還記得臺灣偶像劇《流星花園》裡 “美作”的飾演者吳建豪嗎？他是在健身室裡被《流星花園》製作人柴智屏發現讓他參演了這部偶像劇，因為這部劇播出後大受歡迎被大家熟悉，後來可能是因為《流星花園》裡角色的限定，很難有突破，之後就往歌手的方向發展，吳建豪在唱歌的方面還是很有能力的，也是跟他的出生有關係，吳建豪出生於美國加利福尼亞州聖塔莫尼卡市，是個美籍華裔的歌手。
吳建豪發過個人專輯，還獲邀和美國歌手碧昂斯合唱過，有過的作品不多，演藝之路也是平平無奇，在沉寂一段時間後，突然傳出了他與石貞善的婚訊，粉絲知道這個消息後也是很多人不看好這對的，才一年的時間，女方就在社交平臺上發出了引人深意的話暗指吳建豪的人品問題，吳建豪也是對諷女方，讓觀眾對這兩人的婚後的生活感到憂心，沒熬幾年兩人還是傳出了離婚的消息。
就在去年沉寂已久的吳建豪可是又火了一把，怎麼回事呢，他參加了綜藝節目《這！就是街舞第二季》他在裡面擔任隊長，以不輸人的街舞征服了很多觀眾，讓觀眾看到了吳建豪不同以往的一面，我記得有期吳建豪腳受傷了，但他還是拄著柺杖上場，還是非常敬業的，喜歡《這！就是街舞第二季》節目的觀眾可能發現了吳建豪那讓人舔屏的身材，一看就是在長期健身的成果。
吳建豪在《星跳水立方》節目裡就有秀過他的身材，別看吳建豪平常穿著衣服看著很瘦弱的樣子，脫了衣服的他可是很有料的，皮膚雖白，但該練出的地方都有，胸肌，肱二頭肌，腹部上凸起的八塊腹肌，我想當時的現場應該都是粉絲的尖叫，他在採訪中曾透露過他一直以來就有健身的愛好，常常會去健身房，也會買很多健身器材在家裡運動，健身讓他改變了原來的身材和氣質，一套好的健身動作確實能改變一個人的氣質，心動嗎，那還不趕快行動起來。
1：韋式努式
兩手伸直過頭頂身體側躺在墊子上，兩腳併攏伸直，向頭部方向筆直抬起右腳，第一次做有困難的人可以先叫人幫助把你的右腳扶住，向右側抬起你的左手臂去抓你的右腳，把右手臂放於你的右腿內側，保持30秒，這個動作能塑造你的身體線條，讓你更有女人味。
2：門閂式
兩膝蓋跪在墊子上，腳尖踩在墊子上，向你的左側方伸直你的左腳，向上方抬起右手過頭頂，隨著身體一起自然的向身體的左側方彎曲，伸直左手扶在左小腿上，保持30秒，這個動作能有效改善你的形體，舉手投足間更優美。
3：平躺後抬腿式
面部朝著地面平躺在墊子上，抬起下巴支撐在墊子上，雙手自然的放在身體兩側，雙腳微微打開，使用上半身的力量同時向後抬起雙腳，保持30秒，儘量的抬起來能抬多高算多高，剛開始做可能比較困難，堅持鍛鍊就會有明顯的效果。
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