圈外扒姐
气质好可以让整体颜值提升50%！我从大学毕业才开始慢慢意识要改变自己，让自己变得有自信和气质。以下7个方法是我自己提升自己气质的小心得，分享给大家：
1.改变心态
心态直接决定你的气质类型，是阳光大方还是畏畏缩缩。多去观察自己，自己是什么样的长相和性格，有怎样的喜好等等，学会去欣赏自己，在自己原有风格的基础上去提升。
不拿自己缺点和别人优点比，认识自己，接受自己的不完美。
2.改变体态
对自己的外貌不满意也会影响自己整体的气场，缺乏自信，那么可以从改变体态开始。
我初中时候对自己特别不自信，走路时不喜欢抬头，导致有点含胸驼背，自己完全意识不到。后来从朋友给我拍的照片中慢慢发现自己体态很不好看，也在网上有许多时尚的知识，发现有没有气质的最直接体现，隔开少女感和妇女感最关键的一点就体态，然后就开始慢慢改变自己的体态。
女生想改变自己体态也可以练一下瑜伽和形体芭蕾，很多动作都是纠正形体的，即使我这种大龄少女练习也不晚的，贵在坚持啊！
3.表情管理
讲话时面部表情过于丰富，导致五官扭曲。或者是讲话时爱皱眉，一副苦大仇深的样子。
这些微表情让会给人很不淡定的感觉，肯定和气质大方就绝缘了。很多明星都会练习表情管理的，所以她们无论怎么拍都好看。
对着镜子练习，找到最适合你的微笑方法。网上也有许多简易表情管理的方法可以学习，学会表情管理颜值还会提升，毕竟我们平时是动态和人接触的。
4.学习化妆
适合自己的淡妆真的可以让颜值提升了几分，不会化妆的女生可以学起来，日常淡妆即可，不需要大烟熏和大红唇。淡妆反而看起来气质好，千万别涂大面积的眼影和荧光色的口红，感觉用力过猛反而显low。
好好护肤，做好保湿和防晒，有好的皮肤化妆的时候底妆才能自然通透。
5.学会搭配
你穿了什么类型的衣服别人就会认为你是什么性格，我觉得明星的气质30—40%都是由衣着决定的，毕竟别人离老远一眼看到的就是你穿了什么。服装一定要选择符合自己的年龄和长相风格。
6.内涵与学识
多读书，任何领域的都可以看看。可以多去涉猎你喜欢的书籍，不一定与你的专业相关，只要是好书，对你的知识面和认知都有提升，我一直觉得那些早点对自己有清晰认知的人，做事逻辑越好，多看书就能让你逐渐认识自我。
我们的气质很大取决于我们说的话和做事风格，我们说出去的话和做出来的事情，很多又取决于我们的认知，不同领域的书籍真的可以迅速让我们提升认知，还是提升认知最便宜的手段。
培根曾说过：读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。
7.交一些三观一致又值得自己学习的朋友
在优秀的人身上真的能学习很多，可以从朋友那里我对照出了自己的问题，在改正过程中变得更自信乐观，人对人的影响真的很大，大家想要气质好，可以找一些气质好的人做朋友。
以上就是小花分享的女生提升自己气质的7个小心得，要想有气质需要内外结合，内在就非常的重要，自己拥有丰富的知识、涵养、健康的内心，这样我们就会由内而外的散发出气质啦。祝各位小仙女越来越大方自信有气质！
我是废柴王小花，一个画画的服装设计师，分享一切与美学有关的事物，关注我一起变美吧！
废柴王小花
我是大四的大学生，也有过朋友不经意间说我有气质，其实自己完全没有注意到自己的气质点。
个人认为，气质是平日举手投足间流露出来的。女孩子见得多，懂的多，都会不经意间增加自己的气质。我大学的专业是汉语言文学，平日喜欢看书看电影写写文章之类的。再加上临近毕业，我的穿衣风格从学院风渐渐转变成轻熟风，气质也就随之而来了吧。总之，女孩子多读书，多出去旅行，转变一下自己的穿衣风格，注意待人接物的礼仪，多结交正能量的朋友，是可以慢慢培养自己的气质的。
赖小七102
一、读书
读书是最让人长气质的方法。大量地读书，读好书，让自己的内心变得丰富，腹满诗书气自华。读书多的女孩子，思维敏捷，洞察力强，应对外界的能力也强，自信阳光，气质自然好。
二、运动
热爱运动多运动的人健康活泼，动作敏捷协调，头脑聪明灵活，不光气质好，关键是身体也好，心情也好，运动使人终身受益。别窝在家里，走出门去 培养一项终生喜欢的运动，持之以恒，你的气质一定会大大变好。
三、微笑
始终保持微笑，微笑是最美的语言，它会让你和这个世界格外亲近，让自己的心情始终保持乐观，乐观的心情就是最好的美容产品。心情愉快天天，容貌红光满面，气质自然好。
