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其實這個問題有些模糊，我個人覺得自己其實可以澄清一些內容，比如這個總是是多久的時間？是持續性的還是間斷性的？大概又什麼樣的頻率？在做這些讓人恐怖的夢之前有發生什麼事情嗎？在這個不斷進行自我詢問的過程中其實有些關於深層自我的部分會慢慢浮現出來。
另外這個害怕的夢是什麼內容或者關於什麼方面，我們知道每個人害怕內容其實都不太一樣，就像有人害怕兇猛野獸，有人害怕蜘蛛小蟲，這本身是個體差異性的部分，我們也可以嘗試瞭解自己在害怕的是夢境還是現實。
當然我們說夢是通往潛意識的捷徑，而潛意識埋藏了我們所有的過往，這其實是我們最接近自我的部分，所以我到底是在害怕什麼，會更深層的進入對於自我的思考，也許是過往未完成的情結，沒有處理的事件或情緒，也許是對於未來的的焦慮或擔憂，也許正是當下你某些意識層面處理不了的部分。對於自我的深入思考可以幫助我們更加了解自己夢中的表達。
從人類集體潛意識的角度看，也會有一些共性的部分，所以也可以看看自己有一些什麼樣的情緒被你壓抑下去了，比如，緊張、恐懼、憤怒、委屈......等等這些情緒，他們在夢中都有可能會以不同的恐怖形象或是形式呈現，所以也可以嘗試通過夢來了解自己的情緒。
當然日有所思也有所夢也是真的會發生，如果白天剛剛看過一部恐怖片，也許就會激起某些你內在的恐懼，在夢裡就直接夢到了。
夢也是有自己工作機制，最常見的是濃縮、置換、象徵和潤飾，所以我們不是單純的看一個恐怖的夢，而是更多去看夢背後表達了我們什麼樣的內心訴求，也推薦看弗洛伊德的《夢的解析》，對於我們自己的夢可以有更多的瞭解。
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喬麗瑩心理諮詢
我總是做害怕的夢是怎麼回事
夢境是對你現實生活中壓抑情緒的反應。
夢境就好比是一個杯子裡裝滿了水，杯子就是你本人，而水就是夢境，人在生活中會有很多經歷很多事情，這些事情有好的、有壞的，好的事情對於我們來說會使我們心情舒暢快樂，壞的事情就會被我們自己壓抑起來，埋在心裡，但是我們長期處於這種壓抑的狀態下，對於自身來說是不好的，壓抑的太多就好像水杯裡的水一樣，需要把它倒出來才來才能繼續盛水，就是我們會做夢的原因，也是我們心理學裡提到的保護機制，所以人體和心理就和宇宙一樣奧秘等待我們去開發。
為什麼總是害怕做夢
雖然我不知道你的夢境是什麼，但是夢境中出現的東西，才是你害怕做夢的原因，夢境中常會出現一些匪夷所思的事，讓人害怕但是這些在夢境中出現事物就是你現實生活中不敢面對的情緒和事情，然後把它埋藏在心裡沒有得到及時的處理，而夢境就把這些事情擬人化出現在你的夢中來提醒你，這些提醒會以恐怖的方式出現、什麼鬼怪啊👹、喪屍🧟♂️、怪物、動物、天災、等等一些東西出現，怎麼讓你害怕怎麼來，所以你自己好好的想想有什麼事情是在你現實生活，讓你擔心、害怕、不敢面對的事情而埋在心裡沒有說出了來，等你說出來或者面對它的時候你自然就不會害怕做夢了。
結束語：夢境是潛意識與自我溝通的橋樑，也是瞭解自己內心深處的語言和符號，如果能讀懂它是瞭解自己最好的辦法，夢是被人類遺忘的語言
L大叔
人人都會做夢，夢與現實非常容恰，不遇險境難以入夢，有句話說〈你不到法國就不知道埃菲爾鐵塔，不到巴黎就不知巴黎聖母院句的雄偉，看不見夢不著，不親身經歷你永遠不會體涼，惡夢與現實相腑相誠。沒有可奇怪的。
北斗星8800
說明你該放鬆下了，也許是工作的壓力，學校的壓力當遇到這些壓力不用去想他睡前， 想些好玩的事，找點樂子，不必怕他，要知道是為自己而活，別在乎世人的眼光。每天迎接新的早晨，接觸到新的人，遇到新的事，別讓壓力破壞新的一天，用微笑去面對，睡覺前喝杯純牛奶，做個好夢，自然甦醒，你會發現，今天心情非常美麗
loveyou顧九辰
總是做害怕的夢
①做夢與神經精神興奮有關，你可能平時想太多的事情或者沉浸在某一部電影劇情裡等都會。所以需要放鬆，比如睡前運動，聽柔美的音樂等，不熬夜都能得到一些好的效果。
②壓力太大，壓力太大容易將一個人處於抑鬱的境地，身體處於極不自然的狀態，那麼睡不好覺，做噩夢等都是正常的，人只有在鬆緩，自然的狀態下才能有規律的遵循睡眠生物鐘，噩夢是反映日常生活緊張壓抑的表現，所以要學會放鬆，比如散散步，跟朋友做些有趣的遊戲，來分散腦海對定向事物過分的回憶。
③睡眠不足，當你的生物鐘被破壞時，身體調節出現紊亂。
④總的歸結有三個因素，生活因素、心理因素和環境因素，生活因素和心理因素需要調節，以自然，有規律的狀態去應付；環境因素需要改善，只有溫馨，舒適的環境更能讓我們的身體去適應。
大衛摳史
一般來說，夢是潛意識的表達。總是做害怕的夢，這是一種有焦慮情緒的表現，如果我們的潛意識裡總是覺得不安全，感覺有危險，有時候就會通過夢這種形式表現出來。
比如，有的人總是做被蛇或者是恐怖的東西追趕，有的總是做被洪水淹沒的夢，這些都是沒有安全感的表現。
這往往是在過往的經歷中，周圍的環境，特別是養育者，沒有帶給孩子安全感，就會讓我們，總是害怕被傷害，就會做這樣的夢。
如果長期做這樣的夢，建議通過心理諮詢的方式，提升自己，遇到一個更安全，更自信的自己。
老張說心理談教育
不做虧心事，不怕鬼敲門。如果你是位老實人，就不要怕做惡夢，如果做過虧心事的人就會夢想成真。
最好北海人
心理作怪，讓自己忙起來，早起早睡 飲食規律
盛勢璟龍
做夢每個人都會發生，白天想的多了，或者是心裡關注的事太在意了，往往晚上都會睡覺時候會發生做夢，還有的人會說夢話。
志在必得50222349
做夢是神經紊亂引起的，中醫辯證大多數和脾虛有一定的關係。需要中藥調理比較好。
