睡覺多汗的原因有哪些?

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出汗是一種十分正常的生理現象,每個人都會有這樣的情況。但是,很多人在晚上睡覺的時候會有很嚴重的出汗情況,一旦有這樣的情況,就需要多加註意了,平時也需要多多進行調理。

那如果晚上睡覺經常出汗,應該怎麼辦呢?

1、保持身體乾燥

如果自己平時睡覺時經常出汗,一旦要注意保持身體乾燥,對於睡衣以及床上用品要及時進行更換。在平時洗澡的時候用乾淨的浴巾擦拭身體,擦乾之後可以撲一些爽身粉在身上,保證身體乾燥,防止汗液給身體造成刺激。

2、調節室內溫度

現在一般家裡都裝有空調,如果晚上出汗比較嚴重,可以對室內的溫度進行一定的調整。特別是因為血熱出汗的情況,一定要保證周圍的環境要比常溫涼一些,這樣能夠緩解睡覺出汗的情況。

3、飲食調理

如果你也存在睡覺出汗的情況,應該找到導致這一情況的原因,根據這一點在飲食方面進行調理,找出適合自己的飲食習慣,多吃一些對自己身體健康有幫助的食物,少吃一些不適合自己的食物,就能夠緩解這一情況。

那在平時,都有哪些情況可能會導致晚上睡覺出汗呢?

1、溫度過高

很多人晚上出汗的原因就是因為室內溫度過高造成的,特別是在夏天的時候,如果晚上天氣不夠涼爽,睡醒之後往往會發現一身汗。此時,可以通過空調來降低室內溫度,同時保證空氣流通,以此來進行緩解。

2、做噩夢

幾乎每個人在晚上睡覺的時候都會做夢,當然有可能是美夢,也有可能是噩夢。在做噩夢的時候,人體通常會表現得過於緊張,在醒後就會發現已經出了一身的汗。

3、疾病因素

很多疾病也可能會造成晚上出汗的情況,其中最為常見的就是糖尿病、高血壓等等,這一類的疾病往往會對神經系統造成很大的刺激,從而出現神經失調,導致患者晚上睡覺時大量出汗。若因為此類疾病造成的出汗情況,一定要及時進行治療。

如果你也有晚上出汗的情況,一定要多加註意,及時找到導致這一現象的原因,採取相應的調理手段,對此類症狀進行緩解。另外,在平時要注意飲食的合理搭配,堅持進行體育運動,從而對身體狀況進行調整,防止各類疾病的出現。





廣西司機佬


晚上睡覺出汗有兩種情況,第一種是室溫過高、被子過厚,這種出汗的情況是正常的,另外一種原因就是盜汗,就是指睡覺的時候出汗,是以入睡後汗出異常,醒來後汗洩即止為特徵的一種病症,在生理上的盜汗這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的,因為小孩子的皮膚比較幼嫩,小孩的水分較多,毛細血管豐富,新陳代謝旺盛的同時,卻有著尚未健全的植物神經調節功能,因此小孩子在活動時容易出汗。

如果睡覺前活動過多,身體的新陳代謝更加活躍,導致熱量增加,在睡覺的時候汗腺分泌就會變多,病理性盜汗是入睡以後,出汗時間以上半夜為主,一般都是血鈣偏低引起的,低鈣會增加交感神經的興奮性,加大汗腺的分泌,這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更為多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗,往往都是整夜出汗,並且變並且伴有面色潮紅、食慾不振的症狀。





奔走在路上的豬


不同類型的人群,晚上睡覺出汗的原因大相徑庭,需要區別對待。下面按照成人,兒童,糖尿病患者三個不同的人群來分析出汗多的原因。希望對大家有用。

A.成人夜間睡眠出汗多,原因有以下幾個方面:

第一,中醫認為陰陽相互平衡,相互制約,陽加於陰謂之汗。意思是說當陽氣過於亢盛,就會逼迫津液外出造成汗出。又分為兩種情況:

1、陽熱過盛,陰陽均不虧虛,而使陽氣成分過亢,比如風熱、暑熱、溼熱病邪侵襲人體就會造成陽熱過盛,這時候造成陰液外出而出現出汗。這種情況無論白天夜間均可以發生,這種出汗叫做實汗,以祛邪為主。

2、陰虛造成陽氣相對偏亢而出現陰虛生內熱,這樣也會造成陰液被逼迫外出,這種情況在夜間比較明顯,叫做盜汗,治療方法以滋陰清熱為主。

第二,瘀血,瘀血為陰邪,它可以阻滯經絡,造成氣血不通暢,到夜間的時候陽氣不能收斂,瘀血阻滯陽氣的運行,就會導致陽氣偏亢,逼迫津液外出造成出汗。

B.兒童晚上睡覺出汗比較多,這種情況主要由以下幾種原因引起。

首先,由於生理原因引起的。孩子相對成人新陳代謝比較旺盛,植物神經發育不太完善,所以孩子出汗比成人多,尤其是在睡覺的時候,大腦中樞神經系統發育不完善,從而出現睡覺出汗比較多。但是這種情況常常在睡著以後的1-2個小時內出汗比較多,後半夜很少出汗,這種情況屬於生理現象,是不需要處理的。

其次,由於病理性原因導致的出汗。比如身體缺乏微量元素,營養不良引起的。睡覺出汗量比較大,一夜都出汗,是由於維生素缺乏性佝僂病引起的。針對於這種情況,可以查血維生素D和血鈣水平,確診為維生素D缺乏性佝僂病,要及時給孩子補充維生素D和葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑。

