天下最幸运的人1
50岁以上的人中许多人都不知道自己有高血压！
目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，这个数字仅仅是在医疗机构登机备案的结果，高血压就是最重要的致病因素。很遗憾，大部分人在得病之处，甚至出现了严重的情况之前，都不知道自己有“高血压”，根本没去检查，或者偶然检查发现也根本没有在意，更没有去治疗。
高血压是健康第一杀手！
越是劳心费神、着急上火的人就越容易患上这样的疾病。需要集中精神，肾上腺素大量分泌，血压升高，久而久之，慢慢的，基础血压调控也会失灵，导致持续性的高血压。美、英、苏三国首脑罗斯福、丘吉尔、斯大林合力击败了法西斯希特勒，却先后死于比希特勒还厉害的高血压脑出血！
美国修改了标准！
中国的高血压标准是140/90mmHg，曾今美国也事如此，但是再2015年，美国把高血压标准调整到了120/80mmHg，就是因为他们有一个大规模的临床研究证实，收缩压控制再120mmHg的人心血管的发病率降低了30％，而死亡率低了25％。
美国已经下调了血压标准，可见控制血压是多么的重要！
什么人要更加严格的控制血压？
已经有心脑血管并发症的高血压患者，肥胖者，糖尿病患者等。都需要更加严格的控制。而超过80岁的老人，动脉硬化较为严重，血压调节能力差，为了不发生低血压，可以适当的放宽标准。
最后，对于50岁以上的高血压患者来说，千万不要小看高血压这个问题。因为高血压造成的心脑血管损害，只能预防，却难以逆转。
DrX健康科普
按照高血压防治指南，成人血压标准既不分年龄，也不分男女，收缩压在90一139，舒张压60一89属于正常范围。在正常范围内分为理想血压，即120/80，和正常高值130一139/80一89。也就是说，收缩压小于90或大于|40，舒张压低于60或高于90都是不正常的。
至于到每个人的血压应控制多高的水平较为合适，这是不能千遍一律的，要依据个体临床症状，危险因素多少，大小，在有经验的医生分析评估后确定。比喻说，有两个年龄都在七十岁左右，一个心脑肾血管等都没有问题，而另一人则有冠心病、糖尿病，血压收缩压都在160左石，这在种状况下，对前者的风险较小，而后者的风险却极大。也就是说，前者在短期内发生心脑血管事件的机率小，收缩压控制在150可以接受。后者如果不把血压控制在正常值以下，在短期内就可能出现心脑肾血管事件的危险。
李昌平8
许多人有一个误区，认为随着年龄的增长，血压也会升高，这是正常现象，没什么关系。所以才会有人提问四十岁的正常血压多少？五十岁的正常血压多少？六十岁的正常血压多少？其实这个观点是错的。
这个观点是从哪儿来的呢？
可能是从下面这个表格：
请注意以上表格显示的并不应该叫做“正常范围”而是调查得到的“实际平均值”。
这个表格只能说明一个问题：大多数人的血压随着年龄的增长会逐渐升高，但这不一定是正常现象，正如同冠心病发病率随着年龄的增长也会升高，但这肯定不是健康的表现。
心脏和血管系统就如同我们生活中熟悉的供水管道和水泵，如果长期在高压下工作，老化得就比较快，寿命相对短，如果工作压力低，则使用寿命就会比较长。从这个角度来看，相对比较低的血压是更健康的“长寿血压”。
当然，血压不能无限制地低，最少要保证脑部和全身的正常血流供应。一般正常人的低限在90/60mmHg左右。如果脑部供血不足，就容易出现头昏眼花、容易黑蒙、发作晕厥。
如果患者已经出现了动脉的硬化狭窄，那么为了保证正常的血流供应，需要的血压就会相对比较高，这就是为什么中老年人平均血压水平会上升的原因。
五十几岁的正常血压应该是多少？
无论是多大年龄，正常血压的范围都应该是一样的。
血压超过140/90mmHg 就被认为是高血压病。
收缩压在120-139mmHg，舒张压在80-89mmHg，都是血压偏高。
120/80mmHg 以下的血压，才被认为是正常血压。
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50岁男性正常血压水平为：舒张压≥82，收缩压≤128。各年龄对应的血压水平可以参照下面的血压对照表：
如何有效预防高血压？
1.适当的放松自己，不要有太大的压力
随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠。
3.要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多，脂肪过多就会造成血压升高，所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
4.坚持每天一杯苦芥乌麦茶调节血压
