03.02 夏天懷孕，多吃這5種食物，尤其第3種，補充孕酮，還能預防長胎記

蘋果汁：把蘋果切成塊狀，準備好一瓶純淨水，攪拌機放入蘋果塊和少量水。啟動攪拌功能大約三十秒，準備果汁杯，放入冰塊，倒入榨好的蘋果汁，根據喜好蘋果汁放入檸檬片，也可用檸檬片裝飾果汁杯。

西紅柿：西紅柿中各種維生素的含量比蘋果、梨高24倍，對孕婦和胎兒都大有好處。

核桃黑芝麻豆漿：核桃芝麻豆漿有補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。不僅能夠補充孕酮，還能夠預防開寶寶長胎記哦。

核桃：核桃中含有豐富的營養，可以幫助孕婦補充蛋白質，維生素和礦物質，可以提高免疫力和補充精力。

葡萄乾：葡萄乾含有豐富的鈣，鐵，維生素，和果糖，酸甜可口，是孕媽和體弱者的滋補佳品，利於滿足孕媽和胎兒營養的需求。