南丨風
疫情防控，減少外出，注意個人衛生，勤洗手，少熬夜增加自身免疫力，
90後夫妻來創業
我覺得不可以吧，我是農村的，我不知道城市裡能跑步嗎，我們村不行，前兩三天村裡大街上去本村超市買東西不限時間，還有從網上買的快遞了，早起在街裡遛彎都可以的，首先聲明出出更不行，現在連出自己的大門都不讓了，買菜中午限制一個家庭裡面年輕人必須戴口罩身體好的，去本村超市限一個小時內買完，全村就限哪個時間段買去，快遞來了限中午十二點到下午兩點必須戴口罩去拿快遞，除了這個街上有人的話發現拍照發給大隊，給拘留了，更別說出去跑步了，不讓去，天上還有無人機也在拍照查看，現在哪裡都不讓去，村裡組知巡邏隊二十四小時檢查街道，野外，地裡，看有人嗎，一旦發現上報給派出所拘留。
一菸酒鼎
大家好，我來回答一下這個問題。
今年春節一場新冠肺炎疫情影響了所有中國人過春節，打亂了所有人的行程安排，本該萬家團圓、喜慶熱鬧的節日被迫只能待在家裡不能出門，吃了睡睡了吃。從初一盼到十五，疫情還沒有解除，各村道路依舊封鎖。抖音上城市中的人們被迫在百十平方的家裡學蛆“僱傭”，農村人還好，地廣人稀，還可以在做好防護措施的前提下活動一下筋骨。
我認為如果村裡沒有從武漢返回人員或者15天隔離期沒有人有症狀的話，可以出來跑跑步。今年這次疫情恰逢春節期間，在農村家家都要殺豬宰羊準備足夠的年貨等著親戚朋友們的到來。可是今年不允許走親戚，那麼這些好吃的都要自家人消化掉，妥妥的一個“肥年”。天天大魚大肉吃的多了坐著不動也不行，很多人抱怨今年在家又胖了十幾斤，甚至還有人缺乏鍛鍊，作息不規律患上“春節綜合徵”，不幹活也是疲倦不堪，四肢無力的。那麼這個時候最好就要去活動一下了。
我們這裡農村耕地四周都修了水泥路，現在農村人也都慢慢重視健康養生問題了，早上和晚上都有村民出來跑步散步的。最近我就喜歡每天早上起來戴著口罩去散散步，漫步在鄉間的小路上，呼吸著來自大自然泥土和麥芽的清香，放眼望去滿眼綠油油的麥田，簡直就是天然的氧吧，令人心曠神怡，忘記了疫情帶來的緊張和生活的煩惱。
需要注意的事項
戴口罩。專家指出病毒傳播的主要途徑是飛沫傳播，戴口罩是防止飛沫傳播的最好的防護措施。要正確的佩戴口罩，把鼻樑上面的壓條捏一下，確認口罩的密閉性後再外出。
和他人保持一米安全距離。如果有同伴的話兩個人應當保持一米以上的距離，說話時不要摘掉口罩，如果人太多的話就不去了。
回家之後洗手。
其實除了跑步在農村還有很多其他的運動方法。比如在家裡把院子好好整理一下，動手修個花壇種幾棵花或者整理出一片地方種一點菜，到自己地裡挖挖野菜，乾點家務活，既鍛鍊了身體又打發了時間。
以上是我的回答，喜歡的話關注我一下，給您帶來更多的農村趣事。
精彩尉氏
疫情期間農村還是可以早晨起來跑步鍛鍊的，我們這裡戶與戶之間最少也相隔幾十米到上百米，早上起來帶上口罩跑跑馬路，會有什麼關係，不鍛鍊的人幾乎都是睡到上午八九點鐘才起床，路上根本都沒有人走路，等人家起來了我跑完回家了。
用74992046978
疫情期間，最好少出門，除了購置口糧外，如果實在車憋不住，農村不是有地嗎，可以去空曠人煙稀少的地方去走走，記得戴口罩，別出去時間久了，能堅持還是堅持一下吧，我們只是待在家裡，想想在前線奮鬥的醫生們吧，我和寶寶都已經十八天沒有出門了，老公出去兩次買菜，買了就回來，平時也不出去
辰辰郭小
這個問題的關鍵點在於是農村，注意啊是農村。
農村，居所相對於城市沒有那麼密集，人員也沒有那麼頻繁流動。再有，農村有些田間機耕道，一般情況下，不是農忙時節，不會有人員走動。
所以，我給出的答案也是可以外出跑步的。
