jamie1987

您好，我是【好媽媽學育兒】，用自己親身帶娃的經歷，陪你一起分享有趣的育兒知識！

世界衛生組織建議寶寶出生6個月之前建議以純母乳為主，純母乳餵養的寶寶到6個月就要添加輔食。

一、為什麼要在寶寶6個月添加輔食？

首先、6個月以後，單單靠母乳已經達不到寶寶身體所需的營養標準了。尤其是鐵元素。

其次、6個月以後，單單靠母乳容易引起寶寶的營養不良。

最後、過早添加輔食容易引起寶寶腸胃不適，導致消化不良、嘔吐等等。過晚添加輔食容易錯過寶寶味覺與嗅覺的敏感期，咀嚼能力和吞食能力的關鍵期。

二、寶寶6個月添加輔食的注意事項是什麼？

首先、由少到多

準備添加輔食的時候，先讓寶寶少添加一點點，觀察有無消化不良和過敏等症狀。如果沒有消化不良或者過敏，可以一點點再加量！

其次、由一樣到多樣

寶寶添加輔食，應該從最開始的米粉、蛋黃漸漸地隨著月齡增大，再添加一些其他的麵條、雞蛋羹等等輔食。從最開始的一種過渡到多種。

再次、不宜過早添加調味品

油、鹽、糖等等調味品，不建議嬰兒過早食用。即使慢慢的添加調味品，也應該是嬰幼兒專用的。

普通的調味品中添加劑過多，過量、過早食用容易對嬰幼兒的腸胃以及健康造成影響。

最後、由流質食物漸漸過度到半流質。

比如衝米粉或者蛋黃，應該先衝的稀一些，寶寶腸胃適應並接受以後再漸漸的弄稠一些。

總結:寶寶添加輔食的過程，為了照顧寶寶的腸胃，一定要是循序漸進的。

三、6個月主要喂寶寶那些輔食？

（一）奶粉或者母乳還是為主

剛開始添加輔食的寶寶，還是要以奶粉或者母乳為主的。最開始，可以在兩次母乳之間稍微的添加一點點輔食來讓寶寶逐漸適應。

（二）寶寶的第一口輔食

寶寶的第一口輔食，建議以高鐵米粉為主。

最適宜的衝米粉方式就是溫水衝開，開始衝的稀一些，兩三天以後再慢慢加量。沖泡米粉禁止用奶粉沖泡，用溫水比較好。

（三）蛋黃

寶寶6個月的時候可以用溫水或者米油，將白水煮蛋的蛋黃打碎放到裡面沖泡即可。

有的寶寶容易對蛋黃過敏，所以最開始添加1/4，觀察無異常後，兩三天以後可以慢慢加量！

（四）水果泥、蔬菜泥可以添加一些

我家二寶6.7個月的時候，除了奶，主要輔食以外，最常食用的就是蘋果泥、南瓜泥。

蘋果我是直接用勺子刮下來，弄成泥狀直接餵食，南瓜泥就是蒸熟以後喂一些。適量的水果和蔬菜可以預防寶寶的便秘並能補充維生素。

最開始添加的一定要是簡單的、基礎的。寶寶的腸胃適應以後再慢慢添加麵條、雞蛋羹、溶豆餅乾等零食。

結語:寶寶輔食餵養沒有想象的那麼難，只是最開始要考慮寶寶的腸胃，所以覺得有點無所適從，慢慢的，在寶寶長大的過程中，自然會摸出一個屬於自己家寶寶的規律。最後祝所有寶寶健康快樂！

（文章中圖片均來自於網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）

好媽媽學育兒

寶寶從呱呱墜地到六個月之間，通常就是三種餵養方式，分別是母乳餵養、人工餵養和混合餵養。六個月之前的餵養其實是比較單一，也是比較簡單的，因為通過喝母乳或喝奶粉就可以滿足所需營養。但是在六個月之後，單靠之前的餵養方式並不能完全滿足寶寶的營養需求，而且不利於為吃飯做準備。所以需要添加輔食。

我記得我寶寶差不多也是在六個月的時候添加輔食的，最開始是添加的原味米粉，由稀到稠，由少到多逐漸添加。米粉還是比較容易吸收的，八個月做兒保的時候，醫生說，我寶寶是一歲多的孩子的體重。下面，我以自己的經驗分享六個月的寶寶如何添加輔食及相關的注意事項。

