壽命“短”的人,身體易出現的4個信號是什麼?有哪些事情是45-55歲之間的人一定要注意的?

健康養生小達人


45到55歲之間的人身體機能開始不好,容易得各種疾病,如果你的身體出現以下幾個"信號"那麼你就要注意了!

第一,出現各種疼痛。四五十歲的人經常出現這裡痛那裡痛,有的人就不以為然,認為這點小病小痛無所謂。但是,我要告訴你,如果你出現胃痛、腹痛、頭痛,那麼你還是要當心!胃痛要注意有沒有胃炎、胃潰瘍和胃癌。腹痛要注意有沒有結腸癌、直腸癌、肝癌、胰腺癌、膽囊結石、膽囊炎、肝炎等。頭痛要注意有沒有高血壓、腦缺血、腦瘤等。

第二,出現發熱、乏力等全身症狀。發熱乏力這些症狀沒有特異性,很多疾病都可以出現。所以往往也容易被忽略。但是,你得注意發熱和乏力是由什麼原因引起的?是簡單的流行性感冒嗎?還是病毒感染,細菌感染?抑或是腫瘤引起?



第三,體重減輕。四五十歲的人可能沒有年輕人那麼注重自己的體重,往往瘦個十斤八斤的都沒有察覺。但是,我得告訴你很多腫瘤可能就只有體重減輕這個症狀!


第四,出現累,喘。四五十歲的人出現這兩個症狀要注意排除心血管和呼吸系統問題。比如有沒有高血壓冠心病?有沒有慢性阻塞性肺疾病?有沒有心力衰竭?


骨科木匠劉醫生


人到中年不容易,上有老、下有小。40歲以後腫瘤發病率就開始明顯增加了,60歲以後達到高峰,所以40~60歲的人要重視身體健康,注意一些早期信號。

中年人,身體出現哪些信號要重視?

1.不明原因的體重下降

常見的原因有糖尿病、甲亢、惡性腫瘤等。

這位病人因為消瘦就診,查出左側肺腺癌,已經手術切除。

2.胸痛、乾咳、胸悶、乏力、倦怠等

心血管疾病和肺癌,是影響中年人壽命的重要因素。中年人不能熬夜、制怒、增加果蔬、低鹽飲食、戒菸限酒,不要給心血管增加壓力。出現上述症狀,及時查個心電圖和肺部CT。

這是一位急性心肌梗死的病人,症狀是持續胸痛不緩解,心電圖呈典型心梗表現,急查肌鈣蛋白升高,馬上開通綠色通道,緊急介入手術放植支架,解除冠狀動脈梗阻,已經救活了!



今年最年輕的一位心肌梗死病人,才39歲,得益於胸痛中心的建立,時間更短,搶救更專業。

3.間斷性大便發黑,伴有腹疼腹脹

胃癌和結直腸癌也是我國高發腫瘤,癌細胞破壞胃腸黏膜血管,可以引起出血,大便發黑或者大便帶血,要及時內鏡檢查。

這位老人的直腸腫瘤導致管腔狹窄,大便變細,偶爾帶血,已經成功切除。

4.人到中年,身體出現任何不舒服的感覺,假如短期內反覆發作,儘量去醫院做個檢查。

很多人喜歡先買點藥對付一下,看看效果,拖個一兩個月再看,往往會錯過這寶貴的救命時間。

中年人要重視健康體檢,尤其是癌症篩查和心血管病預防。

我們的體檢中心,每年都會查出很多癌症患者(大多數有手術機會),還有一些隱匿性的糖尿病、高脂血症、甲亢、痛風等。

很多疾病通過及時藥物控制,聽從醫生指導改善飲食結構,戒菸限酒,可以預防很多併發症的發生。


影像科豪大夫


我是醫者良言,是一名住院醫師,專為普及醫學知識造福人類健康,若想了解更多,請關注我,有疑問可留言,必回應!

壽命短的人,身體容易出現的4個信號是什麼?有哪些事情是45~55歲之間的人一定要注意的?

長壽是一個恆古不變的、大家一直追求的一個目標。但是我們需要注意,一個人是否長壽和很多因素有關。可能現實生活中大家發現一種現象,有的人平時生活習慣不好,抽菸、喝酒一輩子,照樣能活到90歲,而有的人幾乎沒有什麼不良嗜好,但是卻活不過60歲,這個只能說是前者的基因比較好。今天我來分析一下題主提出的問題。

1.壽命短的人,身體容易出現的4個信號是什麼?

