跑者博士
我跑步十來年，沒有感冒過，但馬有失蹄，今年年前流感燒了我三四天，（很久以前感冒只會有低燒，但很久才好。）體溫在38.5-39.2之間，但其他沒症狀，退燒後就好了！（好在不在武漢[捂臉]）總之，跑步好處是明顯的，不，是很明顯的，但要量力而跑，勞逸結合！
昌邦wz
其實兩者對增強抵抗力都非常好。
喜歡跑步的人，都有一個共同特點，不會去百米衝刺的速度去跑，一般都是中低強度，即使跑10公里，21公里，甚至去參加馬拉松比賽也是如此。
這種強度訓練，不僅可以很好增強免疫力力，更重要的是在訓練之後，也不會造成抵抗力降低。
而喜歡健身的朋友，無論是街頭健身還是健身房，甚至家裡，他們都有一個特點，每組訓練到力竭，以達到肌肉的超量恢復。訓練強度很大，在訓練完之後的0.5-1小時，身體抵抗力是很差的，這個時間內，如果不注意很容易感冒。尤其是冷天或過度訓練的時候。但是等身體恢復之後，可以這麼說抵抗力一次一次比以前更好。
2019年1月底，我在訓練完腿之後，還沒來的及換衣服，兩個會員像我請教，我不好意思拒絕，就這樣指導了20分鐘，回去之後就嚴重感冒，大年初一都還沒好。30多年唯一一次重感冒。
今年2月6日清晨，全程都是在大雨下完成的半馬，很高興沒有感冒，2月7日早上又去體育館訓練背和腹，2月8日，又訓練了胸。2月12日，又跑了一場半馬，今天17號再次跑了23公里。
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私人教練梧桐樹
我認能在低溫下，練練防寒能力，感冒病毒侵入不了身體，其餘病毒也難侵入吧，我68，堅持基本一早不拉的跑步近八年，為練防寒能力幾個冬天都是穿短袖T恤跑步，也從末感冒過，就看這次疫情的病毒我是否躲得過去，這是一九年12月西安一早上，O下2度左右
龍娃351
有氧運動可以使心肺功能得到極大的鍛鍊，無氧運動可以增加人體的造血功能和爆發力，除此之外，瑜伽術韌帶拉伸或者太極，或者冥想，按摩，洗澡，這些都有助於調整呼吸和改善睡眠質量。都會對加強免疫力有幫助，這些運動是相輔相成的，如果有條件建議均衡發展，身體素質和免疫力提高更快。
風雷雲羽
毫無討論價值，引用的事例不知真假，即便是真的樣本太小也不具備代表性。據我所知有一位知名的健美達人發病一天就不幸逝世，因為很可能他抵抗力太強，導致免疫系統在病毒之前殺死了他，叫細胞因子風暴。有些朋友強調，健身屬於力量訓練無氧運動，跑步有氧，那我能不能認為，健身的雖然死了一個，但沒有其他人感染；跑步的一個沒死但是感染了五六個，所以，健身的抗傳染能力優於跑步呢？其實抵抗力強和抵抗力弱都是奇怪的事情，因為只有恰到好處的抵抗力叫抵抗力，其他的情況都是不好的。
螞蟻牙猴猴
是的,長跑主要鍛鍊心肺。
運動比不動的人抵抗力強。
力量訓練和有氧訓練是相輔相成的。
力量訓練可以存儲更多的能量,在有氧訓練時能夠提供更多的能量。
有氧訓練為力量訓練體輸送了營養。
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愛運動的麥子
我感覺天天長跑的人，氣血流暢，抵抗力特別強，從來不感冒，我們樓下有個老大爺今年都80來歲，成年天天都出去跑20丶30多公里路，身體特別好，渾身有使不完的勁，成年不吃藥。
dfkbs-lt
剛看到一個健身達人，傳染新冠三天就走了，免疫力強是好事，但是過強也是麻煩，我平常隔三差五的感冒，但是不用打針吃藥，發發汗第二天就好了
西風8468
外強中乾的肌肉人因為體脂率太低，絕對不如日常注意調和五臟的免疫力好