那麼，添加輔食，具體需要怎麼做呢？

6個月的寶寶的主食還是母乳或者配方奶，最開始添加輔食的量為1-2勺，從流質食物開始添加。添加原則是:由稀到稠，由少到多。首先可以從米粉開始，逐漸可以吃粥，爛麵條，雞蛋羹，蔬菜泥和果泥。需要特別注意的是，每添加一種食物最好吃三天，如果寶寶沒有異常，反應良好，可以嘗試另一種食物。這也是為了防止寶寶對某些食物過敏。

比如讓寶寶吃雞蛋，最好先嚐試吃蛋黃，等寶寶稍大一點再嘗試吃蛋清。

在剛開始添加輔食的半個月裡，儘量少混合吃，因為處於一個嘗試的階段。然後可以吃一些混合的食物。比如之前吃過胡蘿蔔泥，那麼可以給寶寶吃胡蘿蔔米粉。將胡蘿蔔洗淨去皮，然後蒸熟用榨汁機打成泥，將調好的米粉與之混合。很多寶寶都愛吃，並且胡蘿蔔營養也比較豐富，同時有利於寶寶視力的發展。

注意事項

1.少食多餐。寶寶的胃容量有限，一次喂太多，寶寶會不舒服，另外，也容易出現積食的情況。

2.注意衛生。在有條件的基礎上，最好準備專用的輔食工具。如果不衛生，很容易引起寶寶腸胃感染、腹瀉等。

3.儘量現做現吃，吃不完的及時處理掉。畢竟現做的比較好吃，也更健康。

4.在餵養過程中，要有耐心。

結束語

飲食關乎孩子的身體健康，切莫大意。6個月開始添加輔食是為寶寶以後吃飯打下基礎，鍛鍊咀嚼能力，保持營養均衡。堅持“由少到多、由稀到稠、由細到粗”的原則，多點耐心和細心，餵養之路將一片坦途。

薇薇媽

寶寶在六個月以前吃什麼是很容易決定的，畢竟可以選擇的不多，要麼純母乳，要麼奶粉，要麼就是混合餵養。可是，寶寶六個月以後就不同了。

六個月嬰兒該如何餵養？

世界衛生組織建議，寶寶在6個月以前最好純母乳餵養，6個月之後可以逐步添加輔食，母乳餵養最少到1週歲，最好2週歲，甚至兩週歲以後。換句話說，就是寶寶在滿六個月後開始添加輔食，但是添加輔食不是給寶寶斷奶，寶寶還要繼續喝奶，包括母乳或者奶粉。

所以寶寶滿六個月之後就可以開始添加輔食了。

這是因為，寶寶滿六個月之後，身體裡自孃胎帶出來的鐵已經不夠了，需要及時補充。而且寶寶需要的營養更多了，奶水已經滿足不了寶寶所需要的全部營養，並且寶寶的消化系統已經更完善了，也能夠自己從食物中攝取所需要的營養了。

所以需要給寶寶添加輔食了。

給寶寶添加輔食需要注意什麼？

1.寶寶的第一口輔食應該是強化鐵米粉

寶寶六個月以後身體裡最缺的就是鐵，所以需要從輔食裡補充鐵，強化鐵的米粉是最適合寶寶的，能夠補鐵，還容易消化吸收。

懶媽媽建議:不要給寶寶吃自制米粉，自制的米粉裡面沒有寶寶需要的營養。

2.輔食的量不能影響寶寶的奶量

• 一歲以內的寶寶都應該以奶為主，所以在添加輔食的時候不能過量了，以免反客為主。
  
• 在寶寶一歲到一歲半之間，可以適當添加輔食的量，讓輔食和奶量達到平衡。
  
• 寶寶一歲半以後，奶量就要慢慢減少，輔食開始變為主食。
  

但是仍然需要喝奶，如果已經沒有在母乳餵養，可以給寶寶喝配方奶，直到寶寶三歲以後就可以直接喝牛奶了。

①寶寶在6--9個月時，應該保持每天奶量在700--900ml，每天3--4頓奶，每次200--250ml左右，間隔4小時喂一次。需要喂輔食的話，就先喂輔食再喝奶。

