閩西文學才華
中年危機是一大部分中年人將面臨的實際情況，有種危機感，感覺到壓力山大，就拿我個人家庭而言吧！作為一個人到中年男人，有些苦平時跟本就不跟別人說，即使說了也沒用，自己的事自己扛。我有兩個小孩，都有不同成度的精神疾病，在各大醫院醫治過沒有多大效果，只有吃藥保守治療，只是不能工作，平時你看不出他倆是一個病人，能吃能喝，這個暫且不說，我認了，前幾年我們一直有自己的生意，那時侯生意好做一點，養兩個小孩不覺得有多大壓力，後來生意不好一直在虧，迫不得已生意不做了，現在年紀也大了，再創業吧沒資金了，出去打工吧，只能免強養活一家子，到了我們這個年齡身體上也出現了各種不同的不適，腰肌勞損，血脂高等等，兩個小孩每個月要花錢買藥，還要零用錢，我們兩口子打工賺的錢只能免強過生活，人到中年，這種生活的壓力，是以前以來沒有想到的，不管怎麼樣，生活還得繼續，只有努力工作的同時，尋求賺錢的機會，東山再起。
我是胡哥
這個比較有體會，去年一年都焦頭爛額，家裡老人生病住院，孩子剛入小學各種不適應，老公出長差不在家。家裡孩子的接送，教育，老人生病住院的照顧都需要人。考慮過辭職，看著招聘上的都要求35歲以內，又下不了決心輕易辭職。
只能各種熬，每天在路上都是飛跑的，工作也是壓縮時間提前完成，儘量跟領導說好話在工作完成，不增加其他同事工作量前提下，早下班一小時走。
好不容易熬過冬天，要春暖花開的時候，疫情原因在家被通知公司沒有新的項目，公司解散。雖然人到中年，各方面情況不樂觀，人挪活，總能找到自己的一片天。
蒂娜的秘密
最近幾年，中年危機被炒作得很熱門，做為一個在37歲被裁員但又迅速上崗的中年人，我來談談個人的幾點想法
1、中年危機確實存在，但被過分炒作。
印象中是從17年開始，中年危機開始頻繁出現在各個媒體的文章中。但實際上，在十幾年前類似的概念就存在了，我剛畢業的時候就有人跟我說了職場35歲現象。這兩年再次熱門起來，是伴隨著知識付費的興起，肯定存在商家故意炒作的因素。大家越焦慮，就越會參與知識付費，這正中商家下懷。
2、中年危險，是危，也是機。
中年危機，對於那些十幾年不求進步的人來講，當然是危險的，但是這種危機不是走到中年的時候才要面對，而是一直都存在，只不過到了中年階段暴露得更明顯而已。問題暴露出來了，倒逼他們主動改變，重新學習，迎來新的機遇。
3、保持自身競爭力才是最重要的
19年，因為公司業績調整，我們整個部門被裁員，我也不能倖免。37歲，是個挺尷尬的年齡。但是我在短時間內了面試幾家公司，最後成功拿到了3個Offer，並最終入職其中一家。這裡面有運氣的成分在，但更多的是我平時保持上進。我經常會問自己一個問題：我現在從事的工作是否是可替代的？如果我從事的工作誰都可以做，那我就很危險了，我必須提升自己的核心競爭力，這樣才能立於不敗之地。
4、放寬心態，積極面對
我們沒必要太過在意中年危機，中年人是現在社會的中流砥柱，如果真有那麼多的危機，就會導致社會不穩定。我們要做的，就是放寬心態，如果你現在有穩定的工作，則大可不必在意危機，做眼下做起，做好手頭上的工作，積極面對問題，處理好一個接一個的問題後，你的能力就不斷的成長，中年危機對你來說，不過是一個笑話而已。
晨雨初聽2009
一，守住心中的那份愛
特別是夫妻間，到了中年，沒有了年輕時的激情和浪漫，由那份愛情慚慚轉化成了親情，似左手握右手，觸電&心砰的感覺也慢慢消退，這份愛雖沒有絢麗的浪花，但這份愛是深沉的，深深地把彼此放在心裡，守護著，擁有著……
二，保持積極進取的心
到是中年，生活壓力越來越大，可能事業穩定，收入可觀，但也還要保持一個進取的心，一列火車永遠奔馳在高速的鐵軌上，其中有過停歇，有過維修，但它的使命，就是一往直前的馳騁下去，何況是人呢？積極進取，使人充實，更能實現自身的生存價值。
三，關愛關注孩子的心
孩子，是一家的未來，也是國家發展的未來，從最小的單元家庭中開始啟程，關注關心孩子，在一個充滿溫馨&和諧&友善的環境中健康成長，充滿正能量，金燦燦的希望……
四，保護保養自己的身
疫情過後，人們強烈地意識到健康的重要性，鍾南山院士曾說，保養身體應該從35歲就開始，不要等到身體出現問題了，才意識到它的重要性那時就太晚了，人們也常說，身體是革命的本錢。忙碌的工作，忙碌的生活，也得要抽些時間來鍛鍊鍛鍊，你好，我就好，大家才能好，家挺才能好，國家才能好!