  • 肚子大:說起肚子大,估計很多人都開始對號入座了,自從我們的生活條件提高以後,確實有不少人的腰包鼓起來了,同時肚子也大起來了。有一些研究表明大肚子的人和正常人相比壽命是有一定的縮短,這個其實也好理解,因為肚子大的人腹部脂肪多,這樣的話容易造成體內的血脂異常,而且肚子大也說明運動的少或者基礎代謝率降低了,這種情況下肯定很難長壽。
  • 肥胖:這裡需要注意一下,肥胖和肚子大是兩回事,因為有的人可能不胖但是肚子大,而有的人雖然肥胖但是肚子不大。這裡說的肥胖並不是單純從外邊看的,而是有一定的數據支持,比如體重指數BMI>28。肥胖不長壽這種現象曾經有人做過調查,都顯示這類人群壽命減少。這個主要是因為肥胖病人內分泌紊亂,而且容易增加心肺的負擔,這種久而久之的超負荷生活,肯定會加速器官的老化。
  • 經常胸悶:如果一個人經常胸悶的話,那說明心臟或者肺部有問題,而心臟和肺部的重要性不言而喻,沒有它們人類很難生存下去,這樣的人也註定難以長壽。

  • 長期睡眠障礙:這個是很好理解的,就是好好的人熬夜幾次,身體也是不舒服的。如果一個人長期睡眠有問題,那肯定身體也不會好到哪裡去,這就相當於在熬夜,現實中就有不少人因為熬夜而猝死的,因此如果一個人長期睡眠障礙,那肯定也是不會長壽。


2.有哪些事情是45~55歲之間的人一定要注意的?

  • 定期體檢:人到了一定年齡,身體就不好了,開始走下坡路,容易生病,因此定期體檢是很有必要的,可以做到早發現、早治療。
  • 健康飲食:平時注意低鹽、低脂、低糖、低能量飲食,每天吃食鹽不超過6克,不吃油炸或者油膩性食物,不吃糖果或者甜食;可以適當增加蔬菜和水果的攝入,也可以多吃一些優質蛋白如雞蛋、魚肉等。
  • 堅持運動:運動的重要性不言而喻,俗語就說生命在於運動,但是這個年齡段的人不適合劇烈運動,可以選擇散步或者快走。
  • 身體有不舒服就儘快診治。

純屬手打,實屬不易,若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄,如有疑問可在下方留言,有問必回應……


醫者良言


以下這幾個特徵,是醫學家們通過收集大量數據得來的結果,我給大家介紹一下。

第一個是肚子大

研究發現肚子大,也就是腹圍大的人總體上看,壽命較普通腹圍的人要短上一些。

這是為什麼呢?

因為肚子大的人,脂肪更加容易堆積在內臟和血管壁上,增加了罹患脂肪肝、肝硬化、高血壓、高血糖、心腦血管疾病的風險。


這是一篇研究腹圍和高血壓、高血脂、高血糖發生風險的研究,研究證明,肚子越大,發病風險越高。

我們知道,現在殺死中國人排第一的疾病不是癌症,而是心腦血管疾病。


第二個是肥胖,體重超標

體重超標是個大問題,隨之而來的是各種各樣的健康問題。

俗話說的好,千金難買老來瘦

人老了,代謝降低了,如果營養過好,就很容易發胖。發胖之後,會導致各種疾病的發病風險增加的,比如心臟病、高血壓、糖尿病、高血脂、關節病、腎病、肝病……幾乎可以導致各種系統的疾病發病風險顯著增高。

因此,肥胖的人壽命也要短一些,尤其是結合第一點,肚子大的胖子。


第三個是性格不好

性格不好的可能易怒,可能容易憂鬱,經常為一點小事情不開心。

易怒的人血壓容易高,還有研究顯示,易怒的人容易得胃癌。我們在生活中也見到過聽到過這樣的病例,就是吵架發火血壓增高導致腦血管破裂出血。


而性格陰鬱,遇事想不通,容易自怨自艾的人,往往容易得癌症,這和免疫系統被抑制有一定的關係。

中醫也認為情緒和疾病有一定的關係。


第四個是脖子粗的人也容易壽命短

同樣的道理,這主要還是和肥胖引起的各種疾病發病風險增高有關。在肥胖人群中,我們經常可以看到一些脖子又粗又短的人,這種身材的人往往稍微活動一下就氣喘吁吁,對於心臟和肺、血管的壓力都很大。因此,往往壽命都會有一定損失。


其實,這幾點大家都是可以預防和避免的,希望大家保持好自己的體重,堅持鍛鍊,合理膳食,健康生活,平整心態,


人體探索者


長壽或者是短命,雖然與基因有關,但是並不能起決定性的作用,是否能健康長壽與日常習慣關係很大。

尤其是45歲以後,更要對健康加以重視。

壽命“短”的人,身體易出現的4個信號是什麼?