②寶寶在10個月--一歲時，應該保持每天奶量在600--800ml，每天2--3頓奶，並逐漸從3頓改為兩頓。還是間隔四個小時一頓，其他的就用輔食代替。

③寶寶在1歲到一歲半間，每天喝兩頓奶，每次200--250mⅠ，每天的奶量保持在400--500ml，其餘的就全部吃輔食。

3.輔食只需要原味

寶寶的輔食不應該添加任何調味料，只需要原味即可，過多的調味料只會破壞寶寶的味蕾，導致寶寶的口味變重，對身體也無益。

須知道，寶寶的味覺是十分靈敏的，能夠吃得出成年人嘗試不出來的味道。

尤其是鹽，很多老人都說不鹽也沒有力氣，可鹽吃多了會增加腎臟的負擔，嚴重的話還會引起“鹽中毒”，更何況，寶寶並不是不吃鹽，只不過輔食和奶水裡面都含有寶寶所需要的鹽，所以不用額外吃鹽而已。

4.添加輔食的過程應該是循序漸進的

在給寶寶添加輔食的時候不能過於著急，應該循序漸進地進行。

• 輔食的量。剛開始先給寶寶吃一頓輔食，這一頓輔食可以先從一勺開始，變成兩勺三勺，再變成兩頓，並且逐漸代替奶水。
  
• 輔食的形狀變化。最初的輔食流動性應該是比較大的，和奶差不多，慢慢的變成糊狀，越來越稠。等到寶寶七八個月的時候就可以給寶寶吃一些顆粒狀的食物，最後才變成固體狀的食物。
  
• 輔食的品種。寶寶第一口輔食是強化鐵米糊，之後可以慢慢添加其他輔食。輔食的種類需要慢慢添加，每次只能添加一個種類，三四天之後，如果寶寶沒有不適，再添加另外一種。如果中途寶寶表現不適，應該馬上停止添加新的輔食。
  

懶媽媽建議:如果寶寶不願意吃輔食，可以遲一點再嘗試，但是寶寶添加輔食的時間不超過8個月。在給寶寶添加輔食的過程中，如果寶寶對某種輔食比較抗拒也不需要強迫寶寶吃，因為寶寶的口味也是一段段時間不同的，可以過一段時間之後再嘗試。

爸爸媽媽在給寶寶喂輔食的時候也可以同時給寶寶立規矩了喲，讓寶寶坐在單獨的輔食桌上，從小養成專心吃飯的好習慣。

懶媽媽的帶娃生活

6個月嬰兒該如何餵養，需特別注意哪些？

6個月前非純母乳餵養情況

我是2個孩子的媽媽，關於6個月嬰兒該如何餵養，分享一下我的經驗。

我是屬於那種產後奶水較少的類型，雖然下奶湯喝了無數，但效果不佳，其主要原因可能是當時1個人帶孩子帶累了，沒有休息好。由於奶水不足，產後2個孩子都是混合餵養，在孩子4個月時便開始添加輔食，首先添加輔食是從米糊開始，並保持每1周增加1種新哺食。到6個月時寶寶已具備良好的吞嚥能力，但這一階段的孩子咀嚼能力不強，仍然是以糊狀食物為主。

1. 餵養食物情況：我家2個寶寶6個月的飲食主要包括母乳、配方奶粉、輔食，輔食則包括米糊、蛋黃、蔬果泥等等。
   

2. 餵養輔食次數：我一般一天給寶寶添加2次輔食，中午、晚上各一次，睡前還加一次配方奶粉，如果一天僅加一餐輔食，則加一次配方奶粉。
   

6個月前純母乳餵養情況

現在很多寶媽已深知母乳餵養的重要性，且奶水充足，在寶寶6個月前均採用的是純母乳餵養。

寶寶6月齡時，寶寶生長髮育所需營養越來越多，而寶媽每日所生產的母乳已無法滿足寶寶的營養需求，則需要添加除母乳外的輔食。

由於寶寶在6個月前均是採用的純母乳餵養，在添加輔食時必須要考慮到寶寶對輔食的接受情況，建議添加輔食時以加鐵米糊開始，至少每1周增加一種新輔食，在添加新輔食時必須觀察寶寶是否有過敏反應，如果存在過敏反應則及時停止該輔食的添加。