但是要注意，在這個階段裡，只能到自己組裡的機耕道去跑步，且不能有第二個人出現，進出時也不能和其他人接觸，否則，最好別出門，不能給村幹部添亂。
非要跑步，只是不能速跑而已，自己的家裡還是可以跑步的，因為在農村自家房子裡，就是弄出點響聲，也不可能影響鄰居家休息的，不比城市，樓上樓下的真的不能在家弄出那麼多的動靜
除了跑步外，在家，就是在床上都可以進行各種活動。
可以做腑臥操，可以引頸向上，可以抬腿收臀。反正有好多，就怕懶。
家裡有兩個凳子還可以鍛鍊雙槓，若是家裡早先備有人字梯的，可以煉單槓，引體向上
希望大家少出門，多鍛鍊，有一個健康的好身材。
我家農村的
非常高興回答您的問題，我是牛哥。疫情期間，不管是農村還是城市，還是建議您不要出門亂跑。
1、傳染是概率問題：雖然農村沒有那麼密集，人員也沒有那麼頻繁流動，但是感染病毒，不是“會不會”的問題，不是0%和100%的區別，是“多大概率”的問題，概率很小，但是萬一就那麼巧跑步的時候旁邊路過一個人，恰巧他就正好得病了，這種後果呢？你承擔得了嗎？能接受嗎？
2、“新冠”確定氣溶膠傳播：之前都說飛沫傳播，那麼帶著口罩到人少的地方跑幾圈也沒啥問題，只要看到人就繞開跑，距離都能保證兩米多，不接觸就可以。但是現在確定氣溶膠傳播了，你難道不慌嗎……
3、跑步重要還是命重要：如果你的跑癮很大，而且是壓制不住的那種，而且是那種不跑步就感覺活不下去的感覺，非得出去跑跑。
4、那麼建議，務必找個荒郊野地，一眼可以看到方圓兩地的空曠地，遇到人就繞開！一定要停止一切性質的集體約跑，個人跑步即可，與其他人要保持2米以上距離。
5、原地跑練習：在姿勢跑步法中，原地跑是一項看起來簡單，但其實是好處多多的練習方式。進行原地跑，就能加強我們對自然跑步姿勢的理解，並自己思考關於跑步的認知。身體各個部位究竟應該如何運動，運動多大幅度。
喜歡運動，那麼您肯定熱愛生命。能暢快跑步的前提是，我們要好好活著。希望廣大跑者不要本末倒置！這陣子不外出跑步，我們將會有一輩子的時間去跑！
田農牛哥
疫情期間農村可以外出跑步嗎？需要注意什麼？
回答是可以的。但一定要做好個人防護措施。
防護措施第一條：
一定注意，必須戴好口罩出去。這是最最重要和關鍵的一條。這樣做不僅保護了自己，同時也是對別人的一種保護。
第二條：
出去跑步，當然是為了鍛鍊身體，為了身體的健康。這和抗擊疫情是一樣的目的。所以，出去跑步，要選擇人少的地方，千萬別去湊熱鬧。
這次疫情的防控措施之一，就是不能聚堆，人多了，就有風險。
第三，更不能以鍛鍊身體，出去跑步為名，去串門什麼的。否則害人害己。
農村人有個重視人情的習俗，把走親訪友看得很重。但在這抗擊疫情的關鍵時刻，勸大家還是忍耐一下，別不聽勸。
看了一個視頻，一個村幹部在大喇叭裡這樣吆喝：你覺得人情過不去，去串門，對方未必歡迎，只是不好意思攆你而已……
我認可這句話。人家心裡說不定很反感，只是表面上說不出來。所以，還是別做這種費力不討好的事兒。
最後，倒還有一句話勸勸你，其實，真想跑步鍛鍊身體，也不一定非出去跑。在農村，家裡都有一個大院子，你完全可以在院子裡跑，鍛鍊效果並不比出去跑差。
何必非冒險出去跑呢？
笨刨
完全可以，我們防範疫情，但是並不是盲目害怕病毒。在農村沒有人的地方，自然就不會沾染上病毒，完全可以放心大膽地去跑步。
鍾南山院士說過，病毒傳播的主要途徑是飛沫傳播、接觸傳播。在無人的野外跑步，或者是進行耕種活動，一來不會接觸到人，不會因為他人的飛沫噴入自己的呼吸道，感染上病毒。二來接觸不到什麼東西。
此外，鍾南山院士在戴口罩這件事上也有過表態。他認為在人跡罕至，邊上沒什麼人的地方是不需要戴口罩的。原因也很簡單，沒有人自然就不用防範病毒。
