笑起來smile
這種經歷我也有過，特別是在夜晚，一個人的時候，不可抑制地感到難過。難過到，哭也哭不出來。
我覺得，一定是平時悲傷的事情堆積太多了，一直在拼命忍耐，才會突然那麼難過。
人都是孤獨的，會害怕，會不安，會無法正確認識自己，會因一些事而停滯不前。
活著真是件沉重的事，要做很多不得不做的事，要迎合別人。
大概是因為沒有特別重要的人出現在生命中，才會覺得自己怎樣也無所謂。一向安慰別人的自己，一句話都無法安慰到自己。行屍走肉……般地活著，
可是
還是想不在意別人的看法，說自己想說的話，表達自己的想法，不用在意他人的眼光，只為自己而活。想要去見一些未曾謀面的朋友，想去國外看看世界的風景，想去見識各種各樣的事情，想去實現自己的夢想，過自己所希望的生活。
想要，遇見一個能與自己靈魂相通的愛人，陪伴自己度過餘生。不用擔心什麼悲傷的事情，一直都有摯友陪在身邊，無論多少年過去了，堅信不疑的事物不會改變，反而為生活添彩。
想要，像彩虹般絢麗多彩的人生。
我還是有這麼多期待，對未來的幻想。
都是要等自己去實現。
所以不能一直負能量下去啊，像安慰難過時朋友一樣。即使現在覺得無法做到，但是當下也有應該珍惜的東西，不必急於一時。
任何時候
不要忘記答應自己的事情，
不要忘記想要去的遠方，
不要忘記你該做什麼。
會悲傷，難過，不開心。但是不要讓自己在這樣的情緒裡待太久，稍微沉浸在悲傷中一會。
然後收拾好心情，笑一下吧^_^
去做你想做的事，成為你所憧憬的人，
行動這件事從來不需要等到什麼好氣氛、好天氣，
我們所懷戀的小美好
是很正常的情緒啊。不要為此過度苦惱。
說說自己。從小就是個很敏感的孩子，會因為別人的一句話，一個眼神思考很久，總是會不自覺的去想是否是自己做錯了什麼，說錯了什麼，或者忘記做什麼，忘記說什麼，導致別人不喜歡自己，討厭自己。然後會一直縈繞在這種情緒裡面出不來。而這樣的情緒也就導致了優柔寡斷，抗壓能力差的情緒問題。
上學那會日常我的成績很好。但是碰到大的考試總是不行。考高中沒考好，靠大學沒考好，考研沒考上。現在做著一份可有可無的銷售行政工作。前兩年還做了很失敗的投資，現在全身是債，人到中年生活也很壓抑，曾經所有的夢想已經不敢再去想，曾經所有的幻想已經全都是泡沫。每每想到這些，總覺得生活有些絕望，總覺得突然難過，甚至會自言自語，突然大聲的蹦一句：我很不開心了。之類的話語。在一個人洗澡的時候，在辦公室衛生間，甚至當眾這樣。根本不受大腦控制。
其實我也不知道如何給你答案，因為我自己也是這樣。也沒有從這種情緒中走出來。
但是可以肯定的是，這是正常情緒，你有，我有，肯定很多人都會有。我們能做的首先是接受自己，接受自己是這樣的性格，擁有這樣的情緒，是這樣的人。沒有什麼好自責或者埋怨的。
生活很長，共勉！
飛奔的晶晶醬
婷姐服飾Tj
我也有過這種經歷，我覺得還是因為某些原因影響的結果，比如別人不經意的一句話、一個物品又或者所處的氛圍等等等等，正好觸及了心裡最柔弱的地方，讓自己一下子心情變差，然後所有能想到的不愉快、不開心的事情就會湧上心頭。
星星記生話
白天裡的沉穩理性，總在夜裡翻了船!
這個很正常，成年人總是在不經意間崩潰，習慣性自愈!
學會自己調節，轉移一下思緒，聽聽歌，看一場電影!