剛開始添加輔食時必須考慮到寶寶的吞嚥能力，由於寶寶之前都是喝母乳的，剛開始添加輔食時應保證食物稀、軟，以利於寶寶吞嚥。

當寶寶適應米糊後，則可以添加蔬菜泥、水果泥，這些泥狀食物一定要弄得儘可能的爛。不建議喝蔬菜汁、水果汁，因為這些汁基本上沒啥營養的。

每日給寶寶添加輔食的次數建議2次，剛開始時可以每天1次，每次1~2勺開始，然後再慢慢地增加至2次，並增加餵養量。如果擔心營養不夠，則可以再補充配方奶粉。

總之，6個月寶寶的餵養，主要考慮到輔食的添加，特加需要注意添加輔食後寶寶是否存在過敏反應。同時，如果寶寶不愛吃輔食，一定要堅持喂，否則寶寶可能會存在營養不良的情況。

育兒有故事

6個月嬰兒該如何餵養，需特別注意哪些？

6個月的寶寶開始接觸離乳食品，但營養的主要來源還是母乳或配方奶。輔食只是彌補部分營養素的不足，為過渡到以飯菜為主要食物做好準備。

這個階段寶寶需要添加的輔食，以含碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質的食物為主：包括米粉、蛋黃、肉、蔬菜、水果。此階段重要的是食物的合理搭配，及輔食是否適應此月齡段的寶寶。至於輔食添加的時間、次數，還要根據寶寶個體差異而定，主要取決於每個寶寶對吃的興趣和主動性。

一、6個月，寶寶可以開始添加輔食了

輔食是指除母乳和（或）配方奶粉以外的其他各種性狀的食物，應該在寶寶滿6個月（180天）時開始添加。科學合理地添加輔食是寶寶正常生長髮育的基礎，不好的輔食會使寶寶的發育落後。添加輔食的關鍵目的之一是補鐵，加鐵米粉、動物肝臟和瘦肉是最佳選擇。寶寶最初的輔食都是泥糊狀的，有些可以家庭製作，有些可能需要購買。無論如何，寶寶添加輔食這件事，家長要用心、細緻地對待。

• 滿6月齡（180天）起添加輔食，不要太早，也不能太晚。過去有人建議從4個月起添加輔食，目前認為這是不恰當的。有特殊需要時須在醫生的指導下提前或推遲輔食添加時間。

• 輔食從富含鐵的泥糊狀食物（如加鐵米粉、肉泥）開始。最開始的輔食選強化鐵的嬰兒米粉，用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊。輔時添加每次只能引入一種新的食物（適應2～3天），逐步添加達到食物多樣，並且從泥糊狀食物逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛麵條、肉末、碎菜、水果粒等。

• 關於添加輔食時食物的先後順序，過去有很多建議，比如“蛋黃要8個月加，蛋清要1歲加”“先添加果蔬，再添加肉類”等，但目前的觀點是輔食添加並沒有特定的順序，推遲添加雞蛋等高過敏食物不可能預防過敏。輔食添加順序並不重要，重要的是注意觀察是否有食物過敏現象。如果在嘗試某種新食物後的1～2天內出現嘔吐、腹瀉、溼疹等不良反應，必須及時停止餵養，待症狀消失後再從少量開始嘗試，如仍然出現同樣的不良反應，應儘快諮詢醫生，確認是否為食物過敏。特別注意：寶寶偶爾出現的嘔吐、腹瀉、溼疹等不良反應，不能確定與新引入的食物相關時，不能簡單地認為寶寶不適應此種食物而不再添加。
  

• 嬰兒米粉是推薦的輔食，因為它強化了鐵及其他營養素，營養價值遠遠超過家庭自制的米粥和米飯。

• 家庭製作輔食時，1歲內不要加鹽、醬油、雞精、味精、糖等調味品，但應該用植物油。宜多采用蒸、煮，不用煎、炸、醃、燻、滷。父母及餵養者不應以自己的口味來評判輔食是否好吃。

• 父母應負責準備安全（如生熟分開，不吃剩飯剩菜）、有營養的食物，根據嬰幼兒的需要及時提供，並創造良好的進食環境，而具體吃什麼、吃多少，則應由寶寶自主決定。父母應及時感知寶寶發出的飢餓或飽足的信號，充分尊重寶寶的意願，耐心鼓勵，但絕不能強迫餵養，應允許寶寶在已準備好的食物中挑選自己喜愛的食物。

為寶寶製作泥糊狀輔食的基本方法

1.肉類

選用瘦豬肉、牛肉等，洗淨後剁碎，或用食品加工機將肉塊粉碎成肉糜，加適量的水蒸熟或煮爛成泥狀。加熱前先用研缽或調羹把肉糜研壓一下，或在肉糜中加入雞蛋、澱粉等，可以使肉泥更嫩滑。

