万象生活君
疫情当前除了少出门我们也要适当运动，要有良好的作息时间和合理的饮食，不要暴饮暴食饥一顿饱一顿，疫情期间不用上班就熬夜上网扣手机这样就把作息时间给打乱了，我们可以在家做体操，瑜伽…当然家里有健身器材更好，像在农村可以在自家小院走走，晒晒太阳，跟家人打打羽毛球等，这样即提高我们身体的免疫力又锻炼了身体岂不是两全其美。[微笑][微笑]
捂著心脏説胃疼
我想说疫情期间你还能整天躲在家里有吃有喝，还能大鱼大肉，看样子还能天天上头条，已经比中国90%的人幸福多了。
我现在每天待在家里，虽然米油都不缺，都是以前屯着的，但是菜肉什么的已经很早就吃得快断货了。现在按朋友介绍开始在叮咚买菜进货，但是每天都要0点开始抢货，而且好的实惠的都很早就被抢完了，只能将就这随便抢，如果慢了，送货时间排满了当天也不能下单了。
关于吃吃喝喝，不能出去锻炼的问题，那也没有办法啊。我是每天在床上早晚做两次仰卧起坐，每次做30个。感觉除了这个在家里真的也没什么运动可以做了，最多再做个广播体操。
反正不管这样和平时比起来好不好的，总比出门冒传染病毒的风险要好。
总之你如果觉得不好，首先也应该自己控制饮食吧，等疫情过去了，还可以出去吃各式大餐，没必要现在暴饮暴食的。
中国加油！
知无不言鸿
这样肯定是不好的
每一个优秀的人背后都有一段沉默的时光，那是付出很多努力却不一定有结果的日子，我们把它叫做扎根。
疫情来临的这个时刻，我们都响应着不出门就是为国家作贡献的号召，殊不知肉肉也悄悄爬上了我们的身上扎根。
这里我提几个建议
第一，读好书。平时想看却没有时间看的书，最适合在假期拿出来好好精读。挑出2本最想读的，泡一杯茶，每天读上几页，充实又有意义。
第二，听网课。这几年知识付费爆火，相信你多多少少都买过一些网课，不妨找出来做个整理。没有听完的课，此时不听，更待何时？
第三，在读书和听网课中间穿插跟着网上视频做瑜伽等其他自己喜欢的轻氧气运动，每日少食多餐，多吃蔬菜来减少油脂的摄入
这样精神世界和身体都能够得到很好的进修和锻炼，加油
余生故事我来代笔
肯定不好呀！
因疫情呆在家的日子，运动量几乎为零。每天还一日三餐吃吃喝喝，特别是肉食爱好者，顿顿都得有肉。此时最累的就是脾胃啦！
它们一天24小时不停的超负荷运作，没有其他器官帮它们分担。平时为数不多的运动量，也能帮身体消耗一部分热量，如今全部存在体内一点没浪费。
胖，是我们一眼就能看到的变化。
痰，这段时间增加的痰，就是身体超负荷运化的证据。
毒素堆积过度，堆积的如山的食物能量，在体内不停的发酵，产生的毒素进入血液。
此时，建议一日两餐，清淡饮食为好，同时在室内做做运动吧！下载个Keep，操练起来吧！
向艾而生
首先 年前的腊肉腊鱼都吃的差不多了 农村只能吃自己地里的青菜 而且也不多了 再次是不能出村 不能上街买生活物质是最重要的 只有米面油这三样大队书记可以上街代购 而且都有一定的长价 而且质量价格你没得选 而且也不是你说要买就立刻可以买来的 再次是 好多回家过年的都困在家里 家里的生活物质消耗的比较快 有钱你也买不到东西 至于锻炼 家里有打羽毛球乒乓球的也有自己一个人跳广场舞的 。以前想的肥宅快乐 如今是肥也肥了 宅也宅了 就是快乐没有多少
墨亇夲慯147750513
当然不好啦！大家闲着没事最好做做健身运动!
下面给大家介绍一下运动的好处，希望大家不要忽视运动健身:
运动可以增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强自身免疫力。
运动可以延缓衰老，运动还具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
通过运动还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛；通过运动可以舒展身心,有助安眠及心里压力，可以陶冶情操，保持健康的心态，从而获得健康。
滑民华
疫情里不能上班，天天躲在家里，不锻炼，肉也不少吃，一长胖了就不好了，因为不锻炼，对身体不好，不上班可以少吃肉多吃青菜，吃饭有七成左右也可以了，如果你人瘦是无所谓的。
白兔仲秋
这样时间长了肯定不好的，家里空间和条件局限，但是适当的运动还是必不可少的。有简单的健身器材的话，可以跑跑步，骑个单车，练练器械什么的；没有的话可以做些徒手练习，比如仰卧起坐、卷腹、俯卧撑、平板撑等等。也可以在网上搜搜，相关的视频很多的。疫情期间，居家隔离，规律饮食，调整心态，管控情绪，健康生活，保护好自己和家人，坚决不给祖国添乱[呲牙][呲牙]
君临天下128
不好！虽然在疫情期间为了安全不能外出进行户外或是其它方面来锻炼身体，但也可以在家里进行室内锻炼身体。现在正处于疫情增长的高发期，国家尚未研发出治疗新冠肺炎的特效药，这个时候增强身体素质来提高身体免疫力预防病毒的感染就更加重要！一些感染了新冠肺炎病毒的人之所以能战胜病毒除了积极接受医生的治疗外也和自己有着良好的身体素质分不开！
涛哥与你同行
疫情期间，不能出门，在家没事，网上学了好多美食，蛋糕的做法，肉什么的也没少吃，也不怎么锻炼，这样下去，血压血脂血糖都会升高的，体重更会长的，所以想想如何是好吧！
如果合理饮食，蔬菜，肉类搭配，适当运动，身体会更健康，更有型的。
