谈清
既然你这么压抑，那我就给你推荐4本质量超高的好书吧。
01
《等你在北大》
而高考，却是我们每个人都经历过的事，相信你看这本书，会很有共鸣，能想起自己当年拼搏的经历，让你变得更加积极向上。
02
《羊皮卷》
你读这本书，就能够发现成长的秘密，让你对生活，获得全新的动力。
03
《遇见未知的自己》
经过一番调整，反而加深了我们的友谊，我更加欣赏他。所以，将这本书推荐给你，希望对你有价值。
04
《假如给我三天光明》
我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！
在下千城
看点道家的书籍。比如道德经，庄子，周易。还有马王堆出土的黄帝四经和齐国的管子。可以开阔眼界。开阔了眼界，疑虑，忧愁就烟消云散。有的熟读。多读几遍。多读几遍之后就会有自己的感悟。读的遍数少了没有。道家的书籍叫人保护自己的身心。协调自身的心态和行为。提高行为能力。给人好的心态。也可以读一读儒家的书籍。论语，大学，中庸，诗经，礼记，大戴礼记，左传，尚书。看书不要太累。一天之内看的太多，大脑会疲劳，适得其反，会破坏心情。适可而止。最好写一写读书笔记。条条理理的写出来。有结构，有条理，有步骤的写出整个系统框架。结合实际事务和自身情况。实事求是的写到一张白纸上。整理的有条有理的。写出自己的怨言。和原因。写出让自己感到尚可的事情。写出下一步自己必须要完成的事务。和自己的岁数应该要做的事情。和自己的打算。和准备向谁寻求帮助。还是独立完成。只要你能条理的写出来，你就能自己改变坏心情。可以记住这个习惯形成习惯。不想叫别人发现的字迹。写好之后撕掉扔到别处的垃圾桶。生活有规律一点。心情必须好。
用户9329881090272
如果是压抑不是来自外界，而是心理上的，无法排解和纾解，推荐看看心理学方面的书，比如武志红的《为何家会伤人》、张德芬的《遇见未知的自己》等等，慢慢地找到缘由，进行排解。
如若压抑来自外界，比如近期工作压力太大，太忙，那么除了好好计划和规划工作本身之外，建议你看看小说消遣一下，比如毛姆的《月亮和六便士》、希斯洛普的《岛》，以及胡塞尼的《追风筝的人》、《灿烂千阳》等等，引人入胜的情节会让你的注意力得到分散，压力得到排解。比如我有些女性朋友在感到压抑时，会看看言情小说，像亦舒的，一个个大女主，既柔情又独立，非常懂得爱自己，看着看着自己的烦恼便烟消云散了。而男性朋友则喜欢看看历史小说，像二月河的。在历史的长河中会觉得自己很渺小，然后读着读着仿若长了智慧，压抑之情也就消解了。
这类书比较多，只要好看的小说你都可以拿来读。包括经典的，畅销的，古今中外的。
如果压抑来自自己的迷茫，不知所措，闲得很，也不知道干什么，这个时候可以读读励志书，比如《向着光亮那方》，《你的人生终将闪耀》等等。
如果压抑来自己想要的太多，觉得事事不尽人意，那么建议读读于丹的书，像《于丹趣品人生》、《〈论语〉心得》等等，还有梭罗的《瓦尔登湖》等，都很好。可能你读着读着就会发现，自己的心安静了，心灵豁达了。生活中这也好，那也好，活着便是最美的恩赐。
当然，看什么书也取决于你的阅读趣味和接受层次。比如，我们中国有个作家，写了《男人的风格》、《灵与肉》，叫张贤亮，他曾有过牢狱之灾，在狱中，他聊以消遣的是《资本论》。还有人，会把唐诗宋词放在枕边，一旦觉得生活中有压抑感，就会拾起来读几首，则有如治病吃药。我还有个朋友，压抑的时候会读一读范仲淹的《岳阳楼记》，让“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的情怀把自己笼罩，然后就好了。此外，也有人喜欢到哲学中寻求庇护和解答。
综上，我建议你可以从这四类去选择要读的书：一类深入分析你的压抑所在，并针对性纾解的；一类是有趣的，分散你的注意力的；一类是让你看到生活的另一种活法，感受到美好的；一类是大气磅礴，养浩然之气，以大格局大情怀影响你，让你觉得你这啥事都不叫事儿的。
司南趣园
最近读了几本书，我觉得都不错
1）《当你的才华还撑不起你的梦想时》
这本书的作者是赵星，网名一只特立独行的猫。
这本书就讲述的是作者和作者周边的人如何奋斗的。整本书没有矫情的语言，语言简洁并且道理深刻。
我们一直都以为自己在拼尽全力的做自己，已经挑战了自己的极限，其实不然，星姐在这本书中讲到很多比你有钱比你有才比你优秀的人还比你努力~
看完这本书，能够带给妥妥的正能量，即使还迷茫，但也会想着去做点什么。
2）《复原力》
《复原力》这本书主要讲的是如何面对不良情绪，排解情绪，利用情绪发展自己的职业
题主刚好说最近情绪有点不好，我认为这本书是非常有帮助的。
首先认识到不良情绪产生的原因和产生的影响：比如，不良情绪产生的原因是因为对当和未来产生了思考~
不良情绪会消耗自己的能量，影响身体健康，做事变得没信心等
