很多人都喜歡吃玉米，可以說是老少皆宜，更是營養師眼中的輔助降糖小能手，尤其適合糖友日常食用。

為什麼這麼說呢？

玉米中含有的谷胱甘肽，能阻止體內自由基對胰島素的氧化破壞作用，使胰島素能夠更好地發揮降糖作用，穩定糖友的血糖水平。

不僅如此，玉米中所含有的鎂與硒等礦物質，可以強化胰島素功能，改善葡萄糖耐量，穩定血糖水平。

看到這裡，糖友們迫不及待地想買玉米來吃了吧？等等，論降糖妙用，其實玉米鬚比玉米更勝一籌。

因為玉米在生長過程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米鬚吸收養分，所以玉米鬚中營養成分更豐富，是不是後悔被你當作“廢物”扔掉了？

俗話說“一根玉米鬚，堪稱二兩金”，玉米鬚在中藥裡，又叫“龍鬚”，味甘性平，可利尿消腫、平肝利膽、洩熱止血；

而且現代藥理學表明，玉米鬚具有廣泛的防病治病用途，直接用玉米鬚水煎代茶飲，就具有明顯的輔助“降三高”作用，對防治心血管疾病大有裨益，可以說是三高人群的一個福音，

下面，養生君就為大家推薦4款玉米鬚的妙用搭配茶方，供大家選用。

玉米鬚紅糖茶：促進身體健康

適用於感冒咳嗽、產後以及牙齦出血的人服用

做法：

• 將乾淨的玉米鬚和紅糖水攪拌在一起，然後小火熬煮十分鐘，並且不斷攪拌均勻，放到溫度適宜之後，直接飲用即可。

玉米鬚石斛茶：養陰、清熱利尿

適用於尿少並且口乾舌燥、皮膚乾燥的人群

做法：

• 將適量玉米鬚、石斛、蘆根一起放入茶杯中，然後加入開水，十分鐘之後揭蓋飲用，每天一次就可以了。

龍鬚絞股藍茶：安神助眠，預防感冒

適用於雙向調節人體平衡，提高人體免疫力

做法：

• 取適量龍鬚和絞股藍，用85度開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘後，代茶飲用即可。

玉米鬚蒲公英茶：輔助降血糖（不能替代藥品）

適用於糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等症狀

做法：

• 取適量玉米鬚、蒲公英、玉竹、玫瑰放入茶杯，用開水沖泡，代茶飲。此方中，玉米鬚、蒲公英、玉竹都是可降糖的常用藥材，三者合一，更加全方位地幫助糖尿病患者穩定血糖，糖友可作為日常調理茶飲，家中常備。

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