四季村
早晨起床后。第一时间。
因为喝水前～后或吃饭前～后的体重都是不一样的，只有这个时间称是最准的了。
当然，称体重只是自我安慰罢了。想要自己身体素质好，多注意饮食和运动才是关键哦！
早餐：一定要吃，多吃蔬和粗粮。
中餐：要吃饱。
晚餐：清淡为宜。
夜宵：最好不要吃了。
不为别的，为了更好的自己，也要加油！
Coco的减肥日记
早上，排完便空腹体重
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早晨起床后。第一时间。
因为喝水前～后或吃饭前～后的体重都是不一样的，只有这个时间称是最准的了。
当然，称体重只是自我安慰罢了。想要自己身体素质好，多注意饮食和运动才是关键哦！
早餐：一定要吃，多吃蔬和粗粮。
中餐：要吃饱。
晚餐：清淡为宜。
夜宵：最好不要吃了。
不为别的，为了更好的自己，也要加油！
早上，排完便空腹体重