苦芥乌麦茶是获得天然硒认证的，含有丰富的微量元素——硒，它能够帮助人体补硒，能够帮助提高人体免疫力，同时促进身体各器官正常工作，预防心脑血管疾病。据研究表明，人体机体缺硒会导致脂质的过氧化反应增强，同时低密度脂肪蛋白氧化出现改变，从而导致心脑血管功能受损。而硒能够帮助维持心脑血管系统的健康，其抗氧化能力能够来保护细胞膜的完整性来帮助维持心脑血管细胞的功能。此外，苦芥乌麦茶含有丰富的芦丁，这种黄酮类物质能够软化血管，清洁血液中的胆固醇，从而改善血管的通畅度，进而保护心脑血管，调节高血脂，高血压。
5.适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能，防止高血压的发生，但是不要过量运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心，过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等，一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。
6.控制体重
体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多，脂肪过多可能会引起血压升高，导致心脏病，所以应该控制体重。
7.服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品
如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压
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首先声明，无论大家年龄如何，性别男女，高血压诊断标准都是一样的。高血压的诊断标准并没有根据年龄、性别不同做区分，这是肯定的。但是对于降压目标值不同年龄、不同危险因素还是不一样的。下面我们来说一说
一、何为正常血压？什么是高血压？如何分级？
需要指出的是收缩压（高压）和舒张压（低压）分别属于不同分级时，以较高级别作为诊断标准。一般来说需要非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmhg可以诊断为高血压。
比如，某位患者五十多岁，高压135mmHg，低压100mmHg，按照以上标准高压和低压属于不同级别，以较高级别为准，低压处于较高级别，这位患者就属于二级高血压。
二、哪些人易患高血压？
1、地区、城乡、民族差异
总体说来，高血压患病率北方高于南方，华北和东北最高；沿海高于内地；高原少数民族患病率高。男性高于女性，尤其是青年男性高于青年女性。
2、家中有高血压遗传病史
高血压具有明显的家族聚集性，父母有高血压病，子女的发病概率高达46%，约60%高血压患者可以询问到高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。
3、饮食因素
长期高钠低钾饮食可以引发高血压病是大家都熟悉的，所以建议大家低钠高钾饮食很重要。同时高蛋白饮食属于升压因素，动物和植物蛋白都能升高血压。饱和脂肪酸的摄入也是升高血压的因素。
4、长期酗酒
长期酗酒者会明显引发高血压病。饮酒量与血压呈水平线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒量超过1两高血压发病率明显升高。特别指出，饮酒后1小时因为酒精的扩血管作用可能血压有所降低，但是长期看是明显升高血压的。
5、吸烟者
吸烟的人长期因为烟草中的有害物质导致动脉硬化引起血压升高，在吸烟人群中的调查显示吸烟人群的高血压患病率明显高于普通人。同时其他心脑血管疾病患病率同样升高。
6、长期精神压力大
城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的机率更高，长期生活在噪音环境中的人群患有高血压的机率也明显升高。
7、肥胖者
肥胖是血压升高的重要危险因素。BMI（体重指数）指数高于24者高血压患病率与BMI指数呈正相关。
8、避孕药
长期口服避孕药的女性发生高血压的机率明显升高。停服避孕药后血压可以逆转。
9、打呼噜者
打呼噜的人群易患高血压，打呼噜人群中50%的患者患有高血压。而打呼噜又是和肥胖紧密相连的，肥胖与打呼噜互相加重。
特别指出，不同年龄的患者降压目标值是不一样的，对于65岁以上老年人可以考虑血压控制在150/90mmHg以下就可以接受，五十多岁的人尽量还是把血压控制在130/80mmHg以下比较好。同时建议大家改善生活方式，规范自己的生活习惯，做到没有高血压者不发生高血压或晚发生高血压，有高血压者积极控制高血压。