信號一:持續性頭痛——腦梗前兆

在發生一些嚴重的疾病之前,其實身體往往是會有一些症狀表現的,例如腦梗發前,大部分的患者都會出現劇烈頭痛的情況。

並且大部分的患者還會伴有噁心,嘔吐等,此時如果你還伴隨著四肢麻木,口齒不清等症狀。

一定要警惕可能是腦梗找上門了,儘早的去醫院檢查一下腦CT。

信號二、吞嚥困難——食道疾病

如果你最近總是出現吞嚥苦難,嗓子總感覺有異味的表現,一定要加以關注,及時的到附近的正規醫院進行檢查。

什麼算是吞嚥困難呢?通常指的是在吞嚥食物時,出現胸骨疼痛感、食管有異物感、食物咽不下去,堵在食道內之感。

長期的盾眼困難是食道癌、喉癌、胃癌的早期徵兆。

信號三、消瘦乏力——肝癌

因為身體出現腫瘤了,在腫瘤的生長過程當中需要大量的消耗身體的營養,並且腫瘤出現飲食也會變少。

隨著病情的發展日益加重,體重也日漸下降,原發性肝癌晚期常極度消瘦貧血,衰竭呈惡病質。

少數病情發展較慢的原發性肝癌患者經休息和支持治療後也可能出現暫時體重回升的情況。

信號四、排便習慣改變——腸癌

若出現腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替的情況,要警惕,可能是腸道發生了病變,致使腸腔狹窄,而出現進行性便秘;

此外,還會排便不盡感的情況,最初在清晨起床後,逐漸增多,每天數次或十多次,甚至夜間也會排便數次。

有哪些事情是45-55歲之間的人一定要注意的?

到了45歲,五件事一定要注意:

一、早上通通長壽經

中醫理論上認為,早晨7-9點主胃經,中醫把胃經被稱為“長壽經”,並途徑膝關節。

飯後20分鐘左右,用手反覆摩擦膝關節,可以使胃經通暢。

同時還可以敲打小腿外側5分鐘,有助延年益壽。這裡有人體最重要的一個穴位——足三里,飯後拍打可生髮胃氣、燥化脾溼,有利長壽。

要注意,早飯後半小時內不能運動,否則會導致消化不良。

二、兩餐之間喝杯養生茶

現代人注重喝茶養生,喝傳統的紅茶、綠茶等。

而更多喝一些“藥食同源”的食物,比如古古丁茶:

古古丁,性寒、味甘苦。別名“尿床草”,可見它的利尿功效之強。日常喝些古古丁茶,有助於促進有害物質經尿液排出體外。

另外,古古丁還有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃的功效。這些作用對保護肝臟都有好處,並且可以促進肝臟排毒。

同時,作為“藥食同源”的古古丁,其有著“天然抗菌素”的美譽,在一定程度上可代替抗菌素,對包括幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等致病菌都有很好的消滅作用;在臨床上,常用於尿路感染、乳腺炎、乳腺增生、胃炎、肝炎等症。

三、控制腰圍

大肚子的人醫學上稱為是“中心型肥胖”,也叫腹型肥胖。

腹部是肝臟,胰腺,腸道,胃集中的地方,大肚子的人容易損傷身體內臟的器官,導致脂肪肝,糖尿病,腸胃疾病的發病幾率升高。

美國的研究發現,腸癌與腰圍成正比,而在«英國醫學雜誌»報道,腹型肥胖可誘發心腦血管疾病的發生。

四、堅持泡腳

春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,除溼去暑;秋天泡腳,潤育肺腑;冬天泡腳,藏精溫腎”。

一年四季,泡腳都是非常好的一項活動,很多養生的達人都對泡腳非常重視。

睡前泡泡腳,不僅可以緩解疲勞,促進睡眠,還可以提高人體免疫力。

五、手指梳頭

《養生論》雲:“春三月,每朝梳頭一二百下”。

頭是諸陽之會,有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、手少陽三焦經等多條經絡通過,每天早上梳頭,不僅能使頭部經絡通暢,還有助於全身氣血條達。

可以用手梳,兩手手指自然屈曲成弓形,自前額髮際開始,經頭頂向後,至頸後為止,梳一二百次。也可以用梳子,其中以桃木或牛角梳為好。

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養生會議室


研究顯示,影響一個人壽命的因素中只有15%與基因有關。

其餘的85%與後天的生長環境和自身的因素有關。

壽命“短”的人,身體易出現的4個信號是什麼?

