问句管
龙眼具有很高的食用价值和药用价值，有“南桂圆北人参”之称，主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。因其果实极圆，正成熟于阴历八月“桂月”之时，故有“桂圆”之称；又因其因果实形状圆润，种核呈墨色光泽而种脐凸起呈白色，状似龙眼，又得“龙眼”之名；还因其食用时弃壳去核而食其肉，故名“龙眼肉”。
中医认为，龙眼肉味甘性温，入心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，主要用于思虑过度、劳伤心脾所致惊悸怔忡，失眠健忘等症，与人参，当归、酸枣仁等同用，如归脾汤（《济生方》）。龙眼肉为滋补良药，既不滋腻，又不壅气，长期吃有很好的补益作用，《神农本草经》言其：“主安志、厌食，久服强魂魄，聪明”。《随息居饮食谱》言其：“补心气，安志定神，益脾阴，滋营充液。果中圣品，老弱宜之”。
营养学研究认为龙眼肉营养丰富，含有大量糖类、多种维生素和矿物质、少量蛋白质及脂肪、烟酸、抗坏血酸等，能够提高免疫力，增强体质，对病后需要调养及体质虚弱的人有很好的辅助疗效。但需要注意的是龙眼肉为温热之品，食后易生燥热之感，调理慢性疾患时多需加工蒸制或配伍使用，消除其“燥性”。
另外，除了龙眼肉外，剩下的龙眼壳和龙眼核也都是很好的中药。
中医认为，龙眼壳入肺经，有祛风解毒，敛疮生肌之功。《本草再新》记载：“治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目”。《重庆堂随笔》言其“治汤火伤”。临床上可用于治疗眩晕耳聋，痈疽久溃不敛，烫伤等症。
龙眼核入肝、脾、膀胱经，有行气散结，止血燥湿之功。《本草再新》记载：“治瘰疬，消肿排脓拔毒。”。《岭南采药录》言其“疗疝气，敷疮癣，又止金疮出血”。临床上可用于疝气，瘰疬，创伤出血，腋臭，疥癣，湿疮等症。
男科王传航教授
龙眼调理好了我的月经不调。
我的生理周期一直都是延后，50-60天才一次。看遍了各大医院的名医，治疗效果都不好。有一次，无意中在生理期吃了不少龙眼，结果那个月经周期就大大缩短了，变成了30天。
从此之后，每到大姨妈来的时候，我都要吃上至少3斤龙眼，没有龙眼就吃桂圆。现在我的月经很正常，晚上睡眠质量也较高，基本上不做梦。这和食用龙眼关系很大，因为它健脾开胃，大补气血，气血充盈了，很多毛病就不治而愈了。
艾你生活
龙眼是一种水果，湿的是龙眼，晒干了就成了桂圆。不管龙眼还是桂圆，吃了那么多年，最大的感觉就是，它们都很甜。
龙眼里面的含糖量比较高，100克的龙眼里面所含有的糖分可以达到百分之二十，所以吃起来非常甜蜜。晒干了以后的桂圆，可以用来泡茶，可以用来煲汤，也可以用来入药。中医上认为桂圆肉可以补心安神，健脾补血的功效。
吃龙眼有什么好处呢？既然是一种食物，那么它的作用就是好吃和补充营养。龙眼里面这么高的含糖量，可以给我们快去补充所需要的糖分和热量，而且龙眼里面的维生素也很丰富，这可以说是所有水果的共同点了。
关于龙眼的传言有很多，什么吃龙眼可以抗癌，什么吃龙眼可以排毒，什么吃龙眼可以治疗眼睛近视，这些都是无稽之谈。而且龙眼吃多了，反而会对身体造成不好的影响。
因为含糖量非常高，所以糖尿病病人吃龙眼，最好不要超过7颗，吃多了容易造成血糖飙升。就算是正常人，每天建议食用龙眼果肉的量，也不要超过100克。吃的太多了，容易导致牙龈肿痛等“上火”的表现。
所以，龙眼虽好，也不要贪吃哦！特别是需要控制身材的减肥人士，龙眼吃多，可是会变胖的！
妇产科女司机飒姐
在宋代，苏轼就曾作诗云“十里一置飞尘灰，五里一堠兵火催。颠坑仆谷相枕藉，知是荔枝龙眼来。”。可见，荔枝和龙眼（桂圆）在很远的时代，其营养价值和美味已被人们赞赏和认可，并受到人们的广泛青睐。而当今，人们在追求美味的同时，已不再只限于其美味，而更注重其对身体的养生功效。新鲜的桂圆（龙眼）肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，长期吃桂圆对身体有什么样的功效呢？
桂圆，是龙眼的一种俗称，其药名叫肉元，它其实也是一种水果。又叫亚荔枝。因为其种表面圆润黑色，突出部分又呈白色，酷似传说中“龙”的眼睛，而冠其名曰：“龙眼”。以海南琼山，文昌等地出产为佳。其功能大致为：有益心脾，滋补气血，对心脾虚损，气血不足而引发的失眠，健忘，惊悸，头晕眼花，有很好的滋养补益作用。但要记住性温，味甘。