經唐
關於中年危機如何度過，我從以下幾點來說一說。
人到了中年危機的表現都有什麼？似乎中年危機是每個人都逃不掉的魔咒一樣，很多人到了中年會感覺到焦躁糾結，甚至還會出現婚外戀、離家出走、失業等現象。
每個人都會有中年危機，人到中年上有老下有小，不論是男人還是女人，不論是貧窮還是富有，都會遇到中年危機問題，人到中年可能會有身體方面的問題，也會有職業方面的困擾，甚至還會在感情方面出現問題，其實就看大家是怎麼正確的認識這個中年危機了。有的人中年危機主要是表現在離婚、婚外戀等現象，曾經有一個男士40多歲工作穩定，家庭幸福，條件也不錯，但是突然有一次婚外情導致家庭破裂。也有人會更多表現在心理上，會變的十分暴躁、易怒，就像經常說女人“更年期”一樣，更年期也是中年危機的一種表現。
人到了中年危機主要表現就是婚姻生活上面、職業發展方面出現了問題，甚至還有一部分中年人出現來身體健康方面的問題。
以上是我關於中年危機如何度過的一些看法，希望你能滿意。
皓爸日誌
中年人的危機分為二種。一種是愛情危機，一種是金錢危機。
一段感情從戀愛到結婚的前五年（大致數）都是非常火熱的，也是親密無間的。
到了中年，戀愛時期的感覺已經漸漸熟悉和習慣，沒有了新鮮感，各種好奇心也習以為常，婚後油米柴鹽的各種鎖事讓人感覺生活平淡無奇，還要面臨社會各種壓力，有時候讓人常常感覺有心無力，甚至壓的人想放棄，想逃避，後悔當初不該結婚，這就是那句話，婚姻就是一扇門，外面的人想盡一切辦法想進來，裡面的人拼命想出去。
那麼如何才能度過中年愛情危機呢？首先正確看待婚姻的觀念是雙方的陪伴，因為彼此共建家園相互的依靠和彼此的支持，多了一份力量和彼此的關心，這個年齡不是以戀愛時的激情為主，而是以如何能把家庭過的更好，相互照顧，彼此共同的語言為主題，人們常說七十歲有個媽，八十歲有個家，說明家是永遠停留的港灣，溫馨的樂園。
社會金錢危機。
各行各業，人才能力的竟爭越來越激烈，沒有技能，年齡的超標，讓你求職受限，成家和立業，有先有後，有的人是在婚後立業，不管什麼時間，隨著時間和社會趨勢的變化，有些賺錢的職位被淘汰了，這個時候我們剛好中年，面臨新的工作選擇，自己能力面臨新的崗位能否適合，擔心不已。
家庭和社交的各種消費給中年人帶來莫大的壓力，這個年齡是上有父母需要照顧，下有孩子需要扶養，有的配偶也需要照應。經濟開銷逼迫自己不停的努力，打拼。
面臨這樣的處境，選擇自己適合的工作或商業，變有出路，不變是死路，沒有誰生下來就什麼都會，都是一點一點的摸索學習而來的。三百六十六行，行行有狀元郎，改變賺錢的方式，改變工作的環境，只要肯吃苦，認真學，都能做好，心態要平和，不抱怨，把困境當成改變命運的動力，在變化中求生存，一但生存的本領學到手，經濟問題迎刃而解，生活就會順水順風。
中年人離開了少年的衝動，戀愛的激情，做事情的三分鐘熱血，趨於穩定，成熟，睿智，以家庭為重，孩子為義務，孝敬父母為先，打拼事業為核心，多了許多付出，有擔當，有責任心。
中年多以責任和義務為出發點，以身作則，照顧好自己，照顧好身邊的人就可以順利度過危機。
王玉輝
