蝙蝠社區
無論是在人際交往，還是在企業管理中，我們更喜歡和情商高的人或者領導打交道，情商高的人具有幽默感、有很強的覺察力、對情緒有掌控力等等，那我們就可以從這幾個方面來提高情商。
幽默感不是隨便開玩笑
我們很喜歡有幽默感的人，和那樣的人待在一起很舒服，但有的人卻犯了大忌，比如說，用別人的痛點開玩笑，在談論嚴肅話題的時候開玩笑，在別人自黑時同樣黑別人.......這樣真的會讓氣氛很尬，而且還會遭到別人的白眼。如果你不會開玩笑，就正常的與人溝通吧，也沒有人會因為你不會開玩笑而遠離你。
提升覺察力，能夠認識自己的情緒
你能夠清楚的認識到自己的情緒嗎？當我們心情不好時，更多的說“我很煩”“我想罵人”“我快爆炸了”諸如此類的話，很難說出是具體怎樣的情緒，是悲傷還是憤怒？是情緒低落還是有強烈的壓迫感？只有正確的認識自己的情緒，才能對情緒有正確的梳理和發洩，每當感覺到自己有情緒時，給自己3秒鐘時間，做深呼吸，問自己“我是由於什麼事情成這樣的？我現在是什麼樣的感受？”慢慢的認識自己，認識自己的情緒，才會具有對情緒的掌控力。
換位思考，覺察他人的情緒
如果我們能穿上對方的鞋子，換位思考，那世界上近乎一多半的問題都無需再解決了。無論是你對親人，還是對下屬，或領導，都要懂得換位思考，如果你是對方，你會有怎樣的情緒感受。平靜下來，可以去想象，如果你這樣做，對方會對你說些什麼？學會體察對方的情緒，而不是自我的認為所有事情都是你想的那樣。
於際敬，《身心正念療法》創始人，《易思維問題解決》創始人，知名心理專家，《愛情保衛戰》等多家電視節目邀請嘉賓，從業20餘年，上千小時諮詢個案，擅長領域：身心健康、婚姻家庭、親子教育、職業發展等。