2.肝類

將豬肝洗淨、剖開，用刀在剖面上刮出肝泥，或將剔除筋膜後的雞肝、豬肝等剁碎或粉碎成肝泥，蒸熟或煮熟即可。也可將各種肝臟蒸熟或煮熟後碾碎成肝泥。

3.海鮮類

1.將魚洗淨、蒸熟或煮熟，然後去皮、去骨，將留下的魚肉用勺子壓成泥狀即可。

2.蝦仁剁碎或粉碎成蝦泥，蒸熟或煮熟即可。

4.葉菜：選擇菠菜等綠葉蔬菜，擇取嫩菜葉。水燒開後將菜葉放入水中略煮，撈出剁碎或搗爛成泥狀。

5.根莖菜：將土豆、胡蘿蔔洗淨去皮，切成小塊後煮爛或蒸熟，用勺子壓成泥狀或搗爛，即製成土豆泥和胡蘿蔔泥。

6.水果：香蕉剝皮，用不鏽鋼勺輕輕刮成泥狀或搗爛；蘋果切成兩半，去核，用勺子輕輕刮成泥狀。

二、給寶寶添加果汁、菜水要注意什麼？

• 應先加菜水再加果汁，嬰兒天生喜歡甜味，而果汁是甜的而菜汁是淡的，若先添加果汁，孩子以後可能不肯吃菜水。

• 當孩子可以喝更多的果汁和菜水後，可以用專門的奶瓶和奶嘴，這樣的奶瓶一般容量較小，差不多是一次的量，奶嘴的開口一般是十字型的，便於果汁較濃時順利吸出，一般的圓孔奶嘴可能會發生堵塞的情況。

• 一開始孩子可能會對新食物有抗拒心理，最好趁孩子心情愉快、較口渴時給予。如果孩子仍不願接受，也不要勉強，過些天再嘗試。

三、給寶寶的輔食中不要加鹽

人每天必須攝入一定數量的鹽。基於這樣的考慮，很多母親也會在孩子輔食中加鹽，其實，這種做法對孩子的生長十分不利，應當馬上糾正。

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉和氯的代謝都需要水分來參與。如果吃鹽太多，過多的鈉和氯就需要更多水分參與才能完成正常的代謝。

1. 1歲以內的小嬰兒腎臟發育還不健全，很難順利排出體內過多的水分，這就增加了腎臟的負擔。時間久了，必然使孩子的循環系統出現問題。吃鹽太多還容易使孩子患高血壓，這也是一個不容忽視的問題。

2. 因此，孩子所吃的食物必須儘量清淡。一般說來，1歲以內的孩子每天所需要的鹽不超過1克，這還包括食物天然含有的鹽分。由於母乳、配方奶本來已經含有一些鹽分，水果、蔬菜等食物中也含有一定的鹽分，給孩子製作輔食時，6個月以下的孩子是完全不用放鹽的；給6個月以上的孩子可以稍稍吃一點鹽，但應當儘量少，以大人嘗不出鹹味為準。

四、為寶寶準備些磨牙小食品，教寶寶如何咀嚼

5～6個月的寶寶已經開始長牙，為了減輕牙齦的腫脹感，咬東西是孩子再正常不過的喜好了。

第1次吃到不是流食的食物，寶寶會充滿好奇。因為不會咀嚼，在吃輔食時寶寶會用舌頭將食物往外推，這時候，就需要爸爸媽媽言傳身教，親自張開嘴咀嚼給寶寶看，讓寶寶的嘴巴動起來，學會如何自己咀嚼東西。

這時，父母可以為寶寶準備一些較硬的、易於咀嚼的食物，比如柔韌的條形地瓜幹、手指餅、新鮮水果條（蘋果、梨等有些硬度的水果）、蔬菜條（黃瓜、胡蘿蔔等都可以），讓孩子磨牙，同時還可以鍛鍊孩子的咀嚼能力，應該說是一舉兩得。要注意的是，千萬不要急於求成，用大塊的肉乾或魚絲等食物來讓寶寶練習咀嚼，非常容易發生哽塞。

酥糖媽媽

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議，滿六個月後的嬰兒開始添加補充食品，同時繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以後。所以到了6個月，就可以在母乳餵養/配方奶餵養/混合餵養的基礎上，給寶寶添加輔食了。但是應該是“奶類為主，輔食作為輔助”，切不可因為添加了輔食就不給寶寶吃奶了。

