健康雨来
吸烟是很多人都有的习惯，但这种危险因素，严重的影响着国人的健康，其中最危险就有肺癌。在相关的研究上发现，吸烟年龄多达20年，每天吸烟的量都能够达到一包。无论你符合这其中的哪一个条件，都会大大增加你患肺癌的概率。经常吸烟，什么样的人要警惕肺癌？
经常吸烟，出现4种症状，就要警惕肺癌！
1、起床后胸闷气短
众所周知，肺部是人体呼吸系统的重要组成部分，因此当我们的肺部受损严重时，就会出现胸闷、气短和呼吸困难的症状。尤其是对于经常抽烟的人来讲，早晨起床出现这一症状其实就是肺部在“呐喊求救”，此时戒烟刻不容缓，或许肺癌在来的路上。
2、咳嗽
咳嗽是多种肺部疾病的早期症状，也是在日常生活中较为常见的症状，极为容易让人忽视。肺癌的咳嗽多数表现为阵发性刺激性干咳，常有咳不净的感觉。这时如果出现咳嗽长时间不见好转，不要一直当作感冒或肺炎来治，要尽早查明原因。
3、胸背部疼痛
如果还感到胸部、背部疼痛难忍，在经过按摩、贴膏药等手段还未减轻，并且越来越严重的时候，不要当做是局部软组织病，极有可能是因为肺癌肿块不断增大，压倒到了胸部和背部，从而产生不适感。
4、呼吸困难
呼吸困难，也是肺癌的早期征兆之一，肺癌的早期只会引起轻微的呼吸困难，会有一种类似换气不上，咽喉部不适的感觉，这个时候容易被误认为是咽喉炎，随着时间的推移，肿块越来越大，对气道的堵塞越来越严重，呼吸困难就会越来越明显。
除了吸烟，这3个坏习惯也容易导致肺癌，要注意！
1、长期吸入二手烟
生活中不止是吸烟会引发肺癌，长期吸入二手烟也会增加肺癌的发病率。二手烟也就是我们常说的被动吸烟，被动吸烟的危害比主动吸烟的危害更大。日本国立癌症研究中心曾指出，不吸烟的人群中，被动吸烟的人患肺癌的风险是不被动吸烟者的1.3倍。所以说，避免肺癌发生，不要长期处于二手烟环境中。
2、长期遭受厨房油烟的危害
大多数家庭，女性在厨房的时间普遍比男性长，遭受厨房油烟的危害也就更大，这也就是女性肺癌高发的原因之一。众所周知，我国烹饪的特点就是煎炒油炸，产生的油烟也就比较大，而油烟已被证实是诱发肺癌的危险因素之一。因此，在炒菜的时候要开吸油烟机，且不要炒完菜立马关掉，等上几分钟再关。
3、雾霾天气外出
霜降已过，天气慢慢变冷，雾霾天气越来越严重，很多人出门没有带口罩的习惯，导致雾霾或者粉尘颗粒进入人体之后，对肺部造成损伤，导致肺癌的出现。所以说雾霾天气尽量少出门，如果真的有事需要出门，一定要带好口罩，避免吸入过多的有害物质。还有，从事一些污染性的环境工作时一定要佩戴好口罩，定期体检。
那在生活中如何预防肺癌呢？
1、戒烟，定期去体检——检查肺功能
预防肺癌，最好能戒掉烟。然后定期去医院进行体检。特别是45岁以上人群，至少每年都要到医院检查一次肺功能；长期抽烟、接触室内外污染者，也应每半年查一次肺功能。而对于生活中肺部功能不好的人来说，也应一年进行一次肺功能检查。
2、离二手烟远一点
我们都知道吸烟对肺不好，二手烟也是如此。想要预防肺癌，除了不吸烟之外，自己还要注意避开二手烟，这样肺部会更健康，不容易患肺癌。
3、丁香岩桂红茶
取丁香、丁香叶、岩桂，混合制成丁香岩桂红茶。中医认为，丁香可泻肺、治痰声漉漉。岩桂性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。将二者一起搭配，对养肺润肺有很好的作用。
4、多锻炼
多锻炼有助于降低患肺癌的风险，建议大家每周至少锻炼三次，可以散步、慢跑、打太极等，若是没有时间锻炼，可以用爬楼梯代替电梯，回家提前一两站下车然后走路回家等等，这些都是锻炼的方式。
张美丽养生说
近年来，肺癌高发，其发病率，死亡率，双率第一，已严重危害生命健康。
为啥“肺癌”越来越多？
