费萧何

所谓的开宫快，只是一个意识上的概念，事实上并不存在，关键就是如何缩短产程，这才是重点。孕妇在经过了怀孕最初三个月的保胎期之后，平时要注意多散步，睡眠与运动相结合，不过劳，不过睡，所谓运动强肾，多睡伤肾，也就是此意！每天早起排泄，做到不憋尿，不便泌，排出体内废物，适当的运动对于增强身体肌肉的活力是有好处的，一般作到了这一点，生产时都能在10－20分钟内顺利娩出胎儿，要消除紧张的心理压力，运动对于调整胎儿的体位也是至关重要的，能够有效地避免脚先出!另外为了避免出现产后瞬间的虚脱，要先购买2盒葡萄糖口服液，产前服用一盒，产后一盒。

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临产时吃什么开宫口快？

1、喝蜂蜜水——喝蜂蜜水有助于开宫口，最好是在上待产室，开始有宫缩的时候喝。这个时候还能喝的下，可以喝浓一些。

2、可以吃点巧克力，红牛这类的类功能性食物可以快速补充体力，帮助宫口打开。

3、听说喝一些茉莉花茶——也有利于宫口的打开，不过这里没有试过。

临产到顺产要经历什么？

1、第一产程：宫口扩张,在预产期临近前，你或许会偶尔感到子宫有收缩的感觉。

2、第二产程：

从宫口全开，到胎儿分娩出来，初产妇一般需要一至两个小时，此时宫口已全开，胎膜已破。

3、第三产程：

娩出胎盘和胎膜，对比第一第二产程这里轻松很多了。

给临产的孕妈们几点建议：

1、平时多运动宫口开的就快的，所以孕晚期要适当的多运动比较好，但是不能够剧烈运动。

2、开宫口是个阵痛的过程，不痛的时候闭目休息，调整呼吸节奏。不要大喊大呼大叫，浪费体力也不利于分娩；

3、如果实在受不了可以让医生使用一些催生药物，所以也不要硬憋。

希望对宝妈们有帮助，欢迎大家评论，转发，点赞支持，谢谢！

十二美喂养艺术

临产时吃什么开宫口快？

产妇临产时，由于宫缩阵痛，有的产妇不吃东西，甚至连水也不喝，这样是不正确的做法。生产相当于一次重体力劳动，所以产妇必须有充足的能量供给，才能有良好的子宫收缩力。只有宫颈口完全开了，产妇才有体力把孩子分娩出来。

那么产妇临产时吃什么呢？

这是每个产妇和家人关心的问题，此时，由于一阵一阵的宫缩疼痛，会影响产妇的胃口，所以产妇应该学会在宫缩间歇期进食的方法。同时根据产妇自己的喜欢来选择食物，例如：蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、橘子、香蕉、巧克力等。每次宫缩间歇期进食，少吃多餐，为分娩准备充足的能量。

其实临产时吃巧克力很好的哦。巧克力符合产妇生理需要的三个特点：

① 热量浓缩，巧克力含有大量的碳水化合物，而且在很短时间内被人体消化吸收和利用，并可以产生大量的热量，供人体消耗。

② 含有产妇十分需要的微量元素，这些元素不仅可以加速产道创伤的恢复，还可以促进母乳的分泌和增加母乳营养成分。

③ 体积小、产热多，而且香甜可口，吃起来很方便，因此产妇临产时适当多吃一些巧克力，就能在分娩过程中产生更多的热量。巧克力对产妇和婴儿都是有益的。

所以，产妇在临产前要多补充一些热量，以保证有足够的体力促使子宫口开尽快开大，顺利的生下孩子哦。😃

妈咪宝贝的快乐

产妇都希望宫口开快些，宫口开的快，不仅自己少遭罪，也能缩短产程，对胎儿也有好处。虽然并没有一特定食物能使宫口开得快，但是还是建议产妇们在临产前吃一些东西，因为生产期间会消耗大量的体力和精力。