其次，这本书讲述了如何排解不良情绪，作者讲到了重要的三点：察觉不良不良情绪、切断不良情绪的契机、排解不良情绪。
最后，利用不良情绪做好职业准备，准备下一个职业的台阶
比如，因为不安，所以多做准备，多学习，在事业的顶峰，实现另一个跨越
3）《职场实力派》
这本书主要讲的是如何提升自己的职场能力的。
这本书通过讲了10个职场能力。
特别是最基本的思考能力、沟通能力、表达能力特别的重要，作者从如何掌握这些能力和如何掌握都作了详细的描述
4）《碎片化学习》
这本书讲如何利用碎片化时间去学习，把学到的东西转化成能力。
这本书主要从工具、技巧和实践方面作了描述。
比如，利用一些“轻松耳朵学习法”，简单的说是利用人的五官去观察学习，还有快速的笔记记录法这些
碎片的时间，尽可能的创造和利用起来。比如，做家务的时候可以听书，听英语等等
六月思诺
压抑是多种多样的，如果是经济方面就看看《资本论》一本《资本论》能看到让人不爱钱，当然这是个人体会，年轻时看资本论，包括康德，黑格尔，普鲁东等一些唯心主义哲学，两年时间都不知道社会上有钱在流通，几乎埋到书里了。
如果是个人修养方面和内心问题，还是看看《周易》让人开智，让人看懂自己，明白人生，分辨事物，分清层次，次序，不在浑浑噩噩，
如果没有精神，那就看看《钢铁是怎样炼成的》人生都有坎坷，都有迷茫的时候，想走出困境还是仔细看看《毛泽东选集》。
如果没有感觉，就是压抑，那就看看《道德经》当然也不一定就是看道教方面的著作，也可以看看《圣经》，看宗教方面的书要在圈外看，如果在圈内看就可能改变信仰了。其实
啊，是人就要有精神方面的寄托，否则真的就会有意无意的出现压抑。
压抑就是心理的一种病态，书就是药，那么医生下药要对症，个人的压抑状态不同，在看书方面也应该有选择性，选择对了，就如对症下药一样样的。看书是学习，不是目的，怎么样回归社会，做理性人生才是最重要的。
起名高手
人的一生就像是在怕一座很高很高的大山，我们不会一直都是处在上坡的过程中，有时也会经历下坡。但是，从你整个一生来看，下坡是为了上山，我们一直都处在一种不断前进的路上。
情绪也一样，我们不能保证它时时刻刻都处在高昂的状态，它有时闹脾气了，偶尔会往下走，我们要学会去接纳这种状态。
如果你觉得很压抑，不妨来看看以下的书籍！
01 励志类——《活着》
相信很多人都看过《活着》，我也不例外。人生的不幸都发生在一个人的身上，他却依然承担着那份痛苦执着前行。
每当我觉得自己陷入情绪低谷时，总会拿出《活着》来翻一翻。我会鼓励自己，自己的经历与福贵的比起来，都不算什么。于是，这样想想，你会发现，压抑的情绪会慢慢的消解。
我这本《活着》当成我的励志书籍，每当觉得自己很难的时候，就会翻一翻来激励自己继续前行。
我希望它也能成为激励你的励志书籍！
02 认知类——《你的生命还有什么可能》
这本书是古典老师的作品。古典老师的作品总能从现象中写出最本质的东西。他还有其它的作品，都值得看看。
推荐这一本，是因为这本书给我的印象最深刻。
本书写的是在当下生活压力那么大的社会环境里，平凡普通的个体该怎么办？我们该如何去过好这一生；在理想与现实之间，如何克服这巨大的鸿沟；身为职场人的你，如何获得人生的成功；如何获得心灵的自由？
这些问题都会在书中进行回答，当然也远不止这些内容。
03 愉悦轻松类——《白垩纪往事》
这是大刘（刘慈欣）的科幻作品，本书讲的是蚂蚁与恐龙的故事。
历史好像稍微开了一个玩笑，蚂蚁与恐龙相遇的某天，忽然就发生了交流的火花。就这样开始了蚂蚁与恐龙从蛮荒到文明的一切；从合作到战争的所有过程。
之所以把这本书当成愉悦轻松类的读物，首先它的篇幅非常短，一个下午一杯茶就能看完；其次是微小的蚂蚁与巨大的恐龙形成的落差，而且两者还进行合作共同开创了不输于当今人类的文明；最后蚂蚁与恐龙两个物种的历史，暗示了人类的发展历史。
本书还是值得看看的，当然，我觉得大刘的作品都写得极其精彩，应该都去看看哈哈哈！
我是雄雄春晖，用1209天读完419本书的持续行动者！阅读真的是一件很爽的事儿！
雄雄春晖
看题问的虽然是书，但个人觉得重点在压抑二字。那么不放试试这几本书：
一、感情类，如摆渡人系列、原谅不美好等，非常治愈，里面有一些甜甜的故事，能安慰、缓解压抑的心情；再比如龙应台的人生三书，能让人在文字的魅力中感受细腻的情感，也不错；
二、梦想类，如李尚龙的系列(你只是看起来很努力等)、刘小川《品中国文人》系列、《乔布斯传》等名人传记，通过感受一些名人或是生活中奋斗过的一些人的例子，来抚慰当下受挫的一些经历；
三、最终还要多多去外边走走，看看远景，让自己心中多一些风景，多一些放松的时间。
最后，不要放弃，虽然现在受了一些挫折，有点压抑，这个时候还能在头条问看什么书，说明很上进。别着急、别放弃，相信你可以的。共勉!