江0314
女人應該都有點吧 本來蠻好的心情 一下想到其它不開心的事 就莫名的難過 所以說女人是善變的 前一秒是豔陽天 下一秒就狂風暴雨
嘵紅204
人的一生中總會有無數個突然不明不白的難過瞬間，在玩遊戲的時候，和朋友在嗨歌的時候，跟同學一起待著的時候，與同事一起遊玩的時候，甚至在你很開心的時候，心底會莫名其妙的突然冒出一個很悲傷很難受的念頭，其實很多人都會有這種感覺，你獨處的時候也會突然莫名的難受，說不上為什麼，就感覺很不開心很不舒服，有時候甚至想哭，很壓抑，這是為什麼呢？又是怎麼造成的？
我並不是心理醫生也不是專門研究心裡與意識機制的，所以我的回答可能會對你沒多大幫助，也可能完全幫不到你，我偶爾也會有這種情況，自己研究了許久，現在分享一些心得，希望對你有點幫助，或者讓你產生一些解決的靈感。
我認為這跟精神狀態，所受的壓力有關，還有性格上的一些影響，潛意識也有點聯繫，但可以肯定的一點是這不是病，這是很正常的狀態，你可以理解成精神上的大姨媽。
先說說精神狀態，如果你長期處於一種負面情緒，或者高度緊張的狀態下，或者長時間失眠，缺乏睡眠，睡眠質量長期不穩定得不到保證等，讓你很勞累，這種情況就容易產生壓抑的狀況，就會突然很難受，也有你很放鬆什麼都不想的時候也會突然很難受，很不開心，但是並沒有什麼不開心的事情影響你，你也想不出來有什麼不開心的，這也是精神的一種新陳代謝，人總要運轉，所以出現這樣的問題也是很正常的，但是如果經常性的出現，比如一天出現好幾次，或者每隔幾天就會壓抑難受，那建議還是看一下醫生，高頻度的還是要檢查一下，以防萬一。
再說壓力，如果你壓力很大，常常繃緊神經，也容易出現這樣的問題，拉滿的弓容易斷就是這個道理，神經系統會自動幫你運行，常年處在高強度的工作、學習環境下，大壓力的環境下出現的頻率就會高一些。
再說說性格上的原因，每種性格都有缺陷，所以在不經意間就會暴露出來，我是一個比較內向的人，也會出現突然莫名的很嚴重，很難受，說不清道不明，但那感覺真真實實的存在，有時甚至好幾天，我把他定義為：在安靜的角落看世界的熱鬧。這是性格上存在的缺陷導致的，每個人都可能出現。
最後說說潛意識的影響，我們平時思考都是通過主觀意識來思考的，而潛意識是相對於主觀意識來說，它是另一種意識，總會在不經意間影響到你，可能突然想起什麼不開心的事兒，或者某個人，潛意識即無法控制，也很難琢磨，所以稍眾即逝，你自己都不知道，你都感覺不到意識不到，但是真真實實的就受了它的影響，你都不知道發生了什麼。
以上就是我的小小看法，如有雷同，不勝榮幸，如果更好的見解，歡迎交流探討，喜歡的話就分享給更多的朋友看看吧，期待在文字的世界和你邂逅，祝一切都好。
醉夢老頭
別擔心，這是一種正常的情緒反應。這種情況的發生一般有以下幾個原因:
一，觸景生情。
其實就是這種情況的一種表現。我們日常生活中，會接觸到許多的人和事，這些人和事可能當時不會給我造成什麼影響，但是在我們的潛意識裡會留下一些印記，待到一些能喚醒我們潛意識裡的那些記憶重現的時候，我們就會被潛意識的情緒控制，帶給我們負面影響，就造成了我們的壞心情。
二，人際關係不好。
本身的生活沒有達到你所期望的標準。比如工作，愛情，友情，自己與家人的關係，同事朋友的關係都很一般般，你經常以自我為中心，可以與你做心裡上的溝通和交流的人很少，你長期處於孤獨寂寞的狀態，這些負面情緒會在你不知不覺中控制你的想法和認識，並且不經意的就會蹦出來，干擾你的心情。
三，個人修養問題。
我們看電視也好，與那些功成名就的大人物相處也好，是不是都有一種感覺，那就是他們有天塌下來也要和你先喝杯茶，聊會天再做打算的處事不驚的心態？那就是他們的自我修養已經到了一種很高的境界，知道壞情緒不能對眼前的事有任何的幫助，所以潛意識裡根本就沒有悲傷難過的意識。
綜上所述，我們的情緒永遠都是被自己掌握的，而不是外界干擾了我們。要想擁有持續的好心情，我們就要有寬闊的心胸，找著面對一切不順心的事，還要堅持自我訓練，給自己的潛意識裡添加樂觀的意識。要做到這些，其實也很簡單，每次被幹擾到的時候，默默的在心理告訴自己，世界那麼大，生活那麼精彩，我還有好多人沒有認識，好多事沒有做好，幹嘛要停下來去生氣，去悲傷。再以這種心態去接觸你身邊的每一個人，讓他們感受到你樂觀的心態，又會反過來作用到你自己身上，所謂快樂與人分享，就會更快樂。
希望可以幫助到有同樣問題的所有朋友們。
九月安好
你那是突然想起以前傷心的往事，人要活在當下過去的就過去吧！開心心過好下半生加油[加油]
高興遊記
人的一生嘛，哪裡會有天天開心的事，有百分之五是開心的，百分之五是難過的，有百分之九十是平淡的，你所感覺的難過其實是正常的，人嘛總要經歷一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。不是每件事都註定會成功，但是每件事都值得一試。所以一個人靜靜之後在打起精神好好生活吧😊