因此，我們可以放心地說，在農村的無人地帶，幹什麼都是安全的。
但是，若是您在湖北省，特別是武漢周邊地區，可千萬不要出門，無論幹什麼，千萬不要出門。在湖北以外的地區，在農村跑跑步，乾乾農活也是可以的。
在武漢都已經出現了露天的集市，這說明在露天通風的情況下，感染病毒的幾率是比較低的。更何況農村野外連個人都沒有，更不必擔心了。
不過，如果村幹部明令禁止的話，還是聽村裡的比較好。現在全國一盤棋，大家都在家裡忍耐著，在家好好待著，也是響應國家號召。
樂在三農
回農村已經將近20天時間，這段時間裡，隨著疫情形勢的變化，跑步的地方也不斷改變。
01 柏油馬路上跑
出門即是水泥馬路，幾百米後接入柏油馬路，農村人少，又加上疫情，村委會每天喇叭循環宣傳防疫信息，且有村幹部挨家挨戶排查，所以路上幾乎看不到人。
田野空曠，即便馬路邊有民居，也都隔馬路很遠，在這種情況下沿柏油馬路跑上個把小時，剛開始帶口罩，但跑一會就溼透了，便捨棄不帶。
02 轉為水泥路跑
傳聞柏油馬路對面的山上有人因從疫區回來被隔離，馬上轉為在門前水泥路上跑，且距離不遠，就在鄰近的4家人門前來回折返，一邊是田野，一邊是沾親帶故的4家人。
沒有外來人口，且知根知底，跑步的時候見得最多的不是人，而是鴨子和雞，還是比較放心的，傍晚的時候在門前水泥馬路上和田梗上跑。
03 室內跑+自家門前跑
有幾天連著下雨，跑起來耳邊風呼呼地吹，臉上被風吹過跟刀割一樣，便轉為室內跑。
不出院子，在家裡幾間房之間不斷穿梭，連著跑三日，每天居然也能跑7公里，不知不覺。要不是不考慮時間成本，在自己家裡跑個半馬是完全可能的。
有了室內幾十米狹窄跑道折返跑的經歷，再回到門前馬路上跑時，便覺得就在自家門前水泥路上跑也是寬闊無比的。
所以，現在下雨就在室內跑，不下雨就在自家門前的水泥路上跑，二三十米的樣子，不斷折返。
04 具體情況具體分析
首先，就居住方式來說。中國的地形南北差異很大，農村的居住方式也天壤之別，農村外出跑步不能一概而論。
北方很多村莊的居住是集中的，人口密度比較大，外出跑步難免碰到人，無形中增加跑步風險。
而南方很多地方多為山區丘陵，房屋建築多依山靠水，住得很分散。甚至有的人家獨自住在比較深的地方，這種情況下，外出跑步根本遇不到人，何談風險。
其次，就人口流動來說。農村的發達與開放程度存在很大的差別，在經濟發達人口流動量大的農村，外出跑步肯定風險更高，相反，則風險降低。
就我們村來說，外出務工的一批很多已經回城，沒有回城的也過了潛伏期了，這種情況下外出跑步風險要小很多。
再次，周圍是否有疑似或確診病例。如果出現過疑似或確診病例，就存在更多潛伏期傳染的人的可能。但如果這個區域從來沒有過疑似或確診病例，外出跑步則是相對安全的。畢竟農村相對城市來說，流動人口要少，地域空曠，人口密度小，空氣流通要好得多。
到目前為止，我所在的鄉鎮暫無疑似與確診病例，在門口跑步相對還比較放心。
05 個人建議
- 原則上外出跑步要謹慎，寧可怕萬一，不要麻痺大意。
- 根據自己居住的實際情況選擇外出跑步。如果已有疑似或確診病例，或較多流動人口，居住集中，那最好不要出門；如果所在地區尚無危險，且幾乎沒有什麼流動人口，居住很分散，住宅附近有山林、田野或空曠無人的地方，適當跑一跑應該是可以的；
- 跑步過程中如果遇到人要保持遠距離，儘量不要與人聊天說話；
- 不要進行高強度跑步，以有氧跑為主，鍛鍊心肺功能與身體免疫力；
- 如果外出跑步不安全，或感覺不安全，那寧可選擇在家跑步。再怎麼樣，農村房屋也比城市住宅寬敞，只要不追求速度，慢跑是可以的
綜上，防疫期間，適當加強鍛鍊是非常重要的，對身體與心理健身有調節促進作用。