提到肺癌，大多数人第一时间想到的，就是“吸烟”。
长期吸烟，烟草中的诸多有毒物质，会损害肺部健康，甚至诱发肺部细胞突变，增加罹患肺癌的几率。
虽然，吸烟，可以说是诱发肺癌高发的主要原因之一。
医生提醒：这3类烟民，更要注意肺癌
1、20年以上烟龄
烟龄在15~25年的人，都要注意肺部疾病！
据探究显示，20年左右的老烟民，若按每日半包烟（10支）来算，患肺癌的几率就是普通人的四倍了！
一支烟的致癌危险性相当于0.01~0.04毫戈瑞的放射线。一人若每日吸10支烟，就相当于接受0.4毫戈瑞的放射剂量，与拍一张胸片接受的放射剂量相当！
2、50岁以上的老烟民
50岁是人们从中年到老年的过渡，即使身体再好的人，也改变不了身体机能的衰老。
因此很多人都说：50岁是长寿的关键期！所以，在这种关键时期，吸烟对身体的危害，是比平时还要大的！且50岁还在吸烟的人，一般都是老烟民了，这个时候更要注重肺部健康，要好好清肺，不能再拿身体当儿戏了！
3、工作环境差的烟民
中国作为生产大国，工业发展迅速，污染也是很严重的。
例如：汽车排放废气量、二手烟、雾霾等等，都会对我们的身体，尤其是肺部产生伤害。
此外，还有很多人的工作环境不好，如经常接触烟雾、灰尘、甲醛等有害物质，这些物质容易在空气中漂浮，被人们吸入人体，如厨师、教师、工人。
若这个时候还在吸烟，就是对肺部产生双重伤害，患肺癌的风险也比正常烟民大得多！
长期吸烟的人，想要肺部健康，谨记：喝2茶，补3物，动4处！
【喝2茶】
1、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶，不仅味道好，还是润肺的佳饮。
蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥。
柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火。
二者搭配在一起，煮茶喝，味道很好，很适合养肺饮用。
2、兰菊玉参茶
蒲公英，也叫婆婆丁，白谷丁，具有“天然抗生素”的美称，可以消炎排毒，能帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。
玉参，也就是我们常说的玉竹。药用的是其根茎，有滋阴润肺，生津止渴之效，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等症有效。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康、咽喉健康十分有益。
兰菊，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配泡水喝，对于润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，帮助排除烟毒很有好处，是不错的代茶饮。
【补3物】
1、白色食物
中医讲，白色入肺，对经常吸烟的人来说，白色的食物，可以滋养肺部健康，降低吸烟对肺部带来的损伤。
荸荠：既是水果，也可作为蔬菜，其肉质洁白，有“地下雪梨”、“江南人参”的美誉。食之，可生津止渴，利肠通便、清肺化痰。
平菇：一种菌类，具有养肺润肺、祛风散寒等作用。食之，可增加人体的免疫力。
白萝卜：冬吃萝卜，此时正应节气。具有养肺润肺，清热等作用。食之，可提高身体免疫力，还有助于缓解咳嗽。
2、维生素C
研究发现，人体在吸烟的过程中，会极大地消耗身体中的维生素C。
所以，日常补充维生素C ，对于吸烟人群来讲，尤为重要。
补充维生素C，既可以抵抗烟毒，还能够充分提高身体的免疫能力，对身体很有益处。