信號一、食慾低

中醫認為:脾胃為後天之本,氣血生化之源。在我國,民以食為天,人受到五穀的滋養,才能茁壯成長。

因此,食慾旺盛的人,飲食健康豐富,人身體也會得到更多的營養,這樣也更有助於長壽。

相反,長期食慾低下,精神消沉,這樣機體沒了營養來源,就會過度消耗身體儲存的營養物質,致使人壽命降低。

信號二、慾望低

可以這麼講,好色的人更長壽,《英國醫學雜誌》上一項研究通過接近10年的隨訪結果發現,性生活頻率與心血管疾病導致死亡率呈負相關,一週有兩次性生活的人群死亡率是每月少於一次人群的一半。

健康的夫妻生活,不僅會有利於讓兩人感情升溫,還能更好的分泌出腎上腺素,讓體免疫系統保持最佳狀態,並能加速血液循環,均衡新陳代謝。

所以,男女慾望適度,反而對兩人更有益處。

信號三、睡眠質量低

在現實生活中隨著生活壓力的增大,人們的精神得不到放鬆,這就會導致一些人晚上睡不著,甚至總會驚醒,這樣的人睡眠質量很低。

最新研究表明,每晚睡眠時間不足5個小時的人平均壽命更短。

無論是由於工作壓力、家庭等原因,還是長期熬夜、加班,從而導致身體缺乏睡眠。這樣很容易造成各種各樣的健康問題,會增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的幾率。

無論怎樣,每晚也要保持7小時以上的深度睡眠,這樣才好。

信號四、肺活量低

研究顯示,健康狀況越好的人肺活量越大,因為肺活量大,相應的呼吸系統功能也會較好,這能為身體提供充足的氧氣,用於身體各器官耗氧。

但,如果自身肺組織受到損害,如肺結核或肺癌等,就會使肺活量減少,導致身體廢氣排出障礙,增加疾病。

因此,當你經常咳嗽、一爬樓梯就氣喘,甚至運動幾下,身體就受不了,要警惕肺功能下降,切莫忽視。

45歲後,想身體健康,做好三件事:

第一:吃淡

飲食上,保持清淡,少油、少鹽、少糖,利於控制血脂、血壓、血糖等指標,同時還利於控制熱量攝入,預防肥胖。

1、少油

建議,食用油每人每天攝入在25-30克為宜。

食用油最好搭配食用,利於補齊三種脂肪酸。

紫蘇仁油、橄欖油、大豆油按1:2:2比例搭配,每次炒菜時,少放一些即可。

紫蘇仁油富含α-亞麻酸,屬於不飽和Omega-3脂肪酸系列,是目前人們嚴重缺乏的營養素之一。

橄欖油富含油酸,屬於不飽和Omega-9脂肪酸系列,大豆油富含亞油酸,屬於不飽和Omega-6脂肪酸系列。

其中,α-亞麻酸進入體內會分解為EPA,被稱為“血液清道夫”,可降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量,而提升高密度脂蛋白膽固醇的量,調節血脂代謝,達到降脂、降壓的作用,從而減少血栓的形成,防止動脈粥樣硬化發生。

此外,α-亞麻酸還有助於軟化血管,增加血管彈性,保護血管內皮細胞,減少脂質沉積及改善纖溶功能,從而減少心腦血管疾病的發生。

2、少鹽

建議,食鹽每人每天不超過6克為宜;高血壓者最好控制在4克以內。

3、少糖

建議,糖分每人每天控制在25克以內,最多不超過50克。

第二:巧喝

養成主動喝水的習慣,多多補充水分,利於體內毒素排出,改善血液粘稠狀態。

喝水時,放些花草茶,有一定的養生功效。

金蘭菊葉茶,養肝護肝,適合男性飲用

金蘭菊葉,引自歐洲一種高檔蔬菜,也是我國維族常用藥材。

研究發現,金蘭菊葉提取物有明顯保護肝臟的作用,可加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度,達到保護肝臟的作用。平時泡水喝,利於養肝、護肝。