经常吃桂圆，对失眠，健忘，惊悸有很好的滋养补益功效作用，而且桂圆所含糖分较高，对体弱，贫血，年老体衰，久病体虚，也有很好的滋补作用。妇女产后，多吃些桂圆也是对身体有很好调补作用。桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂护心、增加冠状动脉血流量，有一定的抗衰老作用。桂圆肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质的作用。
凡事有利有弊，桂圆也是如此。由于桂圆性温，过量吃桂圆很容易引起上火，尤其是有上火，炎症时，一定要少吃。怀孕的妇女也不宜食用桂圆。记得我有一次吃桂圆多了点，两眼就变得通红。
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我爱路路顺
龙眼:一名桂圆，俗称圆眼，《名医别录》:"益智"，言其功能养心益智也。
龙眼成熟时，正值桂花飘香时季，串串果珠圆溜壳黄，药用其肉，而得其名一一龙，眼肉。
1，甘，温，能补心脾，益气血，安神，，是公认的滋补良药。
2，老年人体衰，妇女产后，大病之后，气血亏虚:
用桂圆肉加白糖蒸熟，开水冲服。
3，如贫血，神精衰弱，心悸怔忡，自汗盗汗:
龙眼肉4一6枚，莲子，芡实等量，炖汤于睡前服。
4，配伍柏子仁，酸枣仁，能补心定志，养血安神。
5，归脾汤:
龙眼肉10g，白术10g，茯苓10g，黄芪10g，炒酸枣仁10g，人参6g，木香6g，炙甘草3g，水煎服。用于思虑过度，劳伤心脾，怔忡健忘。
6，治脾虚泄泻:
龙眼肉10g，生姜3片，水煎服。
7，内有痰，火，及湿盛中滿，有停饮者忌服。
老刘105751014
龙眼有丰富的营养成分和很高的药用价值，李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。 
龙眼富含蛋白质、胡萝卜素、维生素K、视黄醇、视黄素、维生素C等营养成分；钙、镁、铁、锰、锌等微量元素；单糖、寡糖和多糖等糖类；天冬氨酸、苏氨酸等18种氨基酸。具有抗氧化、抗菌、抗衰老、抗肿瘤、抗应激、抗焦虑、增强免疫的作用，对需调养人群及体质虚弱者有辅助疗效，体质虚弱、记忆力低下、头晕失眠的人及妇女最宜。
《神农本草经》：龙眼肉主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。《雷公炮制药性解》：龙眼肉味甘，性温，无毒，入心、脾二经。主补血气，养肌肉，益虚，美颜色，除健忘，治怔忡，增智慧，明耳目，久服延年。 龙眼肉是《中华人民共和国药典》的法定药物，其性味甘、温，归心脾经，功能补益心脾，养血宁神。主治气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。是一味补血安神的重要药物，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。
浅见寡识，希望有用。
王药师2019
桂圆有一个别称叫龙眼，它的营养价值很高，要是经常吃对身体会有什么好处，这要从它的具体营养成分谈起。
100g桂圆的营养成分：
能量：71kcal，蛋白质1.2g，脂肪0.1g，碳水化合物16.6g，不溶性膳食纤维0.4g，维生素B1 0.01mg，维生素B2 0.14mg，维生素C43mg，烟酸1.3mg，磷30mg，钾248mg，钠4mg，镁10mg，铁0.2mg，铜0.1mg，锌0.4mg，硒0.8μg等等，除其之外，还会含有丰富的龙眼多糖及各种有机酸。
桂圆对身体的好处：
美容养颜。这个作用还得从维生素C的说起，因为维生素C可以促进植物铁的吸收，还能促进胶原蛋白的合成，这两种营养物质恰好对皮肤的色泽及弹性都有密切的关系。由以上的数字可以得知桂圆里含的维生素C比较高的，要是长期食用，对肌肤具有一定养颜作用。
增强免疫力。研究表明，龙眼多糖可以激活巨噬细胞以及促进肠系膜淋巴结细胞增殖，从而提高机体免疫力，以及对急性炎症的应激能力。对于经常吃龙眼的人群，免疫力都会有相应的提高。
预防便秘。它含有的不溶性膳食纤维以及各种有机酸，可以吸收水分，能滋润胃肠道，同时可以提高它们的蠕动能力，每天保持适量的摄入，可以维持排便正常。
营养师May姐
结论：桂圆是一种好吃的水果，也是一种健康的食物，适当吃吃还是可以的，但是它并没有什么神奇的健康好处，可不要迷信它有什么特殊的作用。
