點灬小點
是過分自尊的性格，過分自尊等於自卑，自卑的心態就是怕這怕那，大膽的想說什麼就說什麼，試著改變一下自己。
真愛嘟嘟
正確的認識自己，不要低估自己的能力，面對任何事情，要相信自己，不要太過於在乎別人對你的看法，要有自己的主見和觀念。做自己，順其自然，但不是隨波逐流，不要為了任何人改變自己，勇敢的做自己。
一、正確的認識自己，相信自己。
在班級裡面不發言，特別是群裡面，說明你對自己不自信的心理，低估了自己，雖然說話不要多說，但是該說的話還是要表達出來，多和同學交流，不要積壓心裡。要相信自己，既看到自己的優點，又正視缺點。
消除自卑的心理，想發表你就說出來，你連自己都不自信了，別人怎麼去看好你，只有你對自己自信，別人才會願意和你交流。性格不要孤僻，語言是搭起溝通的橋樑，對自己充滿自信，你才能讓自己以後的人生路上走得越來越順心。
二、不要在乎別人對你的看法
你說了一句話，害怕人沒回，這是一種太在乎別人對你的看法的心理，不要在乎別人有回沒回，你說話一定要經大腦思考再說出來，既然想說，那就說出來，別人看到回就回，不想回沒關係，心態要樂觀。
身邊的同學好的你可以認識幾個，多結識優秀的人，不要結交損友，不要在乎他人對你的看法，你和優秀的人一起你就會像他們一樣不在乎他人的看法，有自己的主見和立場，是就是，不是就不是，這樣，你才能活出你想活的樣子，不在乎他人對自己的眼光。
三、提高自己的膽量，不要什麼都害怕。
沒有膽量，膽怯的心理，在班級上要踴躍發言，想到好的方法好的建議就說出來，畏畏縮縮，你就活不出你想要的樣子，做自己，要有膽量，沒有什麼害怕的，害怕你活著就很不自在，束縛著自己。
有膽量，內心要勇敢，以後出社會了遇到任何困難你都勇往直前的面對，不會逃避，懦弱的心理面對事情就會逃避，不會給自己好的機會，人生就會無意義。因此，內心要勇敢，勇敢才能讓你綻放光芒。
膽量，知識，口才都重要，說話是一門本領，所以，你如果害怕說話怕說話沒人回的話，你就要提高自己的語言表達能力。
1：多和身邊的人交流，如果暫時不太會說話，這時候就要多聽少說，這時不要多說，說話優秀的人都是在平常中學習出來了，累積出來的，不要灰心。
2：說話是一門技能，害怕說話，平常就是話說得少，說的話沒有含金量，俗話說，“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。會說話的人說出來的話使人如沐春風的感覺，能夠溫暖人心，不會說話的人讓人添堵，因為說話不修邊幅，容易得罪人傷及人心。
3：要給自己練就好的口才，說話要在大腦停留幾秒再說出來，不能什麼話你都說出來，要多思考，思考多了你在與人溝通的時候你就有正確的邏輯能力。不膽怯，別人說一句，下句你回答不來，語無倫次，給人看起來你很沒自信，說句話都答不上來。
4：看書提高自己的談吐能力，時間是可以擠出來的，有空的時間多看書，害怕說話，對自己沒有自信，就要利用看書來豐富自己的精神世界，思想空蕩蕩想不出來，害怕，沒膽量，就要看書來讓自己充滿智慧，一個人有內涵有學識，自然而然對自己充滿自信。
總結：相信自己，不要在乎他人的看法，想說你就發表出來，學會說話，把話說得漂亮，提升自己的語言表達能力，勇敢的做自己。
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自卑的心理，深有感觸。
不善言辭，羞於表達，心裡有一絲孤獨，太在意別人的一些看法，總有一副“我會覺得他覺得”的心態，心裡很累，有種莫名的壓力。
有時候安慰開導別人容易，安慰開導自己時發現有點難。內心深處知道這個樣子不好，也想走出內心的枷鎖。
我是花了很長的時間，自我反省疏導，加之朋友的陪伴幫助，才變得自信一些，積極樂觀的面對眼前的一切。
每個人都有自己的閃光點，又何必在意別人的想法呢，何必在意得到別人的聚焦呢，腳踏實地，做好自己。
現在回想，我自己覺得，我的心理轉變的重要武器：永遠保持一顆真誠的心❤，腳踏實地的去做事，心明則淨，心淨則靈，內心的底氣才更足。
