卖火柴的小月月
这样很不好，我就是恐惧外界一切的一切，除了上班一直都呆家里不敢出门，身边没一个朋友，走哪都一个人，我也想有朋友，我也怕孤单，我现在的状况很不好，反应很慢，别人都用异样眼光看我，导致我现在越来越木讷，说话结巴，一件极其简单的事都要恐惧，紧张，最终什么事都做不好，因为焦虑，恐惧头发白了好多，我经常告诫自己要坚强，面对事情要淡定，一定不要恐惧，一切并不怕，然而现实不会因为你的想法，坚强而改变，性格是天生的根本没改变的可能，我已经看淡了一切，不再责怪，为难己。当下我只管孝尽好父母，照顾好小孩，其它一切无论别人怎么冷眼，嘲笑，我都无所谓。
淡然宽心
首先说，你天天宅在家里肯定是不好的，你要先找找自己在外面总是受气的原因，你是否把自己工作范围内的事情做好了？你是否把老板的事情当作自己的事情来做？如果这些你都做到了，老板或领导还给你气受，此时的你有两种选择，炒了老板的鱿鱼，只要自己勤恳、认真、负责去哪都不怕。第二种是把这种受气当作在历练自己，提升自我的一个能量。我讲个故事给你听，这是发生在我身上的真实故事，我以前在厂里打工，由于我任劳任怨，领导也注意到了我这个人，我到厂里不到二个月时间，领导每次有什么脏活累活都叫我去。好多同事跟我说：领导在故意刁难我，我笑笑说没事，总要有人去做。其实我内心知道领导在考验自己。果然不久领导把我提升为组长。这个故事告诉你，你的付出老板和领导都看在眼里。一分耕耘，一分收获。
现在的你很怕社会，是因为你不够强大和自卑，所以才会天天宅在家里。目前的你要相信自己，能快速的融入到社会中来，同时还要不断的提升自己的内在和外在。希望我的解答对你有一定的帮助。祝你早日融入到 社会的大家庭中来。
外省媳妇海英
以前我也是这样。老妈说我是窝里横。。。后来都改掉了，呵呵。
我女上司老是教我，女生在外面该泼辣的时候要泼辣一点。原来我还不敢，可是试试之后，发现，女生在外面泼辣一点真的没关系。
该维护自己的利益的时候要大胆说出来，要懂得审时度势，有时候你骂了别人，别人还要反过来谢谢你。可有时候，你自己为别人着想，愿意吃点亏，别人还觉得你傻。
这个一言半语说不清了，要慢慢的锻炼自己。
至于对家人发脾气。有一个故事，有个小男孩很喜欢发脾气，有一天，他爸爸叫它每发一次脾气就在木板上钉一个钉，如果事后他道了歉，别人原谅了他，就可以把钉拔下来。
所以小男孩子就这样做了，在木板上钉了很多钉，又一颗颗的拔下来。他爸爸就指着木板上留下来的洞跟他说，你每发一次脾气就在别人心里钉一个钉子，钉子可以拔下来，但是洞却会留下。
你真得要常常提醒自己，在外面要勇敢面对，家人是用来爱的，不是用来伤害的。珍惜爱你的人，和你爱的人。
Mzhou刘东苑
你可能是素质比较高， 不愿意跟一些没有素质的人一般见识，所以有些人不但没有做到你敬我一尺，我敬你一丈，而是得寸进尺，只是如果时间长了，别人会习惯性的把你的大度宽容与善良当成了懦弱。
在外面受了气不要自己消化掉，要静下来好好的反思一下，别人为什么敢欺负你，是因为你就那么好欺负吗？一般这样欺负人的人都是觉得欺负你不会付出代价，所以才肆无忌惮，所以，平时如果别人针对你，你可以反击的，至少不要给别人你软弱的印象，不然时间长了，大家都会把无名火发给你。你如果性格比较腼腆，你要适当的活泼一点，多说说，多微笑，更重要的是多交朋友，当你身边有朋友，别人就不敢欺负你。
如果因为社会复杂，然后选择宅在家里，显然是在逃避，虽然社会复杂，但谁都脱离不了社会，这是互相伤害着又依附着的社会环境，你选择了逃避，你会更加丧失应对的能力，其实人与人之间会有伤害，但是也有情谊，无论如何，你要相信这个世界是友爱的，是光明的，即使有时会有一丝暗淡，但你依然要做一个身上有光的人，当你惧怕社会不敢走出来的时候，必须强迫自己一下，多跟熟悉的人沟通，多表达自己，谁都不是天生就会交际，都是需要后天的培养，如果选择自己宅在家里，就会越来越郁闷，最后的结果肯定不好，一定要坚强的正面的面对，你会发现其实人与人是很美好的，大多数人的本性都是好的，都是善的，要相信自己，祝你好运！
彼岸言歌
生活中，老是处在这种状态下，是不行的，除非你宅在家里时，有自己的事情做，做自媒体或者淘宝什么的，有让自己生存下去的方法。
生活中，不管什么时候还是好人多，就是不明白，为什么说在外面总是被人欺负，害怕😨步入社会呢？胆量太小了吗？如果生活中，偶尔碰到一些不讲理的人，“秀才遇见兵，有理说不清”，这也正常，不和这样的人一般见识，或者换个工作，总不至于，不管到哪儿都是被人欺负。
从害怕😨社会这一点来说，的确是有点胆小，碰上一两个不讲究的人，就对自己没有信心了，觉得社会上都是这样的人了？有点偏激，太不自信了。怕什么，凭自己劳动吃饭，一不偷，二不抢，光明正大的做事情，不做违背良心和道德的事情就好。
