2020-02-14 07:56:37 佚名

行走在涼都

我沒感覺自己不幸，我覺得自己所有經歷都是對我們自己的提升，讓我能更好處理問題，就沮喪沒用，一切都得靠自己，不管對人對事都要有自己得見解和做法，不能聽任何人，所以我活的快樂，健康，順心，我的人生我挺滿意，想玩就玩，想溜達就走出去，做自己的主人。

英傑宏月

我覺得你應該換位思考一下，你總覺得自己是最不幸的，那是你只看到了自己沮喪的一面，或者你想的過於悲觀。

我很會調節我自己面對沮喪，不幸，嫉妒，自卑方面的情緒！

我通常都會用點阿Q精神，或者田忌賽馬的策略來平衡自己的情緒。

我舉個例子:我高中的時候，朋友很多，對我都特別好，這還成了很多同學羨慕的一點。但是我成績很普通，有時候很多人聚在一起時候，會聊聊以後大學考哪裡？北京上海啊等等，去那些發達的城市，這個時候就會有那麼點不和諧的聲音出來說我，你那個成績去北京上海怕是有點困難哦？平時就是跟著朋友到處玩，高考了，各奔東西了，誰還記得你啊？看你以後就沒有別人混的好，你可能考個本地的一般本科就差不多了。這個時候我其實無力反駁，因為她說的對，我確實成績就那樣，但是我通常都會想她應該就是嫉妒我有一群好朋友，因為朋友多，其實就是一種魅力！

大學的時候，有的室友家裡有錢，吃好的，買貴的，到處玩，說是不羨慕，不嫉妒，那都不可能？這個時候我就會用自己的優勢去比他的劣勢:他家父母離婚，各自再婚，他其實這麼有錢就是父母給他的補償和愧疚，而我呢，我有一個溫暖的家，爸媽還有弟弟，一家人其樂融融，非常幸福。

通常拿我們自己的優勢比比別人的劣勢，在中間找一點心理平衡，情緒自然就沒有那麼偏激和低落！

多看看自己身邊美好的東西！讓自己心情輕鬆點

亂侃77

你好，您的這種感覺是正常的，每個人也許都會有這樣的一個時期。但是它是一種負面情緒，要學會控制這種情緒的蔓延，並引導他向積極的方向去。因此給你以下建議：

首先，要正視自己，每個人都是這個世界上獨一無二的存在，每個人都有其存在的價值。

不要太自卑，想想自己擅長的方面，每個人都是有價值的，遇到不開心的事，不要把它太當一回事，調整自己的心態，如果遇到倒黴的事，咬咬牙，會挺過去的。加油！

其次，可以做一些其他的事來分散注意力

比如旅遊、運動、打遊戲、看電影等等，不要想讓自己煩心的事，總之，什麼事能讓你開心就做什麼！

最後，可以找個人聊一聊心事

有心事的時候，向另一個人吐露出來，那種煩悶苦惱就會減半。而對方如果能形成共鳴更能得到安慰。所以人是群居性動物，再獨的人，其實都有心事想傾訴。

我是小六紙，歡迎採納，謝謝！

小六紙感情i

請清醒地告訴自己:我可以命不好，但絕不做一個倒黴蛋！每天自艾憐憐給自己帶來的除了負產量和loser(屌絲)的即視感外，一無所獲，請走出垃圾箱，卸掉心裡的沙土，明明白白、乾乾淨淨作一個最普通的但也是有用的一個人就無愧於世俗

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或許之前經歷過一些失敗或人生中不如意的事情，這個坎在心裡有陰影了，每天籠罩在沮喪的氛圍中。那怎麼辦呢？趕緊停止繼續的自我的沮喪的悲觀的認知，嚴重會形成抑鬱，社交恐懼症。最好的辦法就是轉移注意力，強迫自己走出去，和積極的同事、朋友交流溝通，或者另闢方向，找你自己的奮鬥的目標方向，讓自己轉起來忙起來，提升起來，積極的信心慢慢會回來，或者建立自己的信仰，比如看一些佛書等，你心裡會有一個依託和歸宿。