小燕子游世界
这个恐怕是大多数人的通病吧。大人小孩都有的。但是有孩子的家庭要注意了，父母是孩子的最好的模仿对象了。尤其是现在这个疫情期间，大人小孩都有大把的时间，但是如果我们做父母的不能拜托手机依赖症的话，可想而知，你怎么去要求孩子也做到呢？更有甚者的是孩子长身体过程中，视力也是因为电子产品接触多了而导致近视。所以做父母的，即使有手机瘾，也请避开孩子，至少在孩子面前做个自律的人！
双胞胎神兽的娘
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北山大
很高兴回答网友的这个问题，多给父母做菜，带家人旅游，跟朋友吃饭都可以摆脱对手机的依赖。具体的看视频奥。
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七彩童年的生活日记
现在的年轻人大都离不开手机束缚，无时不刻的要把手机放在身边，好像没有手机在身旁就没有安全感，做什么事都感觉丢了魂一样，这是一种病态。我们要慢慢改掉这个坏习惯，不能让一部小小的手机就把我们绑架了。把玩手机的时间用来看看书，提高我们的知识水平，丰富我们的道德修养，让我们变得更加优秀。还可以多运动，健身，出去旅游，使我们的视野更加广泛，身心更加健康有活力，对这美好的世界充满希望。我们更应该多陪陪家人和他们一起互动起来，比如一起做做饭，打扫家里卫生，陪着家人们聊聊天，谈谈自己的心声，父母辛苦抚养我们长大！我们耐心陪伴着父母一起开心变老！这样温馨而且有爱的家庭氛围值得我们去向往，多年以后回想起来心里也会暖暖的，不会留下遗憾。
露露的视界
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树哥的小日子
一名90后的回答，平常多看书，尝试放下手机，习惯靠慢慢养成，希望我的回答可以帮到你
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深漂的大雄哥
现在社会人们对于手机的依赖程度很强，如果不要让手机控制我们呢？视频告诉您，如果觉得不错，有同感欢迎点赞分享留言评论。
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唐成
多做一些其他的事情，比如看书，运动，做每一件事尽量让自己集中精神，视频里有详细说明
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一个小胖子syh
我曾经看到过一条评论：你的兴趣被手机拴住了，想想你感兴趣的工作，将你的心❤️放在这件事上，在一种忘我的心态之下，就会暂时的忘记手机。
当然如果上面的办法不行的话，下面推荐几个APP：
- 番茄ToDo
以上是我考证券从业资格证时设立的日程和目标，他会锁定你的手机，如果你狠下心的话，你甚至连电话都收不到
2. Forest
特点的话简单来说就是种树，你完成自己所设定的目标，他就会种一棵树，如果没有完成的话，那棵树就会枯萎
异鹊
这是职业症，做上啥就恋上啥，也是依赖症，依赖正能量的对人生是一种幸运！歪了，不物正业了，打手机游戏象着魔了是的，也有闲下来沒事打开手机，里边的内容挺丰富的，进里边逛一着消磨时间也挺好的，多种原因吧，总之玩手机可以，别担误正业，该做啥做啥，是一种消遣，何长不可呢！撑握住自己才是王道！"南无阿弥陀佛”！[祈祷][祈祷][祈祷]
