劉楚王
首發站樁要放鬆。站樁的放鬆很簡單的。前提是你站什麼姿勢的樁。樁形不一樣，要求有差別，並且差很多。有的樁功要求順骨節，正身形，感覺身體位置。有的是為了提高下肢力量。有的是為了養生養氣的。所以目的不一樣，要求也不一樣。最終的問題是松胯，胯部鬆開，膝關節不受力，自然放鬆。胯部不松，力量憋屈在膝蓋上。說到天上他都放鬆不了。不要因為外形的差異評價。胯鬆了以後，直立著也會松。胯不會松，膝關節彎曲再多也是頂的。我發2張圖片。看懂了，看出東西來了，就明白了。這個是是循序漸進的，一下子擺放到位。很多要求做不到，就會緊張了。從無到有，點滴增加。這兩個圖胯都是鬆開的，膝關節不受力，力達腳底。自己看吧，不喜勿噴！歡迎點個贊吧！
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