咖啡素食
低血糖的症狀，必須包裡帶高熱量零食或水果糖。
我就是低血糖。前幾年不習慣包裡帶零食。有時候包裡裝了十天半個月餅乾糖果巧克力，直到壓碎餅乾，巧克力化了也不犯病。等你清理了不想帶了，第二天準保低血糖會犯。犯起來，心抖，渾身虛汗，眼前發黑乏力。當時只要是吃的都是美味，一次能吃兩餐到三餐的飯量。
可是也不能為了怕犯病，每次吃的飽飽的。其實低血糖和吃多少沒關係，你吃飽一小時它也可能突然犯病，餓的像虛脫了一樣。也有可能一天不吃，感覺餓，但不犯病就沒多大問題。
最好準備牛肉乾，巧克力架，餅乾感覺有症狀的時候吃兩塊，可以有效抑制犯病。觀察周圍飯館位置，比較速食的那種。
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有些朋友經常會出現這樣的問題：每天下午的時候，明明還不到吃晚飯的時間，卻總是感覺餓，而且甚至會出現心慌、手抖、出虛汗、渾身無力的症狀，這種情況，你很可能症狀經歷低血糖的問題。
在正常情況下，我們身體內的血糖代謝嚴格地維持著平衡，血糖不能太高，太高了屬於糖尿病問題，血糖也不能過低，血糖過低了同樣會引起巨大的健康風險。通常情況下，對於非糖尿病的成年人，血糖低於2.8mmol/L，已有糖尿病的情況，血糖低於4.0mmol/L，就屬於低血糖的情況了。很多朋友知道高血糖長期不控制會帶來身體危害，但其實低血糖帶來的急性健康風險則更大，輕度的低血糖可能會引起心慌、四肢震顫、乏力、出虛汗等症狀，但如果低血糖得不到糾正，持續發生低血糖超過6個小時，就會對大腦形成不可逆的損傷，而對於有心血管疾病風險的朋友來說，低血糖引起交感神經興奮，會使心跳加速，也有引發急性心腦血管疾病的風險，因此，如果出現低血糖問題，一定要儘快的給予糾正，而如果低血糖問題經常出現，更是要積極的查找病因，改善和控制好低血糖風險。
先來說下如何改善低血糖的問題，當出現低血糖症狀時，一定要為身體及時的補充糖分來糾正低血糖症狀，最好的方式是口服葡萄糖，準備15g左右的葡萄糖，溶解在一杯水中，迅速飲下，有助於迅速緩解低血糖症狀，而如果身邊沒有葡萄糖的朋友，喝點果汁或者其他含糖飲料，吃點糖塊，甚至於吃點碳水化合物的饅頭等，都是有助於緩解低血糖問題，如果通過及時的補充糖分，低血糖症狀仍然存在，一定也不要耽擱，應該及時的就醫，通過檢查、輸液等診療手段，來改善低血糖問題。
為什麼會出現低血糖問題，又如何預防低血糖問題呢？簡單來為大家介紹一下，之所以會出現低血糖問題，總的來說還是因為我們的身體對於血糖的代謝機能出現了紊亂，出現這種紊亂導致低血糖的原因有很多，就不一一列舉的，簡單介紹兩種最可能的情況，比如有一些糖尿病前期或糖尿病初期的患者，其胰島細胞功能尚未喪失，當出現餐後血糖超標的問題時，胰島細胞會代償性分泌大量的胰島素來加強血糖代謝，大量的胰島素會迅速分解血糖，導致血糖降低，如果肝糖元的輸出來不及補充血糖，就會出現餐後低血糖的問題，這種情況往往出現在餐後2小時左右，值得格外注意；還有一些已有糖尿病問題的朋友，在降糖藥物的應用方面，沒有掌握好合理用藥，服用藥物過量同樣也可能會導致低血糖問題的發生；再比如還有一些愛美的朋友們，想節食減肥，過度節食導致體內的能量供應不足，甚至肝臟儲藏的肝糖元也已經消耗殆盡，如果此時身體得不到合理的糖分能量補充，同樣也會有低血糖的問題出現。當然，出現低血糖的原因，並不僅僅侷限於上述的兩個例子，還有一些疾病因素、身體因素等各種可能性會引起低血糖風險，具體原因，還是要結合具體個體情況來具體診斷分析。
對於如何預防低血糖，如果是以前沒有檢查過血糖的朋友，如果出現低血糖症狀，不妨去好好的查下血糖水平，在出現症狀時，血糖是不是偏低，無低血糖症狀時空腹血糖和餐後2小時血糖有沒有偏高或者超標，血糖代謝的紊亂往往不是單向的，很多時候是因為血糖升高，才引起的身體代償性出現低血糖的問題，如果發現血糖已經出現問題的情況不管是新診斷糖尿病，還是糖尿病前期的情況，都要更多的注意飲食的控制和低血糖的預防，合理安排飲食和活動，儘量減少低血糖的發生風險。
對於已有糖尿病問題的朋友，在用藥方面，一定要結合自身情況，不要亂用藥，更不要亂加藥，保證用藥的合理安全，也是預防低血糖發生的重要方面，除此之外，對於本來就有低血糖風險的朋友，在運動時一定也要注意，儘量避免空腹運動，有餐後低血糖問題的糖尿病人，也要注意不要正好在低血糖發生時間段進行運動，糖尿病人戶外運動鍛鍊時，也建議隨身攜帶糖果，一旦出現低血糖，也能夠及時的進行糾正和改善。
最後還是要強調一些減肥的朋友們，一定要注意健康合理的減肥，過度的節食，不但會造成低血糖風險，還會造成身體各方面的營養不足，甘油三酯升高，貧血等各種健康問題的出現，如果減肥是為了美和健康，但由於急於求成過度節食，而損害了健康，又何談美和健康呢？合理飲食，加強運動，調理好身體的能量平衡，通過健康的方式，循序漸進的減脂減肥，才是真正的健康減肥方式。
李藥師談健康
我也曾經這樣，餓到難受的時候看見女的大屁股都想咬一口，絕非色情，就是因為它肥。
這個是陽明證，時間長了會變成脾虛肥胖，隨後各種疾病都會上來，想去掉很難了。
不同時期的陽明證有不同的治法，建議你去中醫，中醫裡要找經方家，也可以自己看《傷寒論》，有專門的條辯講到你這個現象。
觀上靈雲
這樣的情況就是低血糖了，我也有類似情況發生，一但發生這種情況我就會喝甜度高的飲料，因為它比吃東西，吃糖塊來得快，所以感覺不是很好時，一定要有所準備。
萊昂部落
典型的低血糖症狀，準備一些糖果、餅乾小吃下午提前吃即可。
會計師17
應該是低血糖，去醫院檢查一下，確認一下，平時可以隨身攜帶幾塊糖！出現症狀及時補充糖分！
慧眼191400549
我餓了就急眼！逮啥吃啥。吃不到就發火！關鍵是餓的心慌！難受啊！
用戶開心70848987
低血糖，吃點東西就好了！
王小二347
心氣差了，血糖低了，的吃一點糧食吧。
自助者天助17
低血糖了，一般的這也是糖尿病的前期。
