，该用力的时候再用力，不要一直叫唤，那只会消耗力气并没有什么作用。孕后期多喝蜂蜜水有助于软化宫口，宫口开得好自然容易生
珈珈育儿经
和医生配合好就行!总之一个字痛、痛、痛
