跑步到底是隔天跑還是天天跑會比較好?
大概每個剛開始跑步的人
都會有這樣的疑問。
有人擔心天天跑強度太大,
就隔天跑,
差不多一週跑三四次;
有人可能每天跑的距離不長,就五公里,
所以每天堅持跑步!
那你呢?
你怎麼跑,每次又跑多少呢?
閱讀更多 全民跑步 的文章
2018-06-05 02:10:27 全民跑步
跑步到底是隔天跑還是天天跑會比較好?
大概每個剛開始跑步的人
都會有這樣的疑問。
有人擔心天天跑強度太大,
就隔天跑,
差不多一週跑三四次;
有人可能每天跑的距離不長,就五公里,
所以每天堅持跑步!
那你呢?
你怎麼跑,每次又跑多少呢?
閱讀更多 全民跑步 的文章