刺玫菊茶,疏肝解鬱,適合女性飲用

刺玫菊,是一種野生的小玫瑰花,性溫,泡水喝,有疏肝解鬱的作用。

同時,還能促進血液輪迴,溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,利於疏肝。

對女性來說,堅持泡水喝對乳腺增生也有一定的改善作用。

第三:運動

堅持適量的運動,利於提高身體免疫力,促進血液循環,排出毒素;同時,還可增強心肺功能,讓身體更加健康。

平時還可做些小動作,利於身體血液循環,還利於消化。

1、捶後背

捶後背,有利於刺激背部組織和穴位,促使肌肉放鬆,緩解疲勞,還能促進局部 乃至全身的血液循環。

每天捶後背10-20分鐘為宜。建議,久坐的上班族最好堅持捶背,能緩解身體疲勞。

2、揉腹部

揉腹部可促進胃腸蠕動,利於胃部食物進入腸道內,減輕胃部負擔;還可改善血液循環、疏脈經絡、疏肝理氣。

用雙手對腹部進行推、按、捏、拍、揉等按摩。

雙手疊放在腹部,手心向著肚臍,以肚臍為中心點,先順時針、再逆時針揉腹,每次保持3-5分鐘。


我是大磚家


癌症已經成為高發病,及早發現癌症症狀是提高癌症患者生存幾率的關鍵。

但是因為現在絕大多數的中老年人並沒有體檢的習慣,這就造成了癌症的高發。

其實身體出現癌症,是有一些明顯的信號的!

45歲之後,身體的4個信號,暗示體內已經出現癌細胞!

1、無緣無故的疼痛

45歲之後,大家對於身體上一些無緣無故的疼痛一定要加以小心。如果身體部位出現一週以上的持續性疼痛,不論疼痛嚴重與否,都應做相應合理的身體檢查,可能是癌症前期的表現。大腸癌、肺癌都有疼痛的先兆。

2、異常出血

排便的時候,發現有血便,排尿的時候,尿液呈紅色,長期無故流鼻血等異常出血的情況,一定要及時的檢查身體狀況。因為腸癌、腎癌、膀胱癌等,在早期都有異常出血的症狀。

3、吞嚥困難

45歲之後,如果出現長期的(1月以上)吞嚥困難,要及時的給予關注,並去正規醫院做相應的診斷。

什麼算是吞嚥困難呢?通常指的是在吞嚥食物時,出現胸骨疼痛感、食管有異物感、食物咽不下去,堵在食道內之感。長期的盾眼困難是食道癌、喉癌、胃癌的早期徵兆。

4、口腔變化

長期吸菸者,愛吃檳榔者,要注意口腔內部的變化。如果口腔以及舌頭上出現白色的斑塊,可能是口腔癌的徵兆。

想得癌?五種食物別輕易吃!

1、鹹魚

鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽,在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質,應儘量少吃。

2、燒烤食物

烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等,因含有強致癌物不宜多吃。

3、熏製食品

如燻肉、燻肝、燻魚、燻蛋、燻豆腐乾等含苯並芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。

4、油炸食品

食物煎炸過焦後,產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後,苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,因多數是使用重複多次的油,高溫下會產生致癌物。

5、黴變物質

米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變,被黴菌汙染後會產生致癌毒草素——黃麴黴菌素。

送你防癌“三字經”

一:常喝茶

國內外一些研究證明,無論哪種茶葉,對實驗動物的化學致癌或轉移性腫瘤,都有不同程度的防治效果。所以,日常養生喝茶的習慣很有必要。

黃谷丁根茶泡水,有助於預防胃癌,黃谷丁在抗感染方面,有著良好的作用,被中藥界譽為具有清熱解毒,抗感染作用的 "八大金剛"之一,在一定程度上可代替抗菌素,有廣譜抗菌素的作用。

對金黃色葡萄球菌、胃幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用,對於預防胃癌有很好的效果。

咖啡草根茶可以預防腸癌,咖啡草含有大量膳食纖維,對養護腸道,調節腸道菌群,改善腸炎都很有幫助。

此外,咖啡草含有低聚果糖,具有排毒清腸、改善脂質代謝,降低血脂、調節機體免疫系統,提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。有預防肥胖症以及抗癌作用。