四、奉献
一个乐于奉献的人，心中有大爱，正能量就充足，正能量充足，气质大大提升。充满爱心的人，慈眉善目，自然相好，相好气质自然好。
总而言之，通过读书、运动、微笑和奉献凝聚正能量，消除负面情绪，少生气，女孩子的气质一定会变好的！
金风359
善良美丽，懂得宽容和理解，懂得知足和感恩。
牧童
一、读书
读书是最让人长气质的方法。大量地读书，读好书，让自己的内心变得丰富，腹满诗书气自华。读书多的女孩子，思维敏捷，洞察力强，应对外界的能力也强，自信阳光，气质自然好。
二、运动
热爱运动多运动的人健康活泼，动作敏捷协调，头脑聪明灵活，不光气质好，关键是身体也好，心情也好，运动使人终身受益。别窝在家里，走出门去 培养一项终生喜欢的运动，持之以恒，你的气质一定会大大变好。
三、微笑
始终保持微笑，微笑是最美的语言，它会让你和这个世界格外亲近，让自己的心情始终保持乐观，乐观的心情就是最好的美容产品。心情愉快天天，容貌红光满面，气质自然好。
四、奉献
一个乐于奉献的人，心中有大爱，正能量就充足，正能量充足，气质大大提升。充满爱心的人，慈眉善目，自然相好，相好气质自然好。
总而言之，通过读书、运动、微笑和奉献凝聚正能量，消除负面情绪，少生气，女孩子的气质一定会变好的！
时刻保持微笑，带着积极的心态去面对每一天，说话不要张扬大声，并且保持自信
2.和别人谈话的时候，要看对方而且要认真听，如果要表态等他人讲完，再说话，并且要沉稳。
3.按照一个优雅的标准来打扮自己，多读书，多认识优秀的人，修炼自己的内心，出门要妆容得体，谈吐优雅，做一个安静的美女子。
4.做个气质女人
5.不在背后说人坏话，公共场合保持安静，学会换位思考
6.记得在人恶化时候都要抬头挺胸，坐姿，走路姿势要调整好。
7.多读书，多学习，培养良好气质。因为腹有诗书气自华。还要多练字，修心养性，多个沉稳的女子。
8.注意自己的发型，人的第一心想很重要。
9.做简单的自己，简单的心，简单的人，不要把别人也复杂化。
10.记住即使自己失恋了，也不要做出格的事情。
11.学会淡定，从容以对，不要为小事抓狂、不满、乃至愤怒，这样看起来非常难看。
11.不要做小动作，特别是在谈话的时候，那样不文雅。
12.尽量少自拍，因为美在心，美而自知就可以，不要做个庸脂俗粉的人。
13.常备几支口红在包包里，口红可以提升一个人的气色。
轻语游戏
我觉得首先是，外表干净利落，穿衣有品位，身材匀称有型。最重要的是读书学习，腹有诗书气自华。爱读书的女人气质都很优雅，她们注重内在修养，懂得内外兼修，让自己变得很优秀，言谈举止都会让人舒服。大家都会喜欢和这种女人交往。
淑女若兰S
像我这么漂亮的女孩子就是一个既充满气质又充满大方的漂亮女孩子，再加上我的身材特别好，长得也很高，所以我几乎是美到了极致。
小梦姐聊时尚
气质，通俗来说，就是一个人的言谈举止和仪态，然而这其中却大有学问。
首先，要读书
苏轼曾道“腹有诗书气自华，最是书香能致远。”这句指出读书有助于气质的培养。多读书，多好书，因为你的气质里藏着你读过的书爱过的人。董卿、杨澜就是气质很好的女性，从她们的言谈中不难看出，她们学识的渊博，气质的优雅。
其次，要自信
女人要活的自信，自信的女人最美丽。同样的两位女性，一位做事畏手畏脚，一位自信大方。大部分人必定会乐意和自信大方的那一位女性说话共事。自信的女性展现出来气质，是一种对自己的认可，是一份底气却不张扬。
再次，要少说话
你说话的方式，体现了情商和修养。水深不语，人稳不言。少说话，不是不说话，在很多场合说话，要说自己有把握的话，这样会带给人一种内秀的气质。
从次，要注意仪容仪表
没有丑女人，只有懒女人。这句话不是没道理。远的不说，就说当下。有句话如是说，女孩子画了妆，如同换了个头。不是说要将自己画的和原本的容貌不一样，而是要在不同场合画适宜的妆容。表情的管理也和气质有关，最好的状态就是微笑，微笑让人如沐春风。体态也是很重要的一点，走路要抬头挺胸，在有条件的情况下，可以学习学习芭蕾。接人待物，礼貌从容就好。
最后，要接纳自己
人无完人，要接纳自己的不完美，改掉已经认识到的坏习惯，对于自己的优点可以着重培养成闪光点。