您好很高興回答您的這個問題中年危機如何度過的問題
首先中年已經可以表現出來一個人成熟穩重事業有成家庭和睦幸福，但是往往事與願違並不是所有的人多是如願以償的，有多少人還在為了工作在事處面試，工作不穩定壓力賺錢培養孩子，創業房貸車貸多工作等等多可以使我們變的對生活失去不信心，
那我們就需要把心態心情用一種放鬆高興的心情來面對生活，只要心態放正了生活還是有很多值得我們去期待的，也許明天工作有著洛了，創業成功了老婆找到合適了，明天得到貴人幫助了使自己賺到錢了，所以現在在怎麼可憐困難我們多需要堅持堅強面對他，
希望我的回答可以幫助到您，喜歡我的話點個關注謝謝
淨水服務小賴
首先需要明白什麼是自己的危機？中年只是解析危機的一個限定值。
①職業方面，如果你的危機是精力和勁頭不如年輕人，但靠譜和精純的經驗值可以幫你度過和年輕人的競爭危機。
但如果經驗值也不夠，那就需要精力提升自己的專業度，因為已經中年了，留給自己提升的時間和投入已經不能和年輕人相比，所以中年提升就需要做事半功倍的事情，試錯時間和成本已經不允許三天打魚兩天曬網。
②家庭方面，如果你的危急是子女教育問題和婚姻寡淡問題。言傳身教以及修身養性不失為在家庭裡面保持地位以及保持和諧的綱領性方針。想讓孩子和家人變成怎樣的人，首先把自己變成那樣的人。己所不欲勿施於人。
③情感情緒方面，如果你的危急是基於生理變化而引發的情感情緒問題，需要多看書多運動，有一個值得自己不計回報的愛好或方向，心理的變化有生理機能的原因，更重要的是心理暗示和不進則退的頹廢感。
無論何時，導致危機的都是自我能力和慾望的落差勢能產生的不適感。
要麼提升自我能力，要麼降低慾望。
不能因為慾望隨著年齡長大了，能力卻隨著年齡退化了。
芳喑
家庭因素
從婚姻家庭上說，別說40歲，30歲沒有結婚不是被家人催婚就是被別人嫌棄為剩女，結了婚不僅要生兒育女還要兼顧工作，無論是你主動還是被動都會成為家庭裡的CEO，不僅要管好孩子的教育、家裡的大小事務，還需要準備好三餐，即便是已經分身乏術的情況下還要駐顏有術，保持良好的狀態，否則還要遭受別人的閒言碎語。
演員姚晨就是一個年近不惑之年的女人，在日新月異的演藝圈，二十年的演藝生涯她有過輝煌也有過低落，可就連現在事業愛情雙豐收的她也在演講裡曾說：“總有人在問我，如何平衡家庭和生活？讓我感到困惑的是，為什麼沒有人問我先生這樣的問題？”是啊，為什麼社會總是對女人有這麼多的詬病？
社會刻板
有一個小品叫《重返母系社會的男人們》，在小品中男人們與女人們角色互換，男人要帶孩子，還要工作，女人們只用負責掙錢，其他時間愛幹嘛幹嘛，情節搞笑但也讓我們更清楚地看到，中年女人們如今所經歷的以上種種考驗在很大程度上源於社會刻板對女人的禁錮。
1、男主外，女主內，所以男人可以對家務和孩子不聞不問還心安理得。
2、女人四十豆腐渣，男人四十一枝花。
3、新時代女性應該上得廳堂下得廚房。
女性是柔弱、情緒化，是需要被保護的弱勢群體，所以Ayawawa才會設計那樣的課程教會女人如何通過示弱得到自己想要的。這樣的社會價值觀已經狠狠的掌控著我們的生活，你會發現30歲以上，成熟單身且成功的女性形象長時間缺席國產電視劇。就算打著現代勵志女性大戲的《北京女子圖鑑》、《上海女子圖鑑》，還是免不了依靠不同男人上位，最後找一個好男人結婚生子的套路。