3、水分
补充足量的水分，是养肺润肺的重要措施之一。
通常来讲，一个成年人，每天喝水的最低限度为1500毫升，而在冬季，需要喝2000毫升水，才能保证肺和呼吸道的润滑。
因此，建议早起和睡前各饮100毫升水，两餐之间各饮800毫升水， 再加上每天吃水果蔬菜等，含有的水分，这样便满足了肺部健康的需要。
【动4处】
1、动胸：敲打胸部
方法：右手握空心券，敲击胸部，横平第1肋的间隙处。此处是肺经气血，直接输注的地方。
频率：每天一次，每次敲打100下左右即可，动作轻柔缓慢。
作用：可调节气息，起到益补肺气的作用。
2、动嘴：大声笑
笑，是既平价，又有效的一种养肺方式。
日常多大笑，能够使肺部扩张，增加肺内气体容量，养护肺部健康。
另外，人在大声笑的时候，还会不自觉地深呼吸，吸收更多氧气，有助于改善肺部功能。
3、动全身：仰卧起坐
方法：身体躺下，将双手抱头，上身抬起，做仰卧起坐动作。
频率：每天一次，每次根据个人身体素质，做10-50下均可。
作用：可促进胸肺血管的血液流通，帮助肺部排出毒素，有强肺健肺的作用。
4、动鼻子：搓鼻翼
方法：用两手食指，或拇指，分别放在鼻子两侧，上下进行搓擦。
频率：每天一次，每次上下搓擦100-200下即可。
作用：鼻与外界直接相通，是肺脏呼吸的通道。
经常搓擦鼻翼，可提高鼻子的防御功能，进而增强肺部功能，减少患病的几率。
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健康雨来
生活中什么人需要警惕肺癌呢？因为癌症弄得家破人亡的家庭很多，癌症不仅难治，治疗费用也很高，所以很多家庭为了治好这个病，到处奔波求医，而肺癌也是其中的一种，那么生活中什么人需要警惕肺癌的呢？下面一起来了解。
一、重度吸烟者。 也就是说，每天吸烟超过20支的吸烟者，或者吸烟超过20年，每年吸烟超过400支的吸烟者，应该定期做胸部 x 光检查。
二、长期咳嗽、痰痰的人。尤其是在痰中，即使只有一次，也不要忽视这一重要信号。如果多次重复，更重要的是将血液送到医院，胸片应及时送到医院。
三、身体上有肿块的人。如淋巴结肿大、皮肤结节、头皮肿块等。胸部X线检查应排除肺部肿瘤。
四、有特殊肺外表现的人。如果男性一侧有乳房肿块，且有手指抽筋、关节肿块等现象，不要头痛或脚痛，而是拍胸片。
五、不明原因的声音嘶哑或吞咽困难的人。 如果出现这种现象，应立即检查胸部X光检查。
六、老年肺结核患者。在检查胸片时，应将其与先前的胸片进行比较。如果胸部X线片的形态和性质发生变化，则应注意发生肺瘢痕癌的可能性。
如果不幸患上肺癌，建议要按照医嘱积极配合治疗。之后要调整好心态，积极配合治疗，千万不要被吓倒。在日常生活饮食调理上注意膳食搭配的合理性，食物尽量做到多样化。多食用高蛋白，高维生素，低脂肪，易消化的食物及新鲜的蔬菜水果，不吃生冷、变质或刺激性的食物，少吃煎、炸、熏、腌、过咸的食品，主食粗细搭配，少食多餐，以确保营养均衡。还可以适当补充些像安普胶囊这样，能增强人体免疫力的东西。都是以人参皂苷rh2、rg3为主的，在某猫某东上搜索就会有的。
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肺癌离我们有多远？自 1985 年以来，肺癌已成为全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤【1】，每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌死亡人数的总和。目前，肺癌已成为一个严重的公共健康问题。
