很多人都喜欢吃玉米，可以说是老少皆宜，更是营养师眼中的辅助降糖小能手，尤其适合糖友日常食用。

为什么这么说呢？

玉米中含有的谷胱甘肽，能阻止体内自由基对胰岛素的氧化破坏作用，使胰岛素能够更好地发挥降糖作用，稳定糖友的血糖水平。

不仅如此，玉米中所含有的镁与硒等矿物质，可以强化胰岛素功能，改善葡萄糖耐量，稳定血糖水平。

看到这里，糖友们迫不及待地想买玉米来吃了吧？等等，论降糖妙用，其实玉米须比玉米更胜一筹。

因为玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中营养成分更丰富，是不是后悔被你当作“废物”扔掉了？

俗话说“一根玉米须，堪称二两金”，玉米须在中药里，又叫“龙须”，味甘性平，可利尿消肿、平肝利胆、泄热止血；

而且现代药理学表明，玉米须具有广泛的防病治病用途，直接用玉米须水煎代茶饮，就具有明显的辅助“降三高”作用，对防治心血管疾病大有裨益，可以说是三高人群的一个福音，

下面，养生君就为大家推荐4款玉米须的妙用搭配茶方，供大家选用。

玉米须红糖茶：促进身体健康

适用于感冒咳嗽、产后以及牙龈出血的人服用

做法：

• 将干净的玉米须和红糖水搅拌在一起，然后小火熬煮十分钟，并且不断搅拌均匀，放到温度适宜之后，直接饮用即可。

玉米须石斛茶：养阴、清热利尿

适用于尿少并且口干舌燥、皮肤干燥的人群

做法：

• 将适量玉米须、石斛、芦根一起放入茶杯中，然后加入开水，十分钟之后揭盖饮用，每天一次就可以了。

龙须绞股蓝茶：安神助眠，预防感冒

适用于双向调节人体平衡，提高人体免疫力

做法：

• 取适量龙须和绞股蓝，用85度开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟后，代茶饮用即可。

玉米须蒲公英茶：辅助降血糖（不能替代药品）

适用于糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状

做法：

• 取适量玉米须、蒲公英、玉竹、玫瑰放入茶杯，用开水冲泡，代茶饮。此方中，玉米须、蒲公英、玉竹都是可降糖的常用药材，三者合一，更加全方位地帮助糖尿病患者稳定血糖，糖友可作为日常调理茶饮，家中常备。

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