6個月嬰兒該如何餵養

前面剛也說了，到了6個月就要在吃奶（不管是純母乳，還是配方奶餵養，或是混合餵養）的基礎上，給寶寶添加輔食了，但是還應該是以奶類為主，逐漸添加輔食，並讓寶寶適應。具體的 輔食質地、頻率和用量，可以參考下表：

1. 剛開始給寶寶添加輔食，最先吃什麼？

中國營養學會建議“寶寶輔食要是從富含鐵的食物開始添加”。

富含鐵的食物有很多，綜合考慮寶寶的消化和咀嚼能力，建議先給寶寶添加嬰兒米粉，而且是市售的“強化鐵的嬰兒米粉”。由於胃腸發育還不完善，肉泥和肝泥吃了不一定好消化，因而先給寶寶吃“嬰兒米粉”。

2. 除了嬰兒米粉，不同月齡的寶寶都能吃些什麼？

不少家長並不是很清楚應該如何給寶寶添加，到了不同的月齡都能吃些什麼？下面是不同月齡寶寶發育的特點、適合添加的輔食及每天添加輔食的次數。

① 滿6個月的寶寶

特點：這個階段的寶寶處於“直接吞嚥期”，因而要給寶寶吃泥糊狀食物。

適合的輔食：強化鐵米粉、菜泥、果泥、蛋黃泥等。

添加次數：2次/天。

② 7-9個月的寶寶

特點：從7個月開始，寶寶進入“舌碾期”，也就是說寶寶能用舌頭碾壓食物並會吞嚥，因而輔食上可以做的稍微“粗糙”一些了。

適合輔食：略帶顆粒的軟爛食物，如肉泥、肝泥、魚泥、蝦泥、稠粥、煮爛的麵條、菜沫、肉沫、碎軟水果等。

添加次數：2-3次/天。

③ 10-12個月的寶寶

特點：10個月以後，寶寶開始進入“咀嚼期”，從這時候開始就需要加強鍛鍊寶寶的咀嚼能力了，因而要加一些“相對耐嚼”的食物了，比如軟爛的固體食物。

適合輔食：軟爛的固體食物，如軟飯、小包子、小餃子、小餛飩、饅頭片、水果塊、碎菜等；

添加次數：2-3次/天。

3. 給寶寶添加輔食時，有哪些注意事項？

① 奶類為主，輔食為輔。

剛添加輔食的階段，寶寶的胃容量還小，吃的輔食量有限，多吃輔食少吃奶，並不能滿足每天寶寶生長髮育的營養需求，因而這個階段的寶寶還是應該主要喝奶，輔食作為輔助餵養。

② “逐類多樣”的添加輔食。

從添加了輔食後，就要不斷給給寶寶嘗試不同種類、性狀和味道的食物，並且嚴格遵循添加輔食的原則，一樣一樣的添加，添加後觀察寶寶的表現，根據寶寶的表現再繼續添加。

“如果不會做、不知道給寶寶每天吃什麼輔食怎麼辦？”

現在網上或是育兒輔食書上有很多關於寶寶輔食的添加方法和輔食食譜，不會做的家長照著做就好了，可別每天只給寶寶吃米粉，吃上一陣子就吃膩了！

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝寶寶健康成長！

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。

京媽說

你好，寶寶滿六個月之後，為了寶寶生長髮育需求，除了繼續的母乳餵養以外，添加輔食也成為了寶寶成長中的一件大事。

科學添加輔食的小建議：

水果建議吃應季的，剛添加水果時，可以搗成水果泥直接餵食，等寶寶大一點了，可以切成條、片讓寶寶抓著吃；如果水果本身甜度很高建議少喂，以免影響味覺；給寶寶餵食稀飯也不是不可以的，建議媽媽在做稀飯時，適當的加入一些不同的食材，例如蛋黃、肉末等熬煮成輔食粥，從而提高其營養程度。

需要注意的是蛋黃是建議在寶寶八個月以後再添加餵食，一歲以內的寶寶不要吃鹽。初添輔食，首要的真正目的不是營養，而是讓爆吧波習慣於吃母乳以外的食物，適應不同的口感和口味，起初寶寶願意吃一口兩口，就是成功應該要給予獎勵。同時學會和習慣用勺子進食也是添加輔食的目的之一。家長此時需要引導寶寶吃各種食物的興趣和慾望，讓寶寶終身受益。