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张之瀛大夫
收缩压和舒张压两者以更高者为标准，比如血压150/110为高血压3级！
五十几岁的男性血压也在上述图片范围内。美国高血压指南高血压标准改变了，说明我们更应该积极的对血压升高采取措施，以避免靶器官损伤及并发症的出现，做到未病防病，有病治病，更好的保证健康！对于高血压患者笼统来说65岁以下140/90mmHg即可，65岁以上150/90即可，详细点来说有如下标准：
在患者能耐受的情况下，逐步降压达标。一般高血压患者，应将血压降至140/90 mmHg 以下；65 岁及以上老年人的收缩压应控制在150/90 mmHg 以下，如能耐受还可进一步降低；伴有肾脏疾病、糖尿病或稳定型心绞痛的高血压患者治疗宜个体化，一般可以将血压降至130/80 mmHg 以下，脑卒中后的高血压患者一般血压目标140/90 mmHg 以下。对于急性期的冠心病或脑卒中患者，应按照相关指南进行血压管理。舒张压低于60 mmHg的冠心病患者，应在密切监测血压的前提下逐渐实现收缩压达标。 治疗高血压是最初目的，防治心脑血管疾病才是最终目的。
亮哥话健康
其实血压的正常范围和年龄是无关的，我知道有的人会找到网上的一些表格，现实年龄高的人血压标准也对应提高，但是这是显然的不负责。
原因是虽然随着年龄的升高，血压的确会上升，但是不代表这种上升不会带来风险。用简单的话来说，就是150/90的血压对于年轻人有什么风险，对于老年会风险只会更大，因为老人的其他问题往往更多。
所以现在根本没有任何指南推荐采用不同年龄不同血压标准的做法，对于所有年龄的健康人来说，血压的上限就是不超过140/90，对于糖尿病等患者，这个标准要降低到130/85。这样才能最少的减少心血管疾病发生的风险。
所以不管自己的年龄是多少，都需要让血压维持在合理的范围内，这一范围不会因为年龄的增加而变化。
对于觉得人年龄大点，就可以放松标准，说没事的人来说，这其实是一种变相的歧视老人。
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茄子营养师
我国人群高血压患病率呈增长的态势，高血压是我国人群脑卒中及冠心病发病急死亡的主要危险因素。高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，有利于预防和控制高血压。
我国目前采用正常血压（收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg）、正常高值（收缩压120-139 mmHg和舒张压80-89 mmHg）和高血压（收缩压≥140 mmHg和舒张压≥90 mmHg）进行血压水平分类。此分类适合男、女性，18岁以上任何年龄的成人。老年高血压患者的血压应降至150/90mmHg以下，如能耐受可降至140/90mmHg以下。五十几岁的男性还不能列为老年人的范畴，因此如果没有特殊原因，血压应该按照正常成年人的要求来界定，应该保证收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。五十多岁的男性如果已经适应了长期的血压高，在降压的同时，应避免过度低血压，在耐受降压治疗前提下，逐步降压达标，应避免降压过低给患者带来的不适。
血压过高可以通过改善生活方式和药物进行改善。五十多岁的男性应把自己的体重控制在合理的范围内，清淡、低盐饮食，作息规律。加强高血压治工作，定期测量血压、规范管理、合理用药，是提高高血压治疗率的根本。
药事健康
50岁男性正常血压收缩压140--90mmHg，舒张压90--60mmHg。50岁的男性如果想要保持自己血压维持在正常状态的话，日常可以多吃一些蔬菜水果，提高自己身体健康情况，同时可以做一些运动，提高自身的免疫力，经常进行体检，随时关注自己的血压问题。
昊天健康
高血压不是病，是人体因各种原因如精神紧张、急性创伤、感染、疼痛、重要器官缺血等引起交感神经兴奋使外周小动脉收缩使血压升高保障大脑供血。血压升高是人体自我保护一种方式。是向我们提供脑供血不足了。
所以当血压升高后我们要找原因。争对病因治疗，不要血压超过正常不管三七二十一就降压，这是对人体的一种伤害，人体内自身修复、抗病系统好不容易调动升高血压来保障大脑的供血，你吃降压药来对抗自己的修复抗病系统。如此长期的损害，当你有一天，突发事情时，因你的降压药消耗修复抗病系统，机体为了应急，最后耗尽你的修复抗病系统（交感神经递质），出现回光反照现象而去见马克思。
