志君健康养生万里行
我么就是一种纯天然，近乎完美的均衡营养食品，酵母有三第四有的特点，既低脂低糖低胆固醇含优质蛋白完整B族维生素14种稀有矿物质元素和优质的膳食纤维，蛋白质是生命活动物质物质之一，酵母中的蛋白质含量约50%左右，远高于肉类，鸡蛋和大豆的蛋白含量，另外，酵母蛋白的消化吸收利用率达到85%，接近鸡蛋和牛奶水平，比面粉等植物蛋白高30%左右
酵母还有防止皮肤老化的作用，酵母粉中的维生素B族可以维持血管的弹性，进而血血液循环，正常运动，维持皮肤健康，增加皮肤弹性，防止皮肤老化
酵母粉美白牙齿的功效，每天刷牙加一点酵母粉，可使牙齿变白
酵母中含有大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以依服脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴，从大便排出，从而减少脂肪的吸收
酵母能蒸馒头，把酵母放入碗内，加一小勺白糖，用温水化开，倒入面粉中，揉匀面，烧微软，现该师部放温暖处静置等体积变大面中有大量的小情况可以做了，把做好的馒头胚盖上，干毛巾静置20分钟，开水入蒸锅，大火蒸15分钟到20分钟
金玉满堂8026424013387
酵母的营养成分，我来回答，看了视频就明白了。
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巧姐爱生活
一、酵母的营养成分
酵母就是一种纯天然，近乎完美的均衡营养食品。可谓理想的营养源。 酵母具有“三低四优”的特点，既低脂、低糖、低胆固醇，含优质蛋白质（所有必须氨基酸）、完整B族维生素、14种稀有矿物质元素和优质的膳食纤维。 蛋白质是生命活动物质基础之一。酵母中的蛋白质含量约50％左右，远远高于肉类、鸡蛋和大豆的蛋白含量。并含有18种以上的氨基酸，其中赖氨酸、含硫氨基酸、苏氨酸、色氨酸含量都达到国际粮农组织和世界卫生组织推荐优质蛋白的标准。赖氨酸占蛋白质含量的7.5%，高于优质蛋白标准2个百分点。谷类食品蛋白中缺少赖氨酸，酵母和谷类蛋白同时食用，可以弥补谷类蛋白的不足。另外酵母蛋白的消化吸收利用率达到85％，接近鸡蛋和牛奶水平，比面粉等植物蛋白高30％左右。
二、酵母的作用与功效
1、防止皮肤老化
酵母粉含B族维生素，可以维持血管的弹性，进而协助血液循环正常运作，维持皮肤健康，增加皮肤弹性，防止皮肤老化。
2、美白牙齿
酵母粉粉还有美白牙齿的功效，每天刷牙加一点酵母粉粉，可使牙齿变白。
3、减少脂肪吸收
酵母富含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。
添添一乐
蛋白质含量较高、为52%，不含脂肪，各种氨 基酸含量很高。国外经常采用啤酒酵母粉、乳清酵母粉和圆酵母粉。