如果是自己工作做的不怎么好，被人看不起，就努力工作，尽量做到最好。怕这种情况，躲起来也不是办法，“丑媳妇总得见公婆的”，要生活，就得克服自己的缺点，直面这个社会，慢慢的适应了就好了。每个人都有自己的不足，不要总拿自己的缺点和别人的优点去比较，那样会越来越没有自信。有点小挫折就成了迈不过去的坎了，怎么能让自己成长呢？
害怕了😨，就宅在家里，生气😒吗？如果生别人的气，是拿别人的罪过来惩罚自己；如果生自己气，宅在家里久了，再把自己气出个好歹来，去医院看病拿不出钱💰来，又要受谁的气呢？
生活中遇到无法改变的事情时，就试着改变一下自己，也许会有“柳暗花明又一村”的惊喜呢！
希望能尽快走出家门，找到适合自己的工作，实在一下找不到自己感兴趣的工作，那就先生存，再说生活。
生活悟空
在外面总是受气，表示你是一个谦虚低调的人。俗话说，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。受点气不算什么，那些在外面强横的人，很容易招灾惹祸。
但是人活一口气，佛争一炉香，一个人不能总是软弱无能。在外面总是受气，是不是自己说话做事不知道深浅，或者是没有眼力见，非常的讨人嫌。
害怕社会，天天宅在家里，如果在家里没有什么事情干，天天闲着，那就是不正常了。还是走出去，到外面去寻找适合自己的，适合自己的工作，适合自己的朋友。
刘井隆
你好！看了你的提问，我认为所有的人给出的答案应该是一致的“不好”。
我想对你的提问分析一下：第一： 你觉得在外面总受气。为什么会有这样的感觉呢？是真有人欺负你给你气受，还是你有一颗"玻璃心"太脆弱，不能与别人很好相处？如果真有人欺负你给你气受，那么就据理力争。如果是你内心太脆弱了，就锻炼自己内心的强大，以包容、阳光的心态与人相处，你慢慢就会感觉你的人际关系和谐了。
第二：你现在很怕社会，就天天宅在家里。这样做太不可取了，这样只能说是懦弱的表现。人生不如意十之八九，有谁一生都是平坦的，无忧无虑的呢？多看看名人传记，你就会知道上天对人的历练是多么的残酷。正是这种种的磨练强健了人的体魄，健全了人的心智，丰富了人生的阅历。
不躲不藏， 勇敢的走进社会，融入人群，享受其中的美好，忽略不如意，愿你的生活更美好，人生更丰富。
山水间gs
你可以调试一阵子，但是不能一直这样下去。
其实你当前的困境在于你没有一颗强大的内心。
生活很难，你必须要能包容很多东西，不能太多愁善感。
此外，我觉得你对自己没有足够的认同，因此特别在乎他人的看法。
对别人的看法、说法往往都很敏感，而且心理特别脆弱，有可能别人一句玩笑话，你都会放在心上。
再有，你的内心缺乏安全感，比如缺钱、没人关心，都可能引发不安全感产生。
我觉得接下来的时间，你可以多找人交流，毕竟很多事情，你说开了，其实也就没有什么了，你要是憋在心里，气坏了自己，别人可能都不知道。
多接触一些积极、向上的人，快乐是会传递的，所以多和正能量的人在一起工作、学习，让自己更有斗志。
有时间了你也可以多出去走一走看一看，苦苦别人的生活方式，把自己放空。
也可以多看一些书，让自己享受精神上的富足。
最后，你的善良要带点锋芒，不能做老好人，要有自己的原则，不能让别人恶意欺负你。
有句话说，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。
我支持你捍卫自己合法的权益和自己的尊严，必要的时候，你可以诉诸法律。
加油，让自己变强大，也是爱自己的表现。
王千夜
你是男生还是女生，为什么这么自卑，你父母给你带来生命， 不是为别人活，而是为自己，虽然不知道你老受什么气，看来你是个内疚的人，而且又是胆小怕事的人，偏偏你这样的性格，所以你认为人在欺负你，作为旁观者，只能说你没自信，应该是无论谁欺负你，你不用理他们，远离，而且放开性格，现在社会谁怕谁，只要是真理，解开心中的软弱，让自己强大起来，因为每天要结交行行色色的人物，所以你必须面对，才能把自己锻炼成活泼可爱善良的人，如果一味地宅在家里，把你的人生毁在自己手里，不是说宅在家里不好，如果在家里当作家，网上买东西，哪也是职业哦！所以没什么，现在社会很好，只要有本事，只要勤勤恳恳，是饿不死的，相信自己行，握紧拳头，创造未来，你会活的轻松潇洒，让别人嫉妒你去吧！活在当下！
用户2791499174830
在外面总受气，为什么？
有智者说过：在这个世界上，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨！
一个心量过于狭小的人就会处处碰壁。有些时候会说者无意听者有心，把一些人的幽默风趣曲解成影射或者找茬儿，让原本无事的自己特别小心翼翼！
其实，人都有同情弱者之心。在人前莫要争强斗狠，对于一个能谦虚礼让做事者，人人都不会心生厌恶的。
要勇敢地走出家门，走进人群，不用在意别人怎么说自己，路遥知马刀，日久见人心，微笑着去面对就会一切安好！