临产前吃下列食物，有助于分娩

1.浓蜂蜜水

临产期喝杯浓蜂蜜水，有助于软化宫颈，一定程度上能使宫口开得快些，但并不是所有产妇都适用，因人而异。

2.高热量食物

虽然高热量食物并不能使宫口开得快，但能补充身体能量。当产妇身体有了力气，分娩时也就会更容易些，从而间接地帮助开宫口。建议准妈妈们产前或分娩期间可以吃些巧克力、蛋糕等热量高的食物补充能量。

如何开宫口快

1.配合医生

孕妈们要想宫口开得快，分娩期间一定要全力配合医生，按照医生的指挥调整自己的节奏，不要想当然的用蛮劲。

2.临产前多走动

产前多走动，也有利于开宫口。建议孕晚期准妈妈们在家人的陪伴下多散步，体力好的可以爬爬楼梯，能帮助分娩。

祝愿每个准妈妈都能顺顺利利的生下小baby。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

临产后宫口开得快与慢，不在于孕妈妈们在待产时吃了什么神奇的、对宫口扩张有特效的食物（比如传说吃什么什么可以快点生，喝什么什么可以快点开宫口），而在于孕妈妈们都做了哪些事情，或者本身具备哪些优势。

当然，那些传说中针对宫颈扩张有特效的食物，也并非空穴来风，有些也是有据可循的。但是，有分娩经验的老一辈人只告诉现在新一代的孕妈妈：临产后吃什么会加速产程，加快宫口扩张。却不告诉她们：为什么吃这个食物，或者做这件事情能加速产程，让宫颈口更快扩张。也许连她们自己都没弄清楚，反正就照着做了。这样就使得很多孕妈妈盲目地去听从长辈或者她人分娩经验中的一些经验和方法，把适合别人的那套经验和方法往自己身上套，侥幸匹配的话，产程得以加速，分娩过程很快，很顺利；若是跟自身情况不匹配，那可能就会适得其反。

所以，当知晓了某一种食物或者某种方法具体是因为何种作用原理加快了产程，这种知根知底、有据可循的方法，才是可靠的方法，才能提前预知这套适合别人的方式是不是也同样适用于自己，少走弯路。

回到一开始关注的焦点，怎样才能让宫口扩张更快一些？

有些孕妈妈，不需要刻意吃什么或者做什么，产程就很快，只用了很短的时间就顺利分娩了。这些孕妈妈一般都具备以下条件：

1、 宫缩强而有力。

宫缩即是子宫肌肉产生的收缩力，这股力量把宝宝往子宫下段推挤，宝宝的头部在宫缩的作用力下不断贴向子宫颈，子宫颈在胎头的推挤下不断被拉长，宫颈管最终包裹住胎头，当胎儿头部到达宫颈管出口时，在宫缩的作用力下胎头继续被推挤向宫颈口，此时宫颈口慢慢张开。

当推挤宝宝的这股力量（宫缩）变弱，胎头作用在宫颈管的力量也跟着变弱，导致宫颈管被拉长和扩张的速度变慢。

2、 胎儿大小适中。

我们说的宫口开十指，其实就是宫颈扩张到直径为10 cm的圆形，约等于足月胎儿头围的直径。其实，只要宫颈口不再裹着、挡着胎头下降，妨碍胎头出来时，即称之为宫口开全到十指。

比起足月后B超估测体重在7-8斤范围的宝宝的头围，6斤左右的宝宝的头围和个子相对就小一些，当宫口扩张到直径225px，6斤左右胎儿的头可能就可以完全通过宫颈了，这时的225px也相当于所谓的“开全”了。

再者，6斤左右的胎儿，更容易通过产道，通过骨产道时遇到的阻力将更小。而体积较大的胎儿在通过骨产道时遇到的阻力将更大，或需要更强有力的宫缩去和阻力抗衡，才得以被继续往外推挤；或需要重新调整位置，找到更有利于胎头下降的位置，无论是遇到更大的阻力或需要重新调整位置，都需要耗费更多时间。

