崔全礼
这三样东西你要说中药也能说得过去，毕竟任何植物都有药性。
但是你如果说食疗，也能说得过去，毕竟混合熬制之后，具有“粥”或“汤”的属性。
不管是当做中药喝还是当做食物吃，都是需要长期坚持的，失眠的康复并非一朝一夕所能见效。
本质上失眠是强迫症和恐惧症的综合，属于心理的范畴，长期失眠会造成躯体的不适，因此失眠的疗愈，是身心综合调理的而过程，不能单独的分开操作，而且建立在长期坚持的基础上。
所以我们不能期待想安眠药那种，吃了某种食物就可以立马睡着，如果这样的话，世界上还有那么多失眠的人吗?
其实很多人之所以长期失眠，不是方法不对，就耽误在毅力上，任何方法都半途而废浅尝辄止，这是治疗失眠的大忌。
所以一旦决定服用，只要没有造成身体不适，就坚持服用吧。
作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》，头条号：爱的剧场失眠康复
爱的剧场失眠康复
中医远程网诊平台解读失眠配方：
茯苓：健脾安神；
半夏：和胃安神；
薏米：不安神，只祛湿；
酸枣仁：养血安神；
如果您是脾胃不和，肝血不足导致的失眠，可以经常服用，且有效果，否则该方无效！
哲医论坛
茯苓，半夏，薏米，酸枣仁，都是药，药者毒也，不可能长期吃，药用来治病，病好了，药就不吃了，吃多了就是毒药了。何况药典说记载半夏有小毒，不宜长服。
红燕娇
这个方子可以改善睡眠，但不能治疗所有一切失眠，更不要長期服用。中医治病是按照四诊八綱阴阳五行相生相克因病因地因人因时而立法方药对症治疗，不是抗生素去治疗一切疾病。
杨美春862
这四种药物中有三种是药食同源的：茯苓、薏仁米和酸枣仁，这三种可以长期服用。剩下的半夏属于药物，是不可以长期来吃的。
健管师金子李
不能，中医一般要根据人的整体来调整，用药的过啊中也会观察病情的变化而调整药方，不能单一的根据症状而用一个方法，更不会长期吃一个方子！
江湖一旦皮
不能长期吃，生半夏是有小毒的。茯苓薏米它是去湿的。万一这个人是因为肝火旺造成的失眠，这个方子就不能用了
Chen玲
茯苓、半夏，或者苡米、红枣现在已经成为咱百姓日常司空惯见之食物，致于可否配伍成助眠中药，则因人而异，病轻者易医，症重者难医，适病者易医，囧异者难医。在我看来还有一条重要的信念:开朗者易治，郁郁者难医也！
ch河
失眠有很多原因引起的，怎么能不了解失眠引起的病因而乱吃药呢。不对症吃的药不但治不好病还会耽误病情。还是要找个好医生对症下药才行。
何氏中医传承人
失眠可以用多种方法调整，药物只是其中的一种手段，虽然这几种药多为药食同源，平和之剂，但也不能久服，中病既止可亦
