越是逼近分娩，大部分孕媽媽對於順產疼痛的恐懼就越深，再加上那麼多過來人的說法，害怕也是難免的。下面就是來自於一位即將進入預產期孕媽媽的疑惑：
Step1：
孕媽：“小醫小醫，聽說分娩的疼痛等於20根骨頭同時骨折？”
小醫：“沒那麼可怕！分娩疼痛最主要是由宮縮產生，隨著宮頸逐漸擴張，胎兒也會慢慢下降。也就是說，每一次的宮縮都是小傢伙們出宮的助推力，而宮縮也會讓孕媽產生痛感。因為子宮收縮力有節律性、對稱性、極性和縮復作用，所以疼痛是間歇出現的，而且每個人對疼痛耐受性都是不同的，我們可以通過深呼吸、聽音樂、導樂分娩等方法緩解疼痛，實在不行咱可以打無痛呀。”
Step2：
孕媽：“那一旦臨產了我是不是要馬上用力，這樣就能快一點生出小孩，少受一點分娩疼痛呀？”
小醫“不不不！具體用力的時機要看你屬於哪一個產程。臨床上將總產程分為3個產程：
第一產程又稱宮頸擴張期。從規律宮縮開始至宮口開全。這一期需要吃好、喝好、休息好，保存精力等宮口開全。若過早用力可導致宮頸水腫，宮口開的時間延長。
第二產程又稱胎兒娩出期，從宮口開全至胎兒娩出。這一期就要高度配合助產士，正確運用腹壓和膈肌收縮力促使胎兒下降，順利娩出寶寶。
第三產程又稱胎盤娩出期。從胎兒娩出後至胎盤胎膜娩出。”
Step3：
孕媽：“那我如何配合助產士用力，有什麼要點嗎？”
小醫：“①宮口開全後，雙足蹬在產床上，兩手握住產床上的把手，宮縮時深吸氣屏住，然後如解大便樣向下用力屏氣以增加腹壓。宮縮間歇時，全身肌肉放鬆休息。宮縮再現時，重複同樣的屏氣動作，以加速產程。注意，用力時要像拉大便一樣，而不是把力氣憋在臉上，把臉漲的通紅。②當胎頭枕部在恥骨弓下方露出時，宮縮時張口哈氣以解除腹壓，在宮縮間歇時稍向下屏氣，使胎頭緩慢娩出。防止胎頭娩出過快導致會陰嚴重撕裂傷。”
說了這麼多，孕媽們掌握到用力技巧了吧！正確瞭解分娩的相關知識，是做好分娩準備的第一步，也能儘量縮短分娩時間，適當緩解疼痛。希望通過以上給大家普及的知識，讓大家對分娩有更準確的認識。
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