兒科醫生李萍

以我家寶寶為例簡單直白更容易去闡述，

1、3小時左右喂一次奶正常餵養，其次間隔一個半小時左右可以添加水果泥輔食，上午一次

第二次餵奶的時候間隔一個半小時左右添加蔬菜泥輔食適當可以加一點肉類，到了下午接近晚上可以在添加一次輔食就可以了

2、這個時候注重還是得鐵血、還有鈣的吸收狀況防止寶寶出現搖頭縮脖子等現象

3、注意鼻子，耳朵，隱私部位的清潔 適當的洗澡 曬太陽

4、寶寶此時已經有了學習能力，注重培養寶寶的手抓，爬行、站立的學習，對寶寶語言多次重複教育爸爸、媽媽等，教寶寶親親，謝謝，抓手等動作

5、注重寶寶口腔衛生長牙下牙床2顆牙，給予寶寶柔軟的玩具，進行咬合力培養

6、情緒掌控，寶寶有了自己的情緒，建議家長面前的時候不要吵鬧，以便驚嚇寶寶

7、注意寶寶吸收便便的顏色以及粘稠度，如果上火結合藥物治療

8、多陪陪寶寶，因為他最需要你的關心和照顧

我家的寶寶就是這樣過來的，希望能幫到你

多多爸育兒百科

大家好，我是川媽，很高興回答您的問題。

寶寶一般到了六個月吃完奶後意猶未盡，對餐桌上的飯菜感興趣，能抱著坐穩，看見大人吃東西會開始流口水和有吞嚥反應，不管寶寶是母乳餵養還是奶粉餵養，這個時候就需要添加輔食了。

怎樣給寶寶添加輔食呢？

《中中居民膳食指南》指出，從6個月開始，需要逐漸給嬰兒補充一些非乳類的食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面，切成小塊的水果、蔬菜等固定食物，這一類食物被稱為輔助食品，簡稱“輔食”

1、添加輔食的順序為：添加穀類食物（如嬰兒營養米粉）----添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）----動物食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥），添加順序為：蛋黃泥、魚泥、全蛋、肉末。

2、輔食添加的原則：每次添加一種新食物，由少到多、由稀到稠循序漸進，逐漸增加輔食種類，由泥糊狀逐漸過渡到固體食物。

需特別注意哪些？

1、給6個月的寶寶添加食物是一個循序漸進的過程，切不可太心急，一下子添加得太多造成消化不良和積食，過敏。

2、6個月-2週歲最容易缺鐵懷貧血，寶寶出生後體內儲存的鐵只能滿足4個月生長髮育的需要，而4-6個月的寶寶，體重、身高迅速增長，對鐵的需要量增加，因此這個時候添加輔食就特別要添加含鐵量豐富的食物，如蛋黃泥、魚泥、蛋肉泥、動物血、豬肝等。

川媽育兒

根據世界衛生組織建議，嬰兒在6個以前應當以純母乳餵養，嬰兒在6個月後，為滿足其越來越多的營養需求，避免嬰兒因為攝入的營養物質缺乏導致嬰兒發育緩慢，應該及時的添加營養充足及安全的輔食。而母乳餵養可以持續到2歲及以後。

所以，雖然母乳很有營養，但是嬰兒在6個月以後生長髮育所需要的營養會變得更多，所以嬰兒在6個月的時候就可以適當的添加輔食，以此來攝入更多的營養供寶寶生長髮育需求。雖然6個月的嬰兒可以吃輔食了，但是又因為其年齡較小，還不能消化很多的食物，在輔食餵養方面，需要注意很多。

6個月嬰該如何餵養，需特別注意哪些？

6個月嬰兒的腸胃功能還很嬌弱，雖然可以添加輔食，但是輔食的性質、形狀、狀態都會影響到寶寶的消化吸收，增加寶寶腸胃功能的負擔。

1.給寶寶添加輔食應該由容易消化的食物，慢慢的過度到不容易消化的食物：因為寶寶腸胃功能嬌弱，在初期添加輔食的時候，不能什麼食物都給寶寶吃，因為寶寶沒有能力消化這些，會引起消化不良或者腸胃功能紊亂。所以，在給寶寶添加輔食的時候，剛開始添加輔食一定要選擇一些易消化的食物，比如蔬菜水果米粉就比較容易消化，而肉類就難以消化。