最後,身體免疫力和抵抗力逐漸下降也會造成身體出汗。可以讓寶寶多喝水,注意防寒保暖,多注意休息,按時吃飯,均衡營養搭配,一般都可以慢慢變好的。另外,多吃些富含維生素的水果和蔬菜,禁忌寒涼辛辣油膩有刺激性的食物等。

C.糖尿病患者晚上睡覺出汗原因主要是以下兩個方面:

一是,可能是出現了低血糖的症狀。糖尿病病人需要長期服用降糖藥,並且要時刻監測血糖,如果不認真監測血糖,很容易導致低血糖的發生發生低血糖後,人體就會出汗。

二是由於身體免疫力低下導致身體虛弱引起的出汗。糖尿病病人機體的免疫比較低下,不能夠適應外界的變化,這也是糖尿病病人晚上睡覺會出汗的原因。

因此,糖尿病患者晚上睡覺的時候,一定要監測血糖,並且服用降糖藥物不可以加量,這樣很容易導致低血糖的發生,甚至會發生低血糖休克。


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晚上睡覺出汗有兩種情況,第一種是室溫過高、被子過厚,這種出汗的情況是正常的,另外一種原因就是盜汗,就是指睡覺的時候出汗,是以入睡後汗出異常,醒來後汗洩即止為特徵的一種病症。在生理上的盜汗這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的,因為小孩子的皮膚比較幼嫩,小孩的水分較多,毛細血管豐富,新陳代謝旺盛的同時,卻有著尚未健全的植物神經調節功能,因此小孩子在活動時容易出汗。

如果睡覺前活動過多,身體的新陳代謝更加活躍,導致熱量增加,在睡覺的時候汗腺分泌就會變多。病理性盜汗是入睡以後,出汗時間以上半夜為主,一般都是血鈣偏低引起的,低鈣會增加交感神經的興奮性,加大汗腺的分泌,這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更為多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗,往往都是整夜出汗,並且伴有面色潮紅、食慾不振的症狀。


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出汗是一種十分正常的生理現象,每個人都會有這樣的情況。但是,很多人在晚上睡覺的時候會有很嚴重的出汗情況,一旦有這樣的情況,就需要多加註意了,平時也需要多多進行調理。

那如果晚上睡覺經常出汗,應該怎麼辦呢?

1、保持身體乾燥

如果自己平時睡覺時經常出汗,一旦要注意保持身體乾燥,對於睡衣以及床上用品要及時進行更換。在平時洗澡的時候用乾淨的浴巾擦拭身體,擦乾之後可以撲一些爽身粉在身上,保證身體乾燥,防止汗液給身體造成刺激。

2、調節室內溫度

現在一般家裡都裝有空調,如果晚上出汗比較嚴重,可以對室內的溫度進行一定的調整。特別是因為血熱出汗的情況,一定要保證周圍的環境要比常溫涼一些,這樣能夠緩解睡覺出汗的情況。

3、飲食調理

如果你也存在睡覺出汗的情況,應該找到導致這一情況的原因,根據這一點在飲食方面進行調理,找出適合自己的飲食習慣,多吃一些對自己身體健康有幫助的食物,少吃一些不適合自己的食物,就能夠緩解這一情況。


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語音內容 晚上睡覺出汗有兩種情況,第一種是室溫過高、被子過厚,這種出汗的情況是正常的,另外一種原因就是盜汗,就是指睡覺的時候出汗,是以入睡後汗出異常,醒來後汗洩即止為特徵的一種病症,在生理上的盜汗這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的,因為小孩子的皮膚比較幼嫩,小孩的水分較多,毛細血管豐富,新陳代謝旺盛的同時,卻有著尚未健全的植物神經調節功能,因此小孩子在活動時容易出汗。 如果睡覺前活動過多,身體的新陳代謝更加活躍,導致熱量增加,在睡覺的時候汗腺分泌就會變多,病理性盜汗是入睡以後,出汗時間以上半夜為主,一般都是血鈣偏低引起的,低鈣會增加交感神經的興奮性,加大汗腺的分泌,這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更為多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗,往往都是整夜出汗,並且變並且伴有面色潮紅、食慾不振的症狀。


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晚上睡覺出汗有兩種情況,第一種是室溫過高、被子過厚,這種出汗的情況是正常的,另外一種原因就是盜汗,就是指睡覺的時候出汗,是以入睡後汗出異常,醒來後汗洩即止為特徵的一種病症


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晚上睡覺出汗我們稱之為盜汗,引起盜汗的原因有很多像甲亢,發熱,糖尿病,內分泌紊亂等都會引起夜間盜汗,建議患者儘早的到醫院檢查以便對症治療,同時在生活中要注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激和油膩的食物,多運動鍛鍊身體增強免疫力。


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晚上睡覺出很多汗是盜汗,盜汗多的原因有很多,一般與陰虛、溼熱、肝熱、植物神經紊亂、缺鈣、結核、甲亢等問題有關、建議檢查確診後進行治療。


周口李光輝律師


我之前就是盜汗特別厲害,會渾身溼透,給幾點建議,勤洗澡,多吃水果,工作壓力小一些,沒事曬曬太陽,關鍵要鍛鍊身體出汗排排溼氣,夏天最好家裡不用一直開空調。


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