太極拳乃柔中寓剛，棉裡藏針之藝術，姿勢要中正圓滿，沉著松淨，動作要輕靈圓轉，純以神行。"
——楊澄甫先生
"吞天之氣，接地之力，壽人以柔。十三式之體用各得一式， 其用曰捋，其體曰中定。如此而已。應用時有一招捋就夠了。拳架不過為學練而設計，其實到應用，一招都不需要。"
——鄭曼青先生
"初練時，如身在水中，兩足踏地，動作如有水之阻力。第二層，則如身在水中，兩足浮起，浮游水中，能自如運動。第三層，則身體輕靈，兩足如在水面上行走，臨淵履冰，神氣內斂，不敢有絲毫散亂。此則拳成矣。"
——郝為真先生
"飄走接散虛空，肩腰胯三道氣圈——這就是太極拳體用的全部。要想與人接手不犯丟扁頂抗等毛病，必須具備兩個條件：一是飄，二是走。飄就是全身關節肌肉節節鬆開，僵力拙力完全除掉，腳下沒有一點死力之處，且有一種升騰感；走就是氣走，意為嚮導氣隨行，內氣能在身體內隨意行走。接就是接勁(不是用手而是用腳接勁)，一搭手，對方就身不由己，整個身子被粘了起來，腳跟離地，手中無所施。(散是鬆散，如水之容物，不頂不抗。虛空如水的氣態，對方擊我感到空洞無物)。肩腰胯三道氣圈是內氣隨著身體中垂線向下延伸而逐漸向肩腰胯的周圍均勻地散開，形成直徑約一米左右的氣圈。肩圈、胯圈的大小相同，腰圈略小。肩圈主要保證肩肘腕手的靈活變換；腰圈主要保證腰的自如旋轉和供給全身各部位發勁；胯圈主要保證下盤穩固，進退靈活，以虛實步伐配合上肢活動，支持發勁。肩腰胯三圈以腰圈為主，想象把肩圈接於腰圈之上，將胯圈接於腰圈之下，上下相隨，靈活運轉。"
——石明先生
"柔軟不是軟弱無力，極柔軟是高度的不丟不頂，如影隨形，觸之總覺得空虛無物，摸不到對方的中心，進則落空，退則失勢。極堅剛是受者總覺得對方力氣大，自己處處不能得機得勢。另一方面，久練之後，產生一種鼓盪之勁，一種極富彈力的整體勁。(如大海里的水浪飄起萬噸巨輪。
——楊禹廷先生
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