A骑着蜗牛去看海
1、《遇见未知的自己》 张德芬
每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
我自己是个时而脾气暴躁的人，于是也寻来这本书阅读。
在阅读过程中，我随着若菱，一步步把缠绕在身上的丝线抽离，脱去厚重的蚕蛹，成为轻盈的自己。
2、《顾城的诗》 顾城
《星月的来由》
树枝想去撕裂天空，
却只戳了几个微小的窟窿，
它透出天外的光亮，
人们把它叫做月亮和星星。
他的许多诗歌都很美。他的一生不长，所幸留下了这许多诗篇，让我们久久回味。
3、《等风的人》 伊吹有喜
“后脖颈的发际线最重要，把这里剪好了，男人的气派一下就出来了。”
“理发的时候要根据客人的脸型和头发的生长方式来剪，而学习花道能培养那种寻找平衡感的眼光。茶道是招待客人的基础，是一切礼法的源头。”
夏日炎炎，需要一本清风拂面的书。这本小说，就是。
我是沙发蝴蝶，你可以叫我*发发*，一个修炼精致和效率技能的终身学习者。欢迎*关注*我，愿与你共成长。
沙发蝴蝶
如果你感觉到压抑，找不到突破口。那么说明你现在处在一个人生的低潮期。老话说得好，祸兮福所倚，福兮祸所伏。人生总是有起有落，在低潮的时候，我们不放弃，那么下一个即将迎接我们就是人生的高峰期。
现在你正处于迷茫的时候，急于想要找到解决问题的方法，想要通过读书来解决问题，这个方法是可行的！
我开始阅读的原因也是因为我碰到了一个目前遇到的最大的难题。那个时候人生很迷茫，不知道要怎么处理。颓废过一段时间，可是颓废是没有用的，逃避是解决不了任何问题的，只会让自己在挫败里面一直出不来。朋友亲人的安慰也只能是给一些建议，突破困难的还是要靠自己争取努力！
如何拨开云雾，找到突破口，最简单最快捷的就是读书！
那个时候我开始又再拿起了书本！
如何通过读书来提升自己呢？
以下介绍几种步骤：
1.从培养阅读习惯开始。
阅读习惯的培养，可以从简单，感兴趣的书籍开始。在《阅读改造大脑》这本书上，作者是一位日本脑科医生。他告诉我们读书可以让我们的大那皮层分泌一样叫多巴胺的物质这种物质，它是跟我们恋爱的时候产生的让人兴奋和幸福的物质是一样的。长期的阅读可以让我们会更多的产生这种物质，让我们感到阅读怕愉快，很有幸福感。这就是为什么需要培养阅读的习惯的原因。
当我们处在一个低落的情绪里面，我们需要的是找到一些快乐的来源，找到一些幸福感。这样我们才有更大的动力能够坚持做下。所以我建议你从《阅读改造大脑》开始。
2.培养逻辑思维
读书是培养逻辑思维最好的一个办法。
因为每本书里有一个大纲，每一个小节都紧密相接。他就像一个人的骨骼一样，他有自己的四肢躯干。但是全部都需要人的大脑来指挥。
所以呢，当你有了自己的逻辑思维。看问题的时候，你就可以把它看得更透，更明白。可能你在读书读着读着的时候，突然就会看到自己心中的一点亮光。
在这里我推荐看一下《逻辑思维导图》这本书！他主要就是教人如何在很混乱的情况下，抓住事情的重点，抓住事情的发展方向，抓住中心词。就会发现其实原来事情很简单。
3.励志的书
多看一些名人，传记，励志的书。
从名人的身上学习他的故事，他的经历，学习里面的经验。阅读最好的作用就是它可以广泛地给你提供平行世界不同的人的经历和经验，让你在几个小时内或者几天内走遍了许多人的人生。
4.专业的书
在这个时候，你已经明白，你具体想看的是什么书了。那么你可以去找可以解决相关问题方面的专业的书。在书中，把解决问题的方法做成笔记，整理归纳出来，变成自己的知识。那么你会找到你想要的突破口。
书中自颜如玉，书中自有黄金屋，你有多么努力的读书，那么书就会给你一个不一样的世界！
花间一家
李娟的散文都可以看看。《我的阿勒泰》，《阿勒泰的角落》等等。文字干净，读来心旷神怡，深陷在她笔下广阔无垠的大地中！
