文｜心岸姐姐

我告诉你一个秘密，我本来是一个要求完美的人，所以我一直爱焦虑，可现实的残酷慢慢让我习惯了不完美，结果我发现……

①

在网上我看到大明星马天宇的身世：

他那么阳光，那么帅气，竟然谁也想不到他是那么不幸。

5岁的时候他的妈妈去世了，爸爸因为躲债离家出走，他的小弟弟被人抱走了，至今下落不明。

最疼爱他的爷爷前些年也去世了，近期他的父亲也去世了。

谁知道他小时候是怎么熬过这些苦难的？一设想这些，我哭了，我好敬佩他的勇敢和坚强。

想想，很多人都觉得自己很可怜，但是当你真正在痛苦里站起来时，你会发觉，人生不完美才是美，你一但习惯了不完美，你也就减少了很多心理压力。

②

在我的故事里，几乎每天都在经历各种各样的困难，但我以心理挑战为快乐，发觉再多的遗憾都不会让我去难过。

我读小学五年级时就想过自杀，因为我不是一个身体健康的孩子，类似肌无力的一种疾病，也类似运动神经元类的疾病，反正就是我有病，病得无法说轻还是重，命运让我残疾，可又不要我的命。一辈子死罪没有，活罪难逃。

我的身体而言，就只我的脑子没智障，其他地方你就再也找不出来我还有个人的样。

如果是玩积木，玩芭比娃娃，我一定会像扔垃圾一样把“我”扔到垃圾桶里去。完全属于制造失败。

我只想着不活了，但我不甘心真不活了，这样的心态一直矛盾到现在。

最终我也不敢做人生的逃兵，一边努力学习，一边哭着长大。

谁知道我还不算太笨，竟然学会了很多知识，然后我又用知识学会了不再追求完美。

学会以后，我告诉自己：只要脑子正常吧，什么容颜，什么身材，全放弃，全投降了，对着缺憾的地方缴枪才能不杀。

开始承受一切现实，开始放弃不属于我的东西，开始对着“完美”说拜拜。

每天工作，看书，学习，玩好玩的，吃好吃的，我的日子一天天下来，过得并没有那么糟糕。

心里自我感觉良好，犹如生活在美丽的花园城堡里，虽然我不是命运的宠儿，但我可以自己宠自己，我的心笑了。

③

不完美的地方真多啊，谁对着自己找找，每个人都可以找出来一千个哭泣的理由。

我有个朋友，他算得上一顶一的优秀，学习成绩好，人也帅，家庭也好，他走哪里都被人夸奖。

在当下的人生中，他事业有成，儿女双全，家庭幸福。

他本来完全可以快乐的生活，可是，就因为一个事，他怎么也也跳不出来“完美”对他的束缚和捆绑。

他因为工作压力太大了，半年前突发性耳鸣，从此耳朵每天像有一只鸣蝉在叫唤，他无法接受耳鸣怎怎么会发生在他身上，他想不通，更不能面对，每天烦躁不安。

越急躁，压力越大，因为这些惹的心情不好，耳鸣更好不了。

④

以前我在一个电视节目里看到一个实验：

一个女人接受不了她的孩子考不上大学，夜夜为此失眠。很多年过去，她的孩子很优秀，靠自学，也靠奋斗，小有一番事业。可她依然还遗憾着这个事情。

当时节目里给她做了一个实验：在箱子里装满了石块，大约这个箱子重30公斤。

专家告诉她，这个箱子就代表你的痛苦，请您抱起来这个箱子爬楼梯，当您觉得想放下这个痛苦了，你可以放下箱子停止下来，这代表你可以不要完美了。

女人一下腰就抱起来箱子，开始爬楼梯，这个箱子很沉，她艰难地恨不得是爬着上楼梯，腰弯得眼看就要够到地面了，但她还是不放下。

直到她用尽了最后一丝力气，累得大哭，她才决定投降，不爬了，一屁股坐到地上，放下了箱子。

你也可以试试爬楼梯，当你放不下的时候，说明你还没痛苦到极限，一旦痛苦到极限，一旦放弃了完美，你的焦虑便会离开你。

作者：心岸姐姐

做心理师19年，用专业知识、公开课、文章、专治各种胡思乱想，各种不开心。关注我哈，为您分享正能量，祝您开心。