總而言之，女人可以出去打拼事業，但是最終還是要回歸家庭。但反觀十年前美國拍的《慾望都市》，四個各具特色的中年都市女性，雖然年過不惑，從不因為自己的年齡放棄對於生活和愛情的熱情。
生理因素
從生理上說，女性比男性需要消耗更多的膠原蛋白。在美國光學會（OSA）雜誌《光學研究》上，德國弗里德里希席勒大學和弗勞恩霍費爾生物醫學技術研究所的研究人員發文指出，進入中年以後，女性的確比男性老得快，女性皮膚中膠原蛋白的流失速度要快於男性。膠原蛋白是皮膚的主要成分，能鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性經期、生育、人工流產等需要消耗大量膠原蛋白，因此大多女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。
剛剛過去的七月，MeToo運動有越來越多的人站了出來，這是一個起點。我們不能再做一個無力的人，社會已經對你如此，你就更應該振作起來努力做自己！
拯救你的中年危機
1、生活的常態就是充滿坎坷不順。
無論是家庭、工作都有很多不可控的因素，不要總把原因歸結自己身上，也要學著對孩子和家庭放手，不做無用功。
2、擺脫刻板印象，識別正常期望和不合理要求。
要想改變別人對自己的看法，就要先從自己做起，不因別人的看法而自我否定，聽從自己的聲音，做一個真實的人。
3、包裝提升自己，美容護膚。
既然女人老化比男人快，那就更要保養好自己，多用點抗氧化抗老化的護膚品。澳洲IM2O英摩羊胎素抗皺護膚系列利用超低溫雙冷凍科技提取澳洲獨有的無汙染草原14周的美麗奴羊胚胎，100%液態活性羊胎盤，保留了多種氨基酸、多肽、生長因子和維生素，可以說是“精華所化之物”，具有抗皺美顏、延緩衰老的功效，可以幫助夏季曬傷肌膚的修復新生，有效減輕臉部的紅腫發熱，改善細紋黑眼圈，抵禦紫外線的傷害。
給生活多點樂趣
每個人一出生都揹負了債務，而大多數人在年輕的時候都不知道這個債是要還的。上有老下有小，養家的就自己一人。這個時期，就會出現中年危機。
中年危機，無非是債務的集中爆發。有中年危機，說明自己成長的速度還不夠，不足以償還債務。大部分中產之所以焦慮，是因為都過於依賴靠人力勞動來獲取回報，且沒有掌握並駕馭生產資料的能力。靠人力勞動換回報，這種模式存在著明顯的收入上限，一旦停止勞動就沒有收入來源，而且即使有過硬的技能，也很難直接傳承給後代。
對於職場人來說，勞務收入的上限，就是100萬，因為供給太大，市場定價自然就低，而要達到勞務收入的上限，也要付出100%的精力。精力決定模式，模式決定收入上限。當你精疲力竭才能掙到50萬，當你知道面臨無數競爭者隨時會被取代，當你知道一些人不用那麼費勁也能掙到500萬的時候，你會發現人生如此被動，人自然就焦慮了。
要平穩度過中年危機，要麼確定方向、深耕提升；要麼脫離舒適區、儘快更換賽道。
