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您好，很高興能夠回答您的問題！
說到吸菸這個問題，毋庸置疑—“吸菸有害健康”。但是在生活當中的寫照卻是，不少人都有著長短不一的煙齡和大小不一的煙癮。其實，你可能不知道的是，抽菸的時間、環境等因素，你沒有控制好，那麼只會讓菸草的危害翻倍。特別是無論你的煙癮有多大，一天這幾個時間段都不要抽菸！你要學會控制住你自己！
■喝酒時不要抽菸：
在我們喝酒的時候，切忌不要抽菸。因為它們兩個相遇會相互增強對方的毒性，對身體所產生的傷害是翻倍增加的。在我們抽菸時，菸草當中的致癌物會進入到身體的口腔、鼻腔、咽喉、氣管、肺部等地方；而菸草當中的菸鹼、焦油等物質是可溶於酒精當中的，兩者相遇會被身體快速吸收，從而在體內擴散。另外，菸草當中的毒性還會直接抑制肝臟對於酒精的新陳代謝，從而引起酒精中毒的情況發生。
■夜間熬夜時不要抽菸：
通常來說，夜間是我們身體內細胞分裂比較旺盛的時候，如果你夜間的睡眠不好，同時又長期的熬夜，那麼你身體的抵抗能力就會大大降低。一旦身體抵抗力下降，那麼身體就很難控制體內細胞會產生異常，發展成為癌細胞。
如果你在夜間熬夜的時候，還大量的抽菸，那麼香菸當中的致癌物質就會很容易引起細胞的癌變發生，大大增加患癌的風險。另外，生活中經常熬夜的人，身體的生理方面一直處於是應激的狀態，體內的腎上腺激素也會分泌較多，加上菸草當中的有害物質，直接會導致心血管出現受損，導致心率加快、體內血壓升高，增加動脈硬化風險。
■早晨起床時不要抽菸：
生活中，在經過一夜休整之後，身體當中的多數器官組織的新陳代謝能力比較差，身體當中殘留的二氧化碳物質比較多。並且，剛剛起床，室內的空氣也是不流通的，這個時候如果你抽菸，汙濁的空氣加上菸草中的有害物質，你不僅吸了一手煙，還有二手菸加上汙濁的空氣，很容易會產生頭暈、胸悶、渾身無力的情況。特別是香菸當中的尼古丁等有害物質，會直接刺激到身體的支氣管，如果長時間形成起床就抽菸的習慣，那麼就很容易會導致慢性支氣管炎等一些其他呼吸系統疾病的發生。
■喝咖啡時不要抽菸：
在飲用咖啡時，還邊抽菸，對於身體的危害是翻倍的。因為它們兩個相遇也會增加雙方的毒性，並且兩者之間甚至還會發生一定的反應。如果生活中在喝咖啡的時候，如果經常抽菸，那麼就會很容易導致中動脈血管出現暫時性的硬化問題，從而影響到身體的正常供血系統。當心髒的負擔增加之後，就會導致體內的血壓升高來保證血液的正常供給，如果長期下來，那麼就很容易會導致心臟疾病的突發。
■吃完飯後不要抽菸：
生活中，在我們剛吃完飯之後，身體的消化系統就會進入到吸收以及消化的裝填中，這個時候我們體內的腸胃蠕動就會加快，同時血液循環也會變快，全身的毛孔都會處於擴張狀態，從而排出體內多餘的熱量，加快體內組織細胞的呼吸。
如果你在這個時候抽菸，那麼菸草當中的大量物質以及煙霧當中的有害物質，就會被大量的吸入到身體的肺部當中，同時也會被身體的器官組織大量吸收，這種情況要比日常抽菸的危害還要大。
並且在吃完飯後抽菸，還會讓膽汁的分泌量增加，這種情況下，就會一直胰蛋白酶以及碳酸鹽的分泌，從而影響到身體對於食物的消化吸收。
老王帶你落地成盒
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