蒂亙花海
不需要減肥啦，這個身高和體重不屬於肥胖人群的，而且到了一定的年紀，享受健康才是最重要的，身體健康，父母開心，子女孝順。
我爸爸五十不到，沒有大肚子，但是作為女兒反倒覺得有肚子還挺可愛的，爸爸有點瘦，看不出有幸福感的感覺，媽媽倒是有點小胖，但是胖的開心，不影響走路，有時候得胖的蠻可愛的，幸福肥。
要是二十幾歲的話，我覺得還是對形象要求嚴格一點，畢竟形象氣質還是很重要的，好的身材在社會上肯定更受歡迎啦。
總之，我覺得要享受當下的狀態，也能夠接受不是很完美的自己，不同的階段提出不同的要求，享受當下才是最重要的，如果覺得減肥開心的話，也可以去運動、健身等等，經常看到電視節目裡的一些老爺爺，健身達人，完全看不出有六十多歲，其實通過健康的方式去減肥，對身體也是有幫助的，最重要的是找到開心的轉態，樂在其中。
我是喵喵啊
至於怎麼減肥，可以參考下面幾點：
1、主食結構改變
一般人的主食都是白米白麵為主，你可以把主食換成雜糧粥，種類在10-15種之間，豆類和穀類混合種類越多，營養價值就越高。可以把小米、黑米、黑豆、紅豆、綠豆、糙米、蕎麥、燕麥、小麥、玉米渣等等粗糧湊齊10-15種，全部混合在一起煮粥。
這樣能量低，而且飽腹感強。一般人一餐吃一碗就會覺得很飽了，能量只有一碗白米飯的一半左右。粗糧比白米飯難煮熟多了，多嘗試幾次，才能把粥煮的好吃。如果覺得清淡，可以放一點點紅糖來調味。
2、肉食改變
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肉食這塊，少吃豬肉，多吃其他肉類。按照蝦、魚肉、去皮雞鴨肉、牛羊肉等先後順序選擇肉類。這樣排在靠前的肉類，富含不飽和脂肪酸，能量低，飽腹感強，對減肥很有幫助。
而且可以幫助人體形成更多肌肉，提高基礎代謝率，增加減肥效果。更重要的是，味道也很好，能讓人長期堅持。
總結一下，要減肥首先改變主食和肉食結構，這樣減肥就能慢慢看到效果。也有利於你的長期堅持。
職業減肥營養師
身體質量指數即BMI，也是身高體重的比例。BMI雖然適用於全部年齡段人群，BMI指數一般不會隨著年齡增長和發生急劇變化，所以更有參考價值。計算公式是BMI=體重（kg）÷身高（米）的平方，
參照中國BMI指數標準BMI小於18.5屬於偏瘦，BMI大於等於24為超重，BMI處於24到27.9之間屬於偏胖，BMI大於等於28屬於肥胖，BMI大於等於30屬於重度肥胖，BMI大於等於40屬於極重度肥胖，最理想的體重指數為22。按照題主的數據算出體脂指數為24，剛好是正常體脂的上線，並不是最理想體質指數，應保持在63.58公斤，就比較合適！
說到減肥鍛鍊身體適用於任何體脂的人群，即不管體脂高低，身材胖瘦都應該減肥，只不過相對應的運動強度要合理，與當前身體承受的運動負荷，身體重量，日常飲食熱量等數據匹配！當然如果覺得身體狀況很好，又不想運動，不鍛鍊也沒問題！畢竟身體是我們個人最貴的一次性用品，科學適當運動沒壞處！住題主身體健康！
yanshuangfei
如果身高才170而且又140多斤重我覺得雖要減肥的，肥胖的人容易得高血壓而且有諸多不便。我今年也四十多了身高也是170體重才120多一點不過我經常鍛鍊看起來穿衣顯瘦脫衣有肉，別人都說我身材好
