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同感，現在孩子上網課，大部分家長都是用手機或者是pad給孩子看，屏幕小，時間久，孩子眼鏡就受不了，我們家是用了投屏軟件在電視上看，略微好點，還是多吃藍莓，胡蘿蔔等，然後注意適當給孩子休息，一直盯著，別說是小孩，大人也受不了。
小白seven
我是帶眼鏡已經有好幾年了，對眼睛的保護十分關心。也積累和了解了一些保護視力的方法。
1[玫瑰]正確的眼保健操。很多人都知道眼保健操，但是能做好的人在少數。先要用肥皂把手洗乾淨，避免細菌入眼。學習正確的眼保健操，找準穴位。一天做幾次眼保健操。
2[玫瑰]學習之餘，多看看綠植和遠處。有利於晶狀體的調節。
3[玫瑰]補充營養，吃一些有益於眼睛的食物，比如動物的肝臟、枸杞、蔬果之類的。
4[玫瑰]保證充足的睡眠，有利於自身的免疫力，對視力保護也有幫助。
浮安爾
我也是，天天看著電腦，看到下午不僅眼睛酸澀，腰痠背疼，而且頭暈的啥也不想幹，我現在找到了一個好方法，就是中午一定要午睡一會，讓眼睛好好休息一下，閉目養神，比遠眺，做眼保健操有用多了。
不穿秋褲的豬豬
上網課和平時在班級裡面上課是一樣的，都要注意正確的讀寫姿勢，不可以讓孩子的眼睛離屏幕過近。休息的時候，也可以做做眼保健操，給眼睛放鬆的時間。另外，還可以每天吃一片來益葉黃素咀嚼片。葉黃素是藍光剋星，可以預防屏幕發出的藍光對我們的眼睛造成的負面影響，除此以外，還可以緩解用眼過度造成的視疲勞，保護孩子的視力。而且來益葉黃素是國內少數青少年兒童可服用的品牌，很適合現在需要上直播課的孩子們。
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注意勞逸結合啊！看一會要休息一下，遠眺，補充維生素，多在戶外活動！
筱元的育兒生活
建議：
補充保護視力的營養
網課課間遠眺
做眼保健操