桂圆有什么营养？
龙眼（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.），又称桂圆。它可以新鲜吃，晒干后也可以吃。桂圆有什么营养呢？
作为一种水果，我们首先要看的是它的维生素C。
很多人说龙眼“富含维生素C”，是苹果的几倍。检测数据显示，100克新鲜龙眼中的维生素C有43毫克左右，晒干后的龙眼只有12毫克。桂圆的维生素C含量确实是苹果几倍，因为苹果中维生素C只有大约4毫克/百克左右。不过，桂圆中维生素C跟在水果里并不突出，猕猴桃、草莓、鲜枣等都比它多。
除了维生素C，龙眼中也含有一些矿物质、蛋白质等等。不过它的含量跟其他水果相比也并没有特别优势的。
龙眼的抗氧化物质有什么用？
不少说法称龙眼富含抗氧化物质，能治疗近视。其实，这很有可能是受传统以形补形思想的影响。龙眼中的抗氧化物质并没有这么神奇的作用。
桂圆中的确有一些抗氧化物质，最常见的就是一些多酚类抗氧化物质，如单宁、鞣花酸等。纯龙眼汁中总多酚含量大约为50毫克每百克。
的确有研究发现多酚类抗氧化物质有利于视力健康。因为当存在大量自由基时就会影响眼睛视网膜感光细胞、导致感光细胞凋亡，影响视功能。而抗氧化物质恰好能去除这些自由基。
不过，目前的研究主要都是动物实验和细胞实验，人体上几乎没有可靠的研究。要说它能治疗近视还早着呢。
至于说他抗癌、延缓衰老、改善记忆等等作用，目前也都没有充足的证据。
而且，我们平时吃的所有的果蔬都含有很多抗氧化物质，多吃蔬菜水果就能获得这些抗氧化物质。
特别提醒大家，抗氧化物质也不是吃的越多越好。很多研究发现，吃少量抗氧化物质有益健康，但是，当剂量过高时却会造成不良影响。所以，不要以为抗氧化好就放肆地吃。
阮光锋
龙眼有什么好处？
一，龙眼的基本信息
名称和分类地位：龙眼是正式中名，这个名称来源于《神农本草经》，在《中国植物志》中确定为正式中名。别名有圆眼、桂圆、羊眼果树等。学名为Dimocargus longan Lour.，是在1790年命名发表的。为无患子科龙眼属植物。
分布区域：在我国西南部到东南部广泛栽培，以福建和广东栽培最多，在云南、广东、广西南部有野生或半野生在稀疏森林中的龙眼。
外形特点：为常绿乔木，高通常达十多公尺，最高达四十公尺，胸径达一公尺，具有板根；
小枝粗壮，表面散生苍白色皮孔；双数羽状复叶有小叶三到六对，小叶片薄革质，长圆状椭圆形或长圆状披针形，两侧不对称，长六到十五公分；花序大型，多分枝，顶生或在接近枝顶腋生，萼片接近革质，花瓣乳白色，披针形，春季到夏季之间开花；果实近球形，直径二公分左右，通常黄褐色，表面稍粗糙，种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹，夏季结果。
二，龙眼有什么好处
第一，龙眼是我国南部和东南部著名的水果之一，
栽培历史悠久，古籍《神农本草经》和《南方草本状》等都有龙眼的记载，常与荔枝相提并论。它的假种皮含有丰富的维生素、磷质等营养物质，是一种人们喜爱的水果，既可以增加营养物质，又具有益脾、健脑的功效。
第二，它的木材暗红褐色，材质坚实，比较重，耐水湿，是造船、家具、细木工等的优良用材。
第三，龙眼的种子含有淀粉，经过适当处理后，可以酿酒用。
老姚谈植物
龙眼肉又称桂圆。是生鲜的龙眼经过烘干成干果，可以作为日常的食品，同时也是一味难得的好中药材。
龙眼肉的药用价值极高，有补益心脾、补气养血的功效，可以用在气血不足气血两虚引起的心悸、失眠多梦、健忘、头晕眼花，面色萎黄等病症。
经典的配方归脾丸，就有龙眼肉，搭配黄芪、人参、白术、当归、木香等药材，起到补益心脾、补气养血的功效，是经典的滋补安神的药方。
除了治疗失眠，龙眼肉对于改善神经衰弱引起的心神不宁，记忆力下降，疲劳困倦等病症都有很好的作用。
现代医学研究证明，龙眼肉营养价值极高，富含各种碳水化合物和多种维生素，对改善大脑功能，增强人体的记忆力有极大的帮助，龙眼肉还有明显的改善贫血的作用，促进血红蛋白的生成。同时龙眼肉也是一个很好的延年抗衰老的中药，也是食品，安全无明显副作用。
当然龙眼肉的含糖量极高，对于糖尿病人不适宜，龙眼肉比较滋补，一些脾胃功能弱消化不良，或者容易上火的人要减少使用。
龙眼肉可以直接食用，也可以煮粥，熬汤，或者泡酒，制作膏方使用，用途相当广泛。比如可以用龙眼干大约20粒左右，加大枣、大米一起煮粥，调入适量红糖，每天晚上服用，能够改善睡眠，补气养血安神。
