開學後如何應對疫情做心理疏導？

2020-02-24 15:20:14 佚名

驕陽3398

目前疫情還沒有完全解除，各地在籌劃開學事宜，如果下個月開學，學生應該怎樣保持良好心態？

首先，要學會接納自己的情緒。面對嚴重的疫情，害怕是很正常的，短時間出現焦慮也可以理解，因為這種擔憂可以增強我們自身的防護意識，有助於我們積極應對危險情況。

其次，要做好正確的防護措施。開學以後同學們聚集在一起，一定要做好自身防護，除了吃飯和睡覺，口罩不要隨便摘下來，同時要勤洗手，不要和別人共用物品，還要注意教室和宿舍沒人的時候就要馬上消毒。

第三，多和親近的人交流溝通。如果你擔心患病的想法過於強烈，就會影響你的學習和生活，所以一定要說出來，告訴爸爸媽媽或者老師，因為訴說是一種很好的減壓方法，壞情緒藏在心裡會降低免疫力，反而對身體不好。

第四，轉移你的注意力。有時候心情被很多壞情緒纏繞了，怎麼辦？一個字：逃！安排一些你覺得輕鬆愉悅的事情做，讓自己放鬆下來。比如找同學聊天、聽音樂、跑步運動等，都是不錯的選擇，因為快樂能有效緩解擔憂的情緒。

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這個問題提到了"防控疫情"的關鍵性"癥結"，也得到廣大家長的"信任投票\

喜建國

疫情終將會過去，開學是遲早的事情。當真正開學後，學校如何對學生進行心理輔導，讓學生緩解對疫情的恐懼感，焦慮感，正確掌握科學的新冠肺炎的防護方法，使學生能安心地學校上課。

一、每天公佈疫情的最新動態，讓學生了解疫情，防止誤傳疫情，以免造成不必要的恐慌。

二、每天按疫情防控的要求，做好每天的檢查工作，對有發熱，咳嗽等症狀的學生及時上報，並及時通報發熱、咳嗽學生去醫院檢查的情況，消除學生恐慌心理。

三、宣傳防護新冠肺炎的科學方法，對學生普及新冠肺炎的知識以及防護的方法，讓學生掌握科學的防護方法，心安而不慌。

四、學校組織學生開展心理輔導講座，消除恐懼，熱愛生命，感恩社會，奮發圖強。對個別心態比較恐慌的學生進行個別心理輔導，消除恐懼，正確應對疫情，安心上課。

總之，面對重大的公共安全衛生事件，有恐慌，焦慮不安等情緒是正常的反應，但隨著疫情得到有效控制之後，人們需要正確應對，熱愛生命，感恩社會，做好自己，為社會、為國家做出更大的貢獻！

偉157475931

有研究證明，疫情所造成的恐懼感，孩子要遠大於成人。隨之而來的是孩子的行為變化，年齡段不同，表現也不同。心理疏導要因人而異，科學施治。

共性的問題，就是此次疫情所帶來的恐懼感。作為老師，首先對提出疑問的孩子，不要回避問題，要講清疫情的來龍去脈，疫情所造成的危害，以及人們針對疫情的防範措施等等，力求從根本上減輕孩子們對疫情的恐懼感。

此外，對疫情中孩子們產生的諸如焦慮，抑鬱，甚至反自然，反人類的創傷應激性障礙，老師要及時和孩子推心置腹地溝通，講清人和大自然的關係，讓他們儘快懂得，關愛自然和敬畏生命的重要性；講清個體和群體的關係，只有國家強大了，科學發達了，一切未知才能變成已知，也只有萬眾一心，才能最終戰勝困難。

心理疏導，貴在細節。比如，如何對待身邊的動物？開學了，離開了媽媽怎麼辦？

心理疏導，貴在耐心。特別是對處於叛逆期的孩子，要更加用心，通過身邊戰疫的感人事例，來暖化他們，幫助他們用一顆美好的心來感恩社會，回報社會。

以上僅是淺見，最好的老師，是心理學老師，若遇問題，請教他們，他們的疏導是科學的，是可行的。

時萬光

積極心態調整:保持能夠行為

保持“能夠行為”就是一種有效的措施。能夠行為是指在進行公開演講、面見重要人物或參加重要的考試等等行為時，當事人能夠掌控好自己的身體，從體態上表現出當時當地應該表現出的姿態。比如演講的人身體要站得筆直，端莊平衡，能夠打開自己的口腔，捋順自己的舌頭，說清楚，說明白；面見重要人物時身體要保持一種自信的姿態，端正穩重，目光不躲閃，語言交流做到有問有答，表達清楚；參加重要的考試時注意力能夠集中在自己的答卷上，能夠認真思考，書寫流暢等等。

能夠行為的背後是當事人“能夠”做好當前事情的心理狀態，是一種自信和平和。雖然說行為是人心理狀態的反應，但恰當地行為也可以改變人的心理狀態，所謂身心交互的作用。重慶寸草心心理諮詢師認為能夠保持能夠行為的當事人姿態就能夠體現出自信，由於這種姿態自信反饋給大腦的是一種真正的心理自信，由於這些姿態自信和心理自信帶來當事人行為上的自信，又會從當事人的受眾那裡反饋回來積極的信息，這些積極的信息會進一步增加當事人的心理自信和能夠感，對完成當前任務具有很大的促進作用。如果當事人不能保持能夠行為，那麼其身體反饋回來的信息以及其受眾反饋回來的信息就可能是消極的，消極的信息會觸發其無能感，並且引發進一步的焦慮。越焦慮，任務成功完成的幾率就會減少。