心理很難受,但是哭不出來,怎麼辦,會不會憋壞呀?

麥吻斌


心裡很難受,但是哭不出來,會不會憋壞,看個人心裡承受力,內心強大的沒問題,但是弱者也許會得抑鬱症吧!

想不通的事情不想,看看小說、或者打打遊戲,也可以跑步等等……只要發洩出來,等心情平靜,事情就會迎刃而解。



心平氣和的女人


頭那麼七八天吧。無名火不是從哪兒來的?看見什麼東西都不順眼。心裡邊兒憋著一股氣。睡覺睡得好好的就驚醒啦!心裡邊兒總感覺有什麼事兒要發生似的。我看見誰都不順眼。家裡邊兒的衛生我也沒怎麼搞。因為心裡邊兒窩著一股火。心情又不好受。打不起精神來。對這個過年一點兒都不樂觀。高興不起來呀!我心情很鬱悶啊!哎!


張學勇123


你要從思想上有個正確認識。人生當中,不可能事事順心如意,不可能一帆風順的。有時,你難免會遇到不幸之事發生,就會讓你傷心痛苦難過,就會讓你心裡不舒服很難受,哭不出來。在這種情況之下,你就要對讓你難受之事有個充分的瞭解,有個充分的正確認識。若遇到了讓你難受之事,那是很無奈的,有時也是無濟於事的,那是無法改變的。既然已經這樣,你就要去正確面對,尤其是天災人禍,不要讓傷心難受之事一直折磨你,這對你來說是個嚴峻的考驗,在緊要關頭,不要憋著,先時不時地來安慰自己,要相信這種不幸之事給你帶來的難受只是暫時的,一切都將會過去,等你將來回憶時候,那也只是你人生當中所遭遇到不幸的過往的短暫的痛苦記憶,相對於你的生命來說,是真不值得你去過分傷心難過來傷害你自己的。

比如,當你遭遇到了一筆不少數目的投資失敗後,這個痛苦就會讓你難受,就會讓你欲哭無淚,就會讓你哭不出來,你就可以找個沒人的地方大聲地呼喊渲洩或者大聲地哭出來,以緩解你心中之痛苦。另外,你也可以找你最可靠的親朋好友或心理諮詢師去傾訴,去尋求心理安慰,去尋求各種幫助等等。

當你遭遇到工作事業或創業上失敗的時候,或者當你遭遇到了被人欺騙或被人傷害讓你心理難受的時候,你就可以通過你的興趣愛好或鍛鍊身體或者其它事情來轉移目標或方向。比如說,你可以通過寫作把你的痛苦之難受抒發出來,從而來舒解你心中之痛,通過鍛鍊身體或興趣愛好,比如長跑,游泳,唱歌,跳舞,打球等來減緩你心中之痛,通過和親朋好友出去旅遊,來緩解你心中之痛之難受。

總之,心理很難受,但是哭不出來,不要老憋著,要對不幸或痛苦之事,要從思想上,有個充分地正確認識,並通過以上幾種方法去減少或緩解心中之難受,讓自己儘快從痛苦難受中走出來。








用戶靜待陽光


人一生說長不長說短不短,人生路上那裡會按自己理想來一帆風順就一帆風順,那是不存在滴,我想穿尿不溼都不會有這種不實際幻想,人生旅途上有些事情受到阻擋出現坎坎坷坷心裡難受,不舒服,正常,沒有誰的人生是不用經歷風雨就可以通向康莊大道,走完這一生,遇上些事情讓心裡難受,難受到極致是一下子哭不出來,尤其男性寧願心痛心碎心流血,也不願意在別人面前放低姿態掉一滴眼淚,會通過其他方法來把心裡難受壓抑到沒有人地方坐上一天半天靜靜抽菸喝醉酒矇頭睡覺或者會掉淚,那也是他一個人的被子裡面掉,女人會比較感性一點遇上讓自己難受的事情,會當場掉汪汪眼淚水,或者找自己男朋友家人尋求安慰哭訴,也有的性格比稍微強勢一點女性同胞會像男性那樣當場不會掉眼淚,但轉身以後掉眼淚汪汪心裡難受,比當場掉眼淚女人還傷心難過,這就是稍微強勢點女人優點,也是致命點,男朋友會很多時候會忽略她的感受,認為她可以強勢扛下一切,導致兩個人越走越遠,走向各奔東西男人可能還沒有感覺到談戀愛感覺,兩個人性格都差不多了,開始可能有點戀愛感覺,但相處模式跟兄弟是的,時間久了男人就慢慢沒有那種談戀愛感覺了,當她兄弟多一點,慢慢就忽略了她,而這個女人不是跟男人同樣感想,她是實實在在女人當然希望自己男朋友能照顧她體貼她,這個男朋友卻因為她性格忽略她也是女人,需要他照顧體貼,分開了,男人沒有什麼感覺,女人卻是真的傷了,性格比較嬌氣點女人遇上難過事情當場會汪汪掉眼淚,也有的女人給傷心過頭也會哭不出來,這種性格嬌氣女人當場沒有掉眼淚,就怕她思想上想不開,有回爐重造舉動,最好還是讓人開導一段時間讓人跟著她,心裡難受當場哭不出來,就叫上姐妹男性兄弟出去KTV包房喝點酒在大聲唱歌,不要管自己唱的好不好聽就算聲音在難聽,也點幾首歌唱上,有時在那種環境下喝了點酒,唱的歌詞跟自己遇上事情有同感覺,唱著唱著加上自己又喝了點酒,不知不覺眼淚真的流下來,心酸想忍都忍不住,失聲大哭都有可能,我還是不希望有人能用到這個辦法