根据全球最新癌症统计数据，肺癌已经成为对人类健康威胁最大的恶性肿瘤；我国最新数据显示，2015 年新诊断为肺癌的人数为 78.7 万人，死亡人数为 63.15 万，是我国名副其实的“第一癌症”【2】。肺癌的防治迫在眉睫！在 11 月“国际肺癌关注月”，让我们一起由浅入深，认识肺癌、了解肺癌。
1、肺癌有哪些危险因素？
目前肺癌的病因尚未十分清楚，但已有很多数据显示肺癌的发生与吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、空气污染、职业污染、个体遗传等因素相关。
其中可以避免的因素有：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、职业暴露、含砷饮用水等。
无法避免的因素有：胸部放疗史、空气污染、个人/家族肺癌史。
2、如何预防肺癌？
人们可以通过改变生活方式，避开可避免的危险因素，有效降低肺癌的发生风险。
目前，降低肺癌发生风险最有效的方式是戒烟。
流行病大数据显示，吸烟与肺癌发生的关系密切。美国抗癌数据显示，自从美国开始实施戒烟条例以来，美国男性肺癌死亡率下降 43%【3】。
注：红色曲线为美国肺癌死亡情况。
调查数据显示，积极戒烟可以降低肺癌的发生风险【4】
3、肺癌患者有哪些典型症状？
早期肺癌症状并不典型，当肿瘤长大，逐渐出现咳嗽、呼吸短促、胸痛（尤其是深呼吸时）、咳血、声音嘶哑、原因不明的体重减轻、乏力等症状，当上述症状持续不缓解或者加重时，需要前去医院就诊。
如果肺癌已经出现转移，转移到骨时，会出现疼痛；
转移到颅内，会出现神经系统症状，如头疼、肌力减弱、癫痫、平衡问题等；
转移到肝脏时，会出现皮肤和眼睛变黄；
转移到淋巴结，可能会在头颈部摸到肿大的淋巴结。
4、肺癌可以早期发现吗？
美国国家肺筛查试验 (NSLT) 表明，在肺癌高危人群中，与传统胸片相比，采用低剂量螺旋 CT (LDCT) 筛查可以降低死亡风险 20%。现在，低剂量螺旋 CT 筛查已经被全球各大肺癌防治指南列为高危人群的肺癌筛查项目。
《中国肺癌低剂量螺旋 CT 筛查指南 (2018年版) 》推荐【5】，高危人群应该每年进行一次低剂量螺旋 CT 筛查，高危人群为：年龄 50-74 岁之间的吸烟者，吸烟史≥ 20 包/年，仍在吸烟或者戒烟≤ 5 年者。其他处于肺癌高发地区且伴有其他肺癌高危因素的人群也可以作为高危人群进行筛查。
5、得了肺癌一定是绝症吗？
很多人谈癌色变，以为得了肺癌就是绝症。其实并不准确，现在不仅早期肺癌可能治愈，晚期肺癌也有更多希望。
我们以最常见的肺癌类型：非小细胞肺癌为例，目前此类早期患者主要以手术为主， 5 年生存率约为 90% 左右。而随着现代诊疗技术的进步，部分因为身体原因无法进行手术的患者通过立体定向放射外科治疗，也可以获得和手术媲美的治疗效果。
随着医师和研究人员对肺癌的研究深入，研发出的新型靶向治疗和免疫治疗药物，已经使部分晚期肿瘤患者可以长期生存。如 EGFR 或 ALK 突变的晚期非小细胞肺癌患者，通过规范的靶向序贯治疗，中位总生存期可长达 40 个月。
目前在肺癌治疗中，经常涉及的科室有肿瘤外科、放射治疗科、肿瘤内科、营养科、康复科等。
肿瘤外科，主要通过手术完全切除肿瘤病灶，斩草除根，连根拔掉肿瘤病灶；
放射治疗科，主要通过放射线杀伤肿瘤细胞；
肿瘤内科治疗，主要通过药物治疗，通过人体血液循环将药物有效成分输送至肿瘤病灶周围，从而杀伤肿瘤。
而营养科、疼痛科、心理科以及中医科，都属于支持治疗，常常通过改善患者的营养状况、肿瘤病灶或治疗引起的不良反应，提高患者的生活质量。
精准治疗，就是指在杀伤肺癌细胞的同时减少对机体正常组织的影响。
在肿瘤内科的治疗中使用十分普遍，例如针对有敏感基因突变的肺癌患者采用靶向治疗，已经出现了“晚期肺癌变成慢性病”的趋势。
然而，精准治疗不仅局限于内科治疗，在肺癌的外科治疗和放射治疗中也有充分的体现。以前肺癌的外科手术方式常常是开胸手术，这样的手术方式，创伤大、恢复慢，严重影响患者的康复，但随着外科手术技术的发展，如今微创外科已成为手术治疗的重要组成部分，采用微创外科治疗肺癌，创伤小，在内窥镜设备的协助下，可以更加精确地切除肿瘤。
肺癌的放射治疗是现在常用的精准治疗，如质子治疗，呼吸门控、三维适型放射治疗和适形调强放射治疗等等。以质子治疗为例，医生可以利用质子射线的“布拉格峰”生物学效应，通过计算机设备将射线剂量在肿瘤深处释放，在杀伤肿瘤细胞的同时减少对肿瘤前后正常组织的影响。用一个形象的比喻，质子治疗就是钻地导弹，直接“钻”入体内的肿瘤病灶并将其摧毁。
呼吸门控技术在肺癌放射治疗中的应用也是精准治疗的保障。传统放射治疗，射线释放的放射治疗剂量会随着体内的深度逐渐衰减。但肺脏会随着呼吸运动而改变形状，导致肿瘤病灶的深度不固定，不但放射治疗效果打折，也会影响人体正常细胞。现在，医生和患者通过呼吸门控技术相对固定肿瘤病灶，从而使得放射治疗射线精准打击肿瘤。
写在最后
虽然现在已经出现了很多治疗手段，肺癌的死亡率也逐年降低，但最好的应对策略依然是预防。目前被证实可以明确降低肺癌发生风险的方式是戒烟， 不要在生病的时候才想到戒烟，若得了癌症时才戒烟就晚了。吸烟容易，戒烟不易，且戒且珍惜！
参考文献
【1】Freddie Bray, et al. Global Cancer Statistics 2018: GLOBOCAN Estimates of Incidence and Mortality Worldwide for 36 Cancers in 185 Countries, CA CANCER J CLIN 2018;68:394–424
【2】郑荣寿，孙可欣 等人, 2015 年中国恶性肿瘤流行情况分析, 中华肿瘤杂志 2019 年 1 月第 41 卷第 1 期
【3】Rebecca L. Siegel, Cancer Statistics, 2019, CA CANCER J CLIN 2019;0:1–28
【4】Crispo A, Brennan P, Jöckel KH, et al. The cumulative risk of lung cancer among current, ex- and never-smokers in European men. Br. J. Cancer 2004,91(7): 1280–1286.
【5】周清华，范亚光 等人，中国肺癌低剂量螺旋 CT 筛查指南 (2018年版) ，中国肺癌杂志 2018年2月第21期第2期
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一、重度吸烟者。 也就是说，每天吸烟超过20支的吸烟者，或者吸烟超过20年，每年吸烟超过400支的吸烟者，应该定期做胸部 x 光检查。
二、长期咳嗽、痰痰的人。尤其是在痰中，即使只有一次，也不要忽视这一重要信号。如果多次重复，更重要的是将血液送到医院，胸片应及时送到医院。
三、身体上有肿块的人。如淋巴结肿大、皮肤结节、头皮肿块等。胸部X线检查应排除肺部肿瘤。可尝试采取nk免疫细胞来治疗肺癌。
北联NK生物免疫细胞
体重减轻，皮肤於斑，干咳怕冷。
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🌳🌳🌳认为无所谓，明知山有虎偏向虎山行，明知故犯，对吸烟有害健康的危害性[震惊]认识不足的人！