2.添加輔食要從細到粗，從軟到硬：寶寶在添加輔食的時候不能像大人一樣進食食物原有的狀態，這樣不利於寶寶進食輔食並且也不利於輔食的消化吸收。所以，寶寶添加輔食過程需要從細膩容易進食消化的食物，到粗顆粒，需要咀嚼的食物。而且因為6個月的寶寶還沒有長什麼牙齒，咀嚼功能和吞嚥功能都沒有那麼完善，在吃輔食的時候需要吃軟的輔食，再慢慢的過度到堅硬的輔食。具體可以把粗顆粒和硬的食物，做成流質或者打成泥狀給寶寶吃。

3.添加輔食應該從少到多，從輔食為次，到輔食變為主食：寶寶從6個月開始添加輔食的時候，剛開始只能吃很少的輔食，還是以母乳或者奶粉為主。因為添加輔食需要給寶寶一個適應的過程。從一開始添加輔食的一兩勺，過度到五六勺，再到小半碗。以此適量的逐漸添加。到寶寶一兩歲後，會把輔食變成主食，母乳或牛奶則變成次要的了。

寶寶雖然小，但是也不是所有的輔食都吃的，寶寶也有自己的愛好，如果家長做的輔食寶寶不愛吃，那麼可以換著花樣來做其他的輔食給寶寶吃。並且，輔食宜精不宜多，寶寶因為年齡小胃口小，一次性吃不了太多的輔食，媽媽少做一點就可以了，不要嫌麻煩。

並且，不是所有的輔食寶寶都適合吃，寶寶雖然年齡小，但是也會有過敏的食物，媽媽在餵養輔食的時候需要多注意，避免給寶寶添加令其產生過敏反應的食物。

因為寶寶年齡小，腸胃功能嬌弱，在給寶寶餵養輔食的時候，一次性不能吃的太多，得適量，根據寶寶的年齡來對應寶寶食量，寶寶並不是吃的越多越好。而且因為寶寶年齡小，很多刺激性的食物都不能吃，如：辣椒油刺激性味道的食物，包括被酒、鹽醃製過的食物。還有一些容易脹氣的食物，寶寶也應該避免吃。

關於餵養寶寶最重要的一點：寶寶在一歲以內不能吃太多的鹽，不能攝入過多的氯化鈉。並不是像老一輩的所說的那樣，寶寶吃鹽才有力氣才能長個，這並沒有科學依據，相反，攝入過多的鹽，可能會導致寶寶體內氯化鈉過多不利於水分的排出，加重寶寶腎臟代謝負擔，引起腎臟出現問題。

關於寶寶吃輔食與母乳/奶粉餵養的關係：

世界衛生組織都已經證明，母乳是寶寶最理想的食物，在嬰兒6個月以前，應當以純母乳餵養，甚至不用添加水的攝入。在6個月以後，寶寶生長髮育開始迅速起來，單單的母乳餵養已經不足以供的起寶寶營養需求，所以，在寶寶六個月以後可以給寶寶開始添加輔食了。不過也有人說從寶寶三四個月就給寶寶吃輔食了，其實這是沒有必要的，因為寶寶很小，添加輔食過早會造成腸胃的負擔，對寶寶並不好。(奶粉餵養一樣適用，不過奶粉餵養需要添加水的攝入)。

在寶寶6個月以後，不管是母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，都應該添加輔食。可以從米粉、果泥、燉蛋黃，這些容易消化的食物開始餵養，漸漸地過度到：各種肉泥、軟軟的水果、麵條等食物。在寶寶6個月到12個月之間，依然是以母乳或者奶粉為主，輔食為次。當寶寶在12個月以後，可以適量的多添加一些食物，並且可以不用再把食物做精細或者泥狀。寶寶已經長出了牙齒，並且可以自己咀嚼食物。

在寶寶兩歲之後，輔食已經不能再稱之為輔食了，此刻寶寶已經可以吃主食了，媽媽只需要給寶寶變著花樣做一些食物即可。

6個月的嬰兒餵養還是以母乳或奶粉為主的，輔食只能添加很少，並且在寶寶剛剛接觸輔食的時候，只能吃一些流質或者泥狀的食物。也可以給寶寶從添加米粉或者燉蛋黃開始，這兩者都是比較容易吸收的輔食。輔食的添加一定要有一個過程，從少到多，從細到粗，從精到簡。

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