腎臟作為身體的重要器官，起著過濾身體雜質，泌尿利於身體排毒，分解並吸收身體糖分的重要作用。人的腎臟一旦出現問題，則會有一系列的明顯的病症出現，而這些病症或藏於內部，或變現身體表面，並且十分容易發現。
所以，當腎不好的人，身體會有這4種變化，在平時的生活中，很容易被發現，如若發現這4種現象後，我們要激儘早去醫院檢查下。其實，這4種變化很容易被發現，一旦發現後，大家要及時就醫確診，檢查腎臟，以免對身體造成不必要的損傷，幫助我們更好的養生。那麼到底是哪3種現象呢？
1、身體浮腫
腎臟是人體的泌尿系統，即為把身體中的水分代謝為尿液，如若腎臟出現問題，則代謝水分之功能逐漸減弱。水分在體內無法代謝、排除，則會導致身體浮腫（最明顯表現於：眼部、四肢）。所以在身體出現長時間浮腫時，我們則要注意腎臟是否出現了問題，並及時進行就醫診治。
2、皮膚瘙癢
如若腎臟出現疾病，則身體將難以通過尿液把體內多餘的水分排出，所以身體中的水分將會通過身體表面毛孔進行排出（流汗）。過多排汗會對便面皮膚進行一定的負擔，從而導致皮膚瘙癢等症狀。所以經常患有皮膚瘙癢的朋友們，一定要注意自己的腎臟是否代謝能力已然減退，從而儘快就醫治療。
3、尿量異常
人體每天正常排尿數量為4至6次（女性生理期或許會頻率增加，處於生理期的女性可酌情對身體進行評判），如若人體的日常排尿量多於6次以上、少於4次以下時，則要注意腎臟是否出現健康問題。既然腎臟作為人體泌尿系統，那麼尿液的狀態也預示著腎臟是否健康。在小便過程中，如若出現尿血、尿液泡沫增多、尿液渾濁有沉澱等症狀時，則預示著腎臟已然出現問題。這時一定要及時就醫，不可拖延不治，耽誤病情。
少吃2種食物，腎病不會找上你
1、含鹽分高的食物
常見的高鹽食物有：醃製食物、煙燻食物、海產品，如鹽焗雞、鹹牛肉、鹹蛋、鹽漬魚、滷味等等。
這些食物中含有大量的鹽分，即“鈉”元素，鈉的含量過高會“吸引”更多的水分留在體內，導致尿瀦留，會導致血壓升高，還會增加腎臟代謝的負擔，長期以往，腎必壞！
2、含蛋白質高的食物
高蛋白質的食物，進入到體內之後，需要通過腎臟來代謝過濾，如蛋白質的含量過高，會加重腎的負擔，容易出現過濾不完全，使得蛋白小球混到尿液中排出體外的情況，時間一長腎臟問題越嚴增多。
腎虛、腎不好等，除了忌口之外，想要腎臟變好首選通過食物補充一些營養來調理腎臟，而不是通過藥物的方式，因為很多藥物也需要腎臟分解代謝，用藥不當反而會傷腎。
黑桑椹——男人的加油站，每天喝點，勝過羊鞭鹿茸，身體“壯如牛”!
男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。
藥食同源的中藥在中醫裡邊被稱為上藥，桑葚可以說是上藥中的上藥，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精。桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力。
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。食用以後不但可以起到滋補腎，增強x能力的作用，同時對因腎虛而出現的耳鳴和白髮早衰也有很好的治療功效，特別適合男性作為日常保健。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚泡酒方法：用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。將桑葚幹放入酒中浸泡，將酒罐子放到陰涼處密封保存。泡上一個月，就可以飲用了。酒是水果酒之中的極品，能完美保留桑葚最滋補的效果，男人每晚1杯就夠了！
泡水：每天夜裡7-9點鐘是腎臟當令時，取5-8粒桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。
新疆植桑歷史悠久，由內地傳入已有１５００多年的歷史。因當地特殊的氣候條件，桑大、味甜、汁多、質量好。經濾篩後的無沙桑葚幹，去除了99%的沙土，無需清洗，可以直接泡水泡酒喝，對男女補腎都有很好的功效。
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