李平省












戰鬥的青春亮哥01


第一、是因為壓抑的太久了,自己已經有些麻木了,無法認知自己內心的真實感受了。第二、可以大聲喊出來,找一個沒有人的地方,想罵誰就罵誰,想說什麼就說什麼。第三、去健身房運動,比如瑜伽,比如動感車之類都可以。第四、不要擔心害怕,情緒會過去的,只要自己不困在情緒裡,不跟著情緒走,很快就會好起來。第四,如果還是感覺心理難受就去一個你瞭解的心理機構找一位你信得過的諮詢師給你做一些心理測試,找找問題的根源,得到及時的調整。不是有心理疾病的人才需要心理醫生的指導,而是人們在遇到困惑,很糾結,無法從那個困惑中走出來的時候,這個時候找到能幫助自己度過難關的人很重要,而不是等到形成嚴重抑鬱症,嚴重的心理問題再去做療愈,有時候會花費大量時間和精力和財力,願你開心快樂。



梅子心能量


有些事,只要臨到自己頭上,才會徹骨之疼。

人生一世,總面臨順境和逆境,在逆境中,碰到心酸事,想哭,又哭不出來,憋在心裡,要得病的,這種壓抑一至放在心裡,會憂鬱成疾的。應該把不良情緒發洩出來,在沒人的地方,大哭一場,排除心中鬱悶,哭吧,哭吧不是罪。不哭到要生大病呢?

很多人,把心事放在心裡,最後生大病,導致,精神失常,連累家人,苦了自己,何必呢?

人一定要放鬆心情,不要把不良情緒帶進生活!要有積極的精神,面對生活!





陳紅光


心裡很難過,想哭卻哭不出來。會不會憋壞?

首先呢,我想告訴你,確實會。當你的心非常難過的時候,而自身卻沒有排解這種壓力,很難過,那麼你心理上就會相應的出現神經衰弱等一些現象。

那麼出現這樣的問題的時候,該如何解決呢?首先我建議你嘗試讓自己的內心平靜下來,至少首先你要將自己內心的悲傷很難過,這種情緒給排解疏散。該如何做首先就是,你選擇但不可以選擇,在傍晚的時候也可以選擇在早晨的時候,一個人慢慢的靜靜的走著,看一看周圍的風景,看一看周圍的人。你也可以找人傾訴訴說交談。把你內心裡想說的話,想要表達的情感,訴說出來。找什麼人呢?不一定要找某一個人,只需要找到一個能聽你傾訴的人。





90chen宗定直觀視界


咋了這是?受很多委屈😣不?即然哭(´;︵;`)不出來,哪就出去走走,放鬆放鬆心情!憋我感覺對٩(๑^o^๑)۶自己身體無益的。要不要我陪你以一起大聲吼吼🤣🤣🤣這是我的絕招,今天教給你了😀😀😀

希望你開心每一天😃😃😃


諾亞方舟5678


心裡難受並非只能通過“哭”這個途徑來宣洩,其實時間是最好療傷聖器,很多人難受並不會哭。不管什麼原因難受,先設法讓自己跳出這件事,以局外人態度或身份來觀察,找出難受的點,想想自己有沒有過錯,或是如何解決。有時大哭一場並不能讓自己擺脫痛苦,可能反而會越來越糟糕。人若長期沉浸在悲傷情緒中,特別容易陷入無盡煩惱而越加頹廢。

生活中,每個人都會遇到各自悲苦,隨著年齡增長,看待問題方式漸漸發生變化。“辛棄疾”一首詞最能說明人成長變化:

少年不識愁滋味,愛上層樓。愛上層樓,為賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味,欲說還休。欲說還休,卻道天涼好個秋。

其實時過境遷後會發現,那才多大點事,根本不值得傷春悲秋。“哭”是人難受時一種宣洩途徑,但並非只此一種,也可以找朋友聊聊天,或者飽餐一頓,等等這些方法均可化解心裡難受情緒。放開自己心胸讓陽光進來,再不會想哭,又怎能憋壞?人生苦短,傷痛已鑄成,又何必再將自己憋壞?





分享到:


相關文章: