06.05 你跑步是隔天跑還是每天跑,每次跑多少?

跑步到底是隔天跑還是天天跑會比較好?

大概每個剛開始跑步的人

都會有這樣的疑問。

你跑步是隔天跑还是每天跑,每次跑多少?

有人擔心天天跑強度太大,

就隔天跑,

差不多一週跑三四次;

有人可能每天跑的距離不長,就五公里,

所以每天堅持跑步!

那你呢?

你怎麼跑,每次又跑多少呢?


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