气质这种东西，承载了性格，阅历，品味等等，是一个长期积累的内在，要不断的充实自己，端正品格，自然而然，就会成为一位有气质的女性。
旧时青笙
什么是气质？
气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。
气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果 。
修养、举止、文化等很多内在、外在的因素共同决定了个人的气质。
那么，女孩子如何该如何提升自己的气质呢？
体态是气质的前提，没有好的体态，气质无从谈起。
现在充斥着各种电子设备，分分钟让你成为低头一族。大街上、办公室、地铁站……，想做到昂首挺胸都难。周围大部分人包括我自己都受到颈前倾的困扰，含胸驼背的人怎么会让人觉得有气质呢？
所以，提升气质首先从改善体态做起。
建议从运动开始慢慢改善，一般以瑜伽、芭蕾等锻炼形体的项目为主，到处都是视频课程供你选择，每天坚持半个小时，一定会有所改善，贵在坚持。
坚持护肤，精致的面容比化妆品的堆积美的多。
不要跟着博主学完美妆，就把不知道是什么的化妆品胡乱堆砌在脸上。
精致的妆容固然加分，好的皮肤才是一切的根本。
坚持护肤，找到适合自己的护肤品，扔掉无用的种草APP，适合的才是最好的。
越长大，越要知道少而精的必要性。
穿搭得体，拒绝拿起手边衣服就出门的随意。
现在有很多学穿搭、街拍的微博，每天翻翻都可以学习。
如果你无法完全掌握，那么，化繁为简为上策。
身上的颜色不要超过3种。
有一件亮眼的单品就足够了。
找到自己合适的风格，不要盲目跟风。
每晚睡觉前，养成准备第二天穿搭的习惯。
腹有诗书气自华，腹中无墨，肤浅是必然的。
养成坚持读书的习惯，放弃鸡肋的漫画、小说。
气质最根本的还是由内而外。
毕竟，身体与心灵，总要有一个在路上，人生才不算无聊。
从引人入胜的名著小说读起，慢慢找到适合自己的阅读喜好与阅读方式。
拥有独立思想和人格的你定会得到他人的钦佩与尊重。
更会赢得自己的尊重。
这一切的一切，都以自律为前提。
保持自律，保持精致。
我是脱线de脱小脱，欢迎关注我，为你介绍更多美妆护肤、时尚穿搭的小知识。
脱线de脱小脱
描述上说，一个人走路不知道手怎么放，感觉别人都在看自己，只有耳机最贴心。我想这是你对自己不够自信，心理上做不到平和坦然地面对这个世界而产生的。
所以当你需要一个人独自与这个世界接触时，不自觉得就会感到窘迫或者不安，于是手就不知道怎么安放。如果有耳机，你可以把关注点放在耳机的小世界里，不需要去面对外面的世界，感觉上就会比较舒服。
这个情况的源头是你的内心没有完全接纳自己，关注的更多的是你的缺点，没有发现自己的优点和自己的美，从而对自己没有自信，内心不自信，行为也会不自然。
如果想变得气质大方，可以从是4个方面着手，第一是调整心态，第二是提升形象，第三是读书学习，第四是多走走多看看世界
我觉得第一步可以适当调整心态。其实每个人都是两面的，都有自己的优缺点，没有人是完美的。所以你不完美，你有缺点是正常的。不必太苛求自己。
然后可以试着打开内心，去接纳自己的不完美，这样心态就会变得坦然，变得坦然了，就不会感到窘迫不安，肢体就会舒展自然，看起来就会觉得挺大方的。
第二步去提升形象，可以研究一下自己的长相特点，在穿衣打扮妆容发型上来提升自己，这个都有方法的。明星的气质也是一点一点提升上去的。比如姚晨，周冬雨，还有最近形象转型成功的陈都灵。
当你的形象提升后，就会有很多人来夸赞你，肯定你，对于内心不自信的人来说，如果能得到越来越多的人的认可，就会变得自信，而且越自信越美丽，这是一个良性循环。
同时可以多做运动健身，锻炼形体，练习行走坐卧的姿势，网上有很多视频可以照着练习。其中有个关键点，就是要做到身姿挺拔，脖子肩膀平直，这点非常提升气质。
第三是读书学习，读书学习可以为我们打开新的世界，让我们产生新的认知。随着学习，内心也会变得越来越丰盈，会提升能力增加自信，自然也能提升气质。
第四是都走走多看看世界，开阔思维，增加见闻，多向优秀的人学习，世界大了，格局变大了，气质也就能提升，变得大方了。
总之，外在的形象是内在的表达，内在是外在形象的支撑，外在形象和内在素养相辅相成，气质需要内外兼修。
最后祝福心想事成!关于提升个人形象方面可以看我的文章哦!我主要从个人的气质风格着手，来分享穿衣搭配的。