而通过产道相当顺利的宝胎儿，相当于没有过多耗费一分一秒。

因此，比较靠谱的办法就是：孕期控制体重，少喝含糖饮料，减少油脂摄入，适当增加运动，增强身体肌肉力量。

生孩子就像跑马拉松，几小时甚至十几小时的产程，能量消耗非常大，需要持续补充能量。

网上有一些经验，据说喝蜂蜜水可以加快宫口扩张，其实是蜂蜜水中的糖在起作用，蜂蜜水含大量糖，这些糖经分解后变成葡萄糖被人体吸收，为人体提供能量。以此类推，所有含糖饮料例如可乐、雪碧、红牛、甜豆奶、甚至加糖咖啡都有蜂蜜水的功能了。

含糖饮料的优点是吸收快，能为疲惫的孕妈妈快速提供能量，但缺点是供能速度快，消耗也快，不能源源不断地提供分娩时所需要的能量。而且对于有妊娠期糖尿病的孕妈妈而言，大量含糖饮料会让这些妈妈的血糖飙升，不利于母婴安全。

因此，这场分娩马拉松需要的是消化吸收最容易、身体代谢负担最小的食物来供能，而淀粉类食物不仅饱腹感强，而且消化吸收快，代谢耗能少，是分娩当天必备食物的不二之选（比如米饭、杂粮粥、馄饨、面条、全麦面包等等）。

助产士说

如果要问顺产的时候哪个过程 最 痛苦，那肯定是开宫口的那个阶段，除了开宫口带来的阵痛，还要忍受时不时的内检，要是宫口开的达不到要求，那就只能等待，没有什么好的办法可以有效加速开宫口的。

因为宫口的开大是孕妈体内催产素的刺激导致子宫在收缩，从而迫使胎头逐渐下降，在这个过程，子宫颈口才慢慢打开的，并不是吃些什么食物就能加快这个速度。

那么，临产时怎么做可以帮助宫口开的快呢？

1.多多走动: 宫缩疼痛来临的时候，孕妈千万不要躺床上吼叫，这样只会觉得更痛，然后消耗更多的体力。应该站起来到医院走廊多走走，把疼痛的注意力转移开，这样可以保存体力，缩短分娩时间。

2.刺激乳 头: 临产时宫口如果开的比较慢，孕妈可以咨询下医生，可不可以采用刺激乳头的方法以促进宫缩，达到帮助宫口开快些的目的。

3.喝蜂蜜水或者茉莉花茶: 这个效果不是很明显，就那么一会的功夫是不可能帮助宫口一下开大的，只有在孕晚期每天喝一杯，坚持喝下来才会看到效果。

4.打催产针: 如果孕妈的宫口确实开的太慢，对胎儿可能存在不利影响时，医生会采取打催产针的方式，让宫口开的快一些，加快产程。

5.巧克力: 分娩过程

其实，从临产征兆出现到宝宝顺利分娩出来，这个过程大概需要6-24个小时，甚至更久。可以说这是个自然生理过程，不建议人为的干预，只有当母婴有危险表现时，医生才会进行一系列的辅助，帮助宝宝顺利出生。

所以，要想孩子生的快，在怀孕期间就要合理安排饮食和运动，按时去产检，多听听医生的建议。

慧说育儿

前两年一个怀二胎而且高龄的同事问我：听别人说孕晚期喝覆盆子茶可以促进宫口快点扩张，减少疼痛对吗？

而说你哪里看到的，她说听别人说的，到淘宝上看也有很多在卖，而且确实是说可以促进宫口的扩张 。

之后我到淘宝一看果然很多覆盆子茶在卖，最大的卖点就是顺产必备，可以促进宫口扩张，加速产程。理由是覆盆子茶可以调整子宫肌肉的松紧度，增加骨盆的力量，对顺产有一定帮助。但是如果可以达到这样的作用需要的剂量也是很大的，而剂量大又会引起子宫收缩，所以这个功能不太靠谱。

要说临产吃东西可以让宫口开得更快，主要是让我们的产妇有体力，体力好的时候产力也大，也可以更好的促进宫口的扩张。

比如说临产喝点红牛或者多吃点纯巧克力，这些是纯热量的食物，补充能量可以让产妇更有力气，有了力气之后，才能更好的把孩子生下来。

而我们顺产的速度主要和以下四个方面有关：

1、产力：

产力主要是说产妇生产时候的力量，不单只是子宫的收缩的力量，还有腹肌让胎儿往下生的一个力量。子宫收缩率我们是没有办法锻炼的，但是腹肌的力量我们是可以锻炼的，所以一般经常做体力劳动或者是经常运动的产妇一般生的速度会快很多，主要是因为产力比较强。