二:戒菸酒

抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病,其中很多是癌症。在美國,90%的肺癌是直接由抽菸引起的,另外有3%是因為吸入二手菸造成的。

每天吸一包煙的“吸菸者”每年每個肺細胞(lung cell)中會累積平均150個額外突變;膀胱中每年每個細胞平均產生18個突變,肝臟中每年每個細胞平均產生6個突變,大大增加了抽菸者的患癌風險。

喝酒過多,有毒物質超過肝臟負荷,就得持續“加班”來解毒,久而久之,肝臟排毒能力就會下降,如果再持續喝酒,肝臟損害更加嚴重,久之就會誘發肝炎和肝硬化、肝癌。

所以,建議大家平時戒菸酒。

三:多運動

中度運動是科學家推薦的運動方式。

據研究,每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。

美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動,每週運動五次以上。

過度肥胖也會增加患癌症的可能,而運動有助於預防肥胖。

四:少熬夜

研究資料顯示,癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。

夜間是細胞分裂最旺盛的時期,如果夜晚睡眠不足,人體的免疫力降低,發生變異的細胞不容易被及時清除,從而可能導致癌症的發生。

而熬夜者為提神常吸菸喝咖啡,也易使更多的致癌物進入人體。


女王朱瓊


壽命“短”的人,身體易出現的4個信號是什麼?

  • 信號一:持續性頭痛——腦梗前兆

在發生一些嚴重的疾病之前,其實身體往往是會有一些症狀表現的,例如腦梗發前,大部分的患者都會出現劇烈頭痛的情況。



並且大部分的患者還會伴有噁心,嘔吐等,此時如果你還伴隨著四肢麻木,口齒不清等症狀。


一定要警惕可能是腦梗找上門了,儘早的去醫院檢查一下腦CT。


  • 信號二、吞嚥困難——食道疾病

如果你最近總是出現吞嚥苦難,嗓子總感覺有異味的表現,一定要加以關注,及時的到附近的正規醫院進行檢查。


什麼算是吞嚥困難呢?通常指的是在吞嚥食物時,出現胸骨疼痛感、食管有異物感、食物咽不下去,堵在食道內之感。


長期的盾眼困難是食道癌、喉癌、胃癌的早期徵兆。


  • 信號三、消瘦乏力——肝癌

因為身體出現腫瘤了,在腫瘤的生長過程當中需要大量的消耗身體的營養,並且腫瘤出現飲食也會變少。


隨著病情的發展日益加重,體重也日漸下降,原發性肝癌晚期常極度消瘦貧血,衰竭呈惡病質。


少數病情發展較慢的原發性肝癌患者經休息和支持治療後也可能出現暫時體重回升的情況。


  • 信號四、排便習慣改變——腸癌

若出現腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替的情況,要警惕,可能是腸道發生了病變,致使腸腔狹窄,而出現進行性便秘;


此外,還會排便不盡感的情況,最初在清晨起床後,逐漸增多,每天數次或十多次,甚至夜間也會排便數次。


有哪些事情是45-55歲之間的人一定要注意的?

一、早上通通長壽經

中醫理論上認為,早晨7-9點主胃經,中醫把胃經被稱為“長壽經”,並途徑膝關節。

飯後20分鐘左右,用手反覆摩擦膝關節,可以使胃經通暢。


同時還可以敲打小腿外側5分鐘,有助延年益壽。這裡有人體最重要的一個穴位——足三里,飯後拍打可生髮胃氣、燥化脾溼,有利長壽。


要注意,早飯後半小時內不能運動,否則會導致消化不良。


二、兩餐之間喝杯養生茶

現代人注重喝茶養生,喝傳統的紅茶、綠茶等。而更多喝一些“藥食同源”的食物,比如古古丁茶:古古丁,性寒、味甘苦。別名“尿床草”,可見它的利尿功效之強。日常喝些古古丁茶,有助於促進有害物質經尿液排出體外。


另外,古古丁還有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃的功效。這些作用對保護肝臟都有好處,並且可以促進肝臟排毒。


同時,作為“藥食同源”的古古丁,其有著“天然抗菌素”的美譽,在一定程度上可代替抗菌素,對包括幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等致病菌都有很好的消滅作用;在臨床上,常用於尿路感染、乳腺炎、乳腺增生、胃炎、肝炎等症。


