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糖尿病人适合吃水果吗?
水果的膳食纤维、大量维生素和矿物质对糖尿病患者健康有益，除此，水果还有下列优点：1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。
所以，糖尿病患者在血糖达标、病情稳定后，可以选择低糖含量、低升糖指数的水果少量进食。
但是，水果也含葡萄糖，对糖尿病患者来说是不利因素，所以对于糖尿病病情严重、血糖较高者不易吃水果。
糖尿病人可以吃哪些水果？
糖尿病患者在血糖达标时可选择适宜的水果，如草莓、樱桃、李子、杏、桃、枇杷、猕猴桃、木瓜、黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等少量进食。
根据水果的含糖量每天可进食水果50-100g，且吃水果要计算热量，吃水果要减少相应的主食，吃水果的时间要选在两餐之间，一般认为是加餐时间，即上午9－10点、下午3－4点，晚上临睡前。吃水果前、后2小时要自测血糖。
总的来说，并不是所有糖尿病人都适合吃水果，糖尿病患者能不能吃水果要根据糖尿病的病情来决定，即便是糖友在血糖稳定的情况下，也要注意选择水果的种类，吃水果的时间以及每次食用的量。
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三诺讲糖
糖尿病人肯定不适合吃水果，不过不代表不能吃水果。
1、糖尿病人可以吃哪些水果呢？
糖尿病人最关心的就是血糖是否平稳，所以平时都会很小心的选择一些升糖指数慢的食物。那么，对于水果也是一样的，首选GI值低的水果，像柚子、樱桃、苹果、梨等等。
2、糖尿病人的水果应该怎么吃？
首先，水果在量上肯定要严格控制，建议一天最好不好超过200g。不是说第GI的水果可以大量吃，也不是说高GI得水果一点都吃不了，而是要注意摄入量。如果近期血糖波动幅度较大，那么最好就不要吃了。
其次，吃的时间有讲究。最好是在两餐之间吃水果，避免饭后马上吃水果。
第三，不要以口感甜不甜作为水果含糖量高低的标准。有些水果口感不甜，但含糖量并不低，比如说火龙果。
最后，吃完水果记得监测血糖。因为每个人体质都不同，有些水果即便是低GI的，但是有些糖尿病人吃过之后升血糖的速度却很快。所以建议糖尿病人在吃水果的前后2小时监测血糖，找到适合自己的水果。
