蔬菜類：可以吃 傳統觀點認為，痛風患者應該限制高嘌呤食物，包括蔬菜的攝入，但是新的研究發現，富含嘌呤的蔬菜與痛風發病率沒有相關性，所以痛風患者可以放心吃新鮮蔬菜。
肉類：少吃白肉，不吃紅肉 肉是很多風友的心頭好，但是，為了健康，務必控制好飲食，只能吃適量的白肉：家禽的肉類，比如雞鴨鵝；不能吃紅肉：哺乳動物的肉類，比如豬牛羊。痛風發作期間，連白肉都不要吃。
動物內臟、海鮮：不能吃 很多風友會說，肉不能吃，那我吃點動物內臟總沒問題吧，也不行，動物內臟嘌呤特別高，同樣的還有海鮮，包括海帶在內，都是痛風患者的飲食禁忌。
蛋類、魚：可以吃 痛風患者不必天天吃素，雞蛋、鴨蛋這些蛋類都可以吃，魚也可以吃，不過只能吃少量的淡水魚，不能吃海魚。
酒水飲料類：多喝開水 每天要維持1.5到2升的液體攝入，伴腎結石的可以增多到3L，增加尿酸排洩。以白開水為主，不喝酒，尤其是啤酒；不喝濃茶、不喝含糖飲料，另外，不要喝菜湯。
高糖水果 蘋果、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等 低糖水果 青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等
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