三、控制腰圍

大肚子的人醫學上稱為是“中心型肥胖”,也叫腹型肥胖。腹部是肝臟,胰腺,腸道,胃集中的地方,大肚子的人容易損傷身體內臟的器官,導致脂肪肝,糖尿病,腸胃疾病的發病幾率升高。


美國的研究發現,腸癌與腰圍成正比,而在«英國醫學雜誌»報道,腹型肥胖可誘發心腦血管疾病的發生。


四、堅持泡腳

春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,除溼去暑;秋天泡腳,潤育肺腑;冬天泡腳,藏精溫腎”。


一年四季,泡腳都是非常好的一項活動,很多養生的達人都對泡腳非常重視。睡前泡泡腳,不僅可以緩解疲勞,促進睡眠,還可以提高人體免疫力。


五、手指梳頭

《養生論》雲:“春三月,每朝梳頭一二百下”。頭是諸陽之會,有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、手少陽三焦經等多條經絡通過,每天早上梳頭,不僅能使頭部經絡通暢,還有助於全身氣血條達。


可以用手梳,兩手手指自然屈曲成弓形,自前額髮際開始,經頭頂向後,至頸後為止,梳一二百次。也可以用梳子,其中以桃木或牛角梳為好。


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早康枸杞


壽命“短”的人,幾千年中華文化早有結論:①取人性命面上黑,黑子黑斑都同理。②面如白紙必定亡,膚色豔麗也遭殃。(傳說“黑無常”叫範必死,“白無常”叫謝必安,黑白無常的傳說,有深意)。看看身邊大病患者的臉手,氣色,真的不是黑臉,就是蒼白臉,有的不喝酒,也像喝酒一樣臉紅,有的白指甲,有的老年疣斑,有的黃褐斑,等。古人說的“望而知之”望診不是空談,扁鵲見蔡桓公也不是欺騙後人。“諸形以內,必形以外”所有的內臟疾病,在皮膚表面一定會留下“蛛絲馬跡”。也就是內臟有多健康,皮膚就有多幹淨。


用戶許曉忠


長壽,是一個亙古不變的話題!

在影響人類壽命的因素中,有遺傳因素,也有社會因素,還有習慣因素。

世衛組織指出,一個人的健康與壽命,60%取決於自己,其中最重要的就是日常習慣。

尤其45歲後,身體各項機能開始下降,各類疾病容易“爆發”,奪人性命。

45歲後,壽命“短”的人,身體易出現4個信號,希望你一個也沒有

信號一:長期咳嗽——警惕肺癌

數據顯示,肺癌,發病率、死亡率,雙率第一,是奪人性命的“殺手”。

長期大量吸菸、空氣汙染,接觸廚房油煙,室內裝器有害氣體等,都會增加罹患肺癌的幾率。

而肺部發生病變,十分容易引起咳嗽,一旦長期咳嗽,要警惕肺部病變。

出現頑固刺激性乾咳,超過3周不見好轉,一定要及時查肺CT,切莫拖延。

如何保護肺部健康?

1、常飲茶,潤肺排毒

肺,喜潤惡燥,多飲茶水,可潤肺,促排毒,對肺部健康,十分有益。

尤其是平時抽菸的人,多喝茶水,還有益改善咽喉不適,一舉多得。

白鼓丁桔梗茶,泡水喝,可潤肺、止咳、排毒,護肺健康。

用白鼓丁、玉竹、桔梗、菊苣,搭配在一起,泡水喝,即可。

玉竹,養陰生津佳品,用其泡水,可改善咽乾舌燥,乾咳少痰等,並可提高免疫力。

桔梗,入肺經,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排膿等,對於肺部健康十分有益。

白鼓丁,具有“天然抗生素”的美稱,可廣譜殺菌,是“八大金剛”之一,可幫助肺部對抗炎症,改善咽炎、扁桃體炎等。

菊苣,泡水喝,可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,促進身體排毒。

這幾種,搭配在一起,泡水喝,潤肺、利咽、生津、止渴,排毒,是養肺潤肺不錯的代茶飲。

2、多吃白,滋補肺臟

白色入肺,多吃白色食物,可滋潤肺部健康,有益保護強健肺部。

白蘿蔔,肺清熱、化痰平喘,增強機體免疫力,提高抗病能力。

白蘿蔔,蒸熟後蘸醬,或者煲湯,皆是不錯的選擇。

百合,歸心、肺經,具有養陰潤肺,清心安神的功效。

其含有豐富的維生素C、維生素E等,可促進肌膚新陳代謝,使肌膚變好。

百合還能滋陰潤肺,對陰虛燥咳也非常有效。

3、常按揉,補益肺氣

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中府穴,是肺經氣血直接輸注的地方,調氣最好,可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴,再逆時針揉按本穴,每次按1~3分鐘。