而为什么高龄顺产的可能性就变小主要也是因为高龄了产力也会变弱导致的。

2、产道

产道分为软产道和骨产道，软产道就是我们生娃时的宫颈，阴道属于软的产道，生娃快慢和产道有很大的关系，有些人就是宫口开了3指之后就一直停滞不开了，比如菁妈当时就是这样。叫做活跃期停滞，这时可能就不得不进行剖腹产，因为宫口开得太久，产妇会疼得太久，体力消耗很严重，而胎儿在里面也会容易引起缺氧。

那还有一种剖腹产的原因主要是骨产道，也就是我们的骨盆跟胎头大小是不匹配。比如胎头太大，骨盆太小，就是头盆不称。

3、胎儿

主要是胎儿的大小和胎方位，或者是胎儿的情况。比如胎儿太大不好顺产，胎位不正不好顺产，胎儿出现缺氧要尽快把胎儿解脱了情迷，也不好顺产。

比如说一般的胎儿双顶径就是9.3厘米左右，如果胎儿的双顶径超过了10厘米，那么顺产的几率就会下降。

或者说胎儿的胎位是横位，胎儿横着躺在妈妈的子宫里面，那这样一般都是需要剖腹产的。而如果是臀位，胎儿又比较小，加上产妇之前生过孩子，骨盆比较大的话还可能可以顺产。

而胎位是头位而且是枕前位是最好生的。

4、妈妈自己的信心

能不能信心和妈妈的信心也有很大的关系，一般来说妈妈如果自己有顺心的胎儿大一点可能可以顺产，而妈妈没有顺心，就是医生说没有问题可以顺产可能后面还是得剖腹产。

话题：你准备生之前都吃了什么东西？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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菁妈育儿

事实上，没有什么食物能直接帮助开宫口更快，产程都是有一定的时间的。

临产时吃什么开宫口快？

临产前其实产妇基本吃不下什么东西，宫缩的疼痛感常常让你死去活来的。但可以喝一些小米粥、大米粥都不错，也可以加上大枣、红小豆，可以帮助迅速补充体力，有助于分娩时的产力。

在饮食上还要注意，水果少吃、因为水果中的水分大且有些水果寒性大，不太适合临产前吃。

临产前要注意哪些事情？

临产前如果宫口开的很慢的话，不仅会延长产程，在分娩过程中宝宝还有可能缺氧，导致脑瘫。

1. 调整情绪，坚定顺产的信念。
   

2. 走动时会阵痛间隔缩短，那是宫口在张开，要坚持。
   

3. 喝一杯蜂蜜水或菊花茶，帮助软化宫颈口。
   

4. 必要时使用缩宫素，增强宫缩。
   

总之，虽然没有某一种食物可能直接帮助开宫口，但产妇也要注意以上几条，尽量听从助产士的要求并且配合，产程自然更快一些。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

IF枕边育儿

通常宝宝顺产，都需要妈妈宫口开至10指（10厘米），才能顺利分娩出来。

然而这里要注意的是，宫口开的快慢速度，跟孕妈自身宫颈的条件，和宫缩的强弱有关，和单纯的食疗（吃什么）的作用，没有太大关系。

在医疗环境已经很完善的今天，只要孕妈妈们遵照医生的建议，并不会有太大的风险，当然羊水栓塞这些必经是属于概率问题，孕妈妈要做的就是努力放松心情迎接小宝宝的出生，一切交给医生就好。

开宫口是每一位妈妈顺产时必经的过程，孕妈们要正常的看待，虽然开宫口会非常的疼痛，只要我们的方法是正确的，那么就会加快这个产程的时间，让我们更快的进行分娩。

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产孕婴有着丰富的经验，关注墨.妈与你分享更多孕产孕婴小知识（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源于网络，侵权删）

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