需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建議不要使勁,稍稍施力即可。

肺朝百脈,脈會太淵,經常按揉,可益補肺氣,促使經絡中的肺氣迴歸,以補肺臟之虛。

腕前區,橈骨莖突與舟狀骨之間,拇長展肌腱尺側凹陷中。

信號二:飯後腹痛——警惕胃癌

數據顯示,全球每年新發胃癌,約一半發生在我國。

約每1分鐘,就有1人確診為胃癌。不到2分鐘,就有1人因胃癌離世。

生活中,十人九胃,胃癌發病隱匿,十分容易忽視,尤其是飯後腹痛。

很多人,都有過腹痛的經歷,但是,胃癌早期,常常會出現腹部不適之症。

其中,就包括飯後悶脹、疼痛等,尤其是老年人,飯後腹痛,儘早去檢查。

如何養護胃部健康?

1、少吃生冷之物

胃部,對於“溫度”十分敏感,是一個喜溫熱,怕冷涼的器官。

夏季的胃腸疾病,大多數也是“貪涼”所致。

因此,養護胃部,要注意,少吃生冷之物,儘量選擇溫熱食物。

2、多吃黃色食物

中醫講,黃色入胃,胃喜歡黃色食物。

養護胃部,多吃點黃色食物,是不錯的選擇。

黃小米,以養胃補氣血著稱,可健脾和胃。

南瓜,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。適合脾胃虛弱、營養不良的人群。

3、喝花茶,養胃暖胃

保護胃部健康,多喝點花茶,十分有益。

山刺玫花,泡水喝,可暖胃止痛,對於胃部健康,十分有益。

山刺玫花,是一種野生的小玫瑰,用其泡水,可改善腹中冷痛,胃浣積寒,順行血氣。

信號三:腹瀉便秘交替出現——警惕腸癌

近年來,腸癌高發,剝奪了許多人的生命!

腸癌的發生,與飲食、生活習慣、腸息肉等,有著密切的關係。

而腸道發生癌變,排便會發生異常,出現腹瀉、便秘,交替出現的情況。

如果,以前一天一次,突然變成一天3、4次,或腹瀉和便秘交替出現。

一定要注意,腸道發生了病變,最好及時檢查,切莫忽視。

如何保護腸道健康?

1、多喝水

水,是生命之源,對於腸道來說,喝水,更是尤為重要。

人體的腸道環境,就像一個“垃圾場”,得常“清洗”,才能讓腸道好過。

多喝水,能護腸道,水,是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

此外,還可減少腸道有害氣體,使大腸保持清潔,能預防大腸癌的發生。

養護腸道健康,首先,要養成主動喝水的習慣。

2、多運動<strong>

堅持運動,可增強免疫力,有益健康。

慢跑,可使體內物質代謝增強,促進消化系統功能,改善食慾,避免或減少胃癌和腸癌的發生。

跑步,能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

每天跑10-15分鐘,也能夠幫助消化系統運作。

因此,養成跑步的習慣,也是不錯的護腸運動。

信號四:頭痛加劇——警惕腦血管病

近年來,腦血管疾病高發,奪走了許多人的生命。

其中,腦梗、腦溢血,發病迅速,致殘率高,更要格外警惕。

一旦突然頭痛,或者頭痛加劇,都要警惕是腦部血管堵塞所致。

此時,一定要及時檢查,切莫忽視。

如何養護血管?

1、不熬夜

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睡眠少,大腦得不到充足的休息,會導致反應變得遲緩,情緒變得不穩定,不利於預防腦梗。

熬夜,還會導致體內會分泌大量的激素,而激素,又會讓血管收縮,會阻礙血液流動,增加血液的粘稠度,導致血管堵塞,進而誘發腦梗等。

切莫熬夜,保證充足的睡眠,讓大腦與身體,都有一個充分的休息時間。

2、多活動

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空手抓,可促進血液的循環,促進大腦運動,增加血管的彈性,預防腦血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手,每次做30-50下。

踝泵練習,可以起到像泵一樣的作用,促進血液循環,減少血栓的形成。

轉動頭部,頭前俯時,脖子儘量前伸,左右轉時,幅度不宜過大,做30個循環即可。


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