Lori大瑞
焦虑人人会有，毕竟我们所处的时代就是充满着模糊、不确定、多变和复杂的，抛开复杂的概念不讲，焦虑本质上就是对未来的不确定缺乏掌控感。
相比于是什么，我更关心怎么做。对于能够改变的，我们要尽全力去做，想都是困难，干才有出路，只有在行动过程中，我们才能更加坚定，即便是放弃。这样我们又恢复事情的掌控。
对于不能改变的，我们只好悦纳，接受此刻的能力或资源的不足。转而把精力投入到自己能改变的点，哪怕只是一点点，慢慢就会好起来。
希望对你有用。
职场公诚计
我不知道大家是不是经常焦虑
我是一个很容易焦虑的人 而且我这个人特别操心 特别负责任
举例来说不该我做的事情我会担心前面有哪一步没有做好导致所有的事情白干
或者同事有什么事情没有做好可能会导致我的工作失误之类的我都特别焦虑
有的时候焦虑到心里感觉被堵住了 心慌慌的那种
不知道大家有没有这种情况
有趣且甜
我是觉得，把焦虑作为日常状态、或者焦虑已经成为日常状态的朋友，应该进行自我调节或者去进行心理疏导了。因为长时间焦虑下去，会慢慢形成焦虑症或是忧郁症。
或者，题主所谓的“焦虑”，只是一种适度的紧张。并上升不到心理学上谓之的焦虑。
真正的焦虑是有恐慌、紧张、不安等症状的，而且会有睡眠障碍。再严重的就是广泛性焦虑症了。其表现是过分担心、紧张，忧虑，害怕、恐惧。身体上还会带伴有头昏、胸闷、气短、心悸。
所以大家一定要明白，适度的焦虑并不等于焦虑症。
生于忧患，死于安乐。适度的紧张、忧虑是应该有的，压力会产生动力。会促使你进步，并改善生活工作。那么这个度应该怎么把握？
我觉得应该是：
第一，张驰有度。工作起来的时候或者投入做某些事时，你应该是可以忘掉忧虑而进入放松、快乐状态。
第二，有更多时候处在上述的放松、喜悦感、与成就感的状态。工作是可以让你收获成就感的。
第三，生活与工作的压力，不听之任之，要有释放缓解的方法，比如健身、跑步、看书、刷剧、跳舞、找朋友闲侃。
第四，焦虑不安时，可以允许它的存在，但是不允许它影响工作、生活与关系。而且完全没有影响自己的心境及对事物的态度。
第五，这种焦虑感使自己能够觉察到，并且可以控制到的。也就是说自己允许它存在，但是有些时候就可以采用一些方式方法去改变。也就是说自己对它是完全具有调节能力的。
大师心理
要回答这个问题首先看一下焦虑的概念，焦虑是指个体在面临不确定或危急情景时所产生的一种情绪上的紧张、不安、忧虑、烦恼以及伴有自主神经系统激活的负向体验。焦虑通常可以分为状态性焦虑与特质性焦虑。
第一种，状态性焦虑是指个体会对特定的情景刺激产生特定的负向情绪反应以及伴有自主性神经系统激活状态，这种主观情绪体验和生物性系统激活是暂时性的，根据情景刺激持续的时间或强度会进行起伏波动，情景刺激一旦消失，这种焦虑状态就随之消失。
我们为什么会产生状态性焦虑呢？那是个体对于特定的情境刺激源感受性不一样，不同的情境刺激源可以激发不同的个体产生状态性焦虑的体验。比如各种重要的考试之前我们会产生焦虑、要进行公共演讲时我们会产生焦虑、参加比赛之前我们会产生焦虑等等。因为这种焦虑是特定情境刺激引起的，要消除这种焦虑，我们可以远离刺激源。
第二种，特质性焦虑是指个体相对稳定的焦虑易罹患性倾向，属于个体稳固的特质因素，这样的个体具有将外部情景刺激知觉为有危险或具有威胁性的倾向。
我们为什么会产生特质性焦虑呢？那是因为我们的气质系统、神经反应类型以及人格特质因素包含了孕育这种焦虑的土壤。比如有的人总是在跨时间、跨场景的条件下，表现出情绪上持续不断的紧张或不安状态，这种状态不会随着情景刺激的切换和场景的转移而消退或变化。因为这种焦虑并非具有特异性，是根植于个体内部神经类型反馈的，要消除这种焦虑，我们就只有调节自己对焦虑的易感性。
综上，状态性焦虑并非是成年人的一种日常状态，而特质性焦虑则可能是。
山海姐姐
很多的年轻朋友对于美好事物的追求要求是完美无瑕，而且会有很强的控制欲，但是如果要求的太过分，可能就会在事情无法完美解决时，就会产生很强烈的焦虑感，浑身不自在，这就是导致形成焦虑症的原因，很大多数的焦虑症对于自己患病的原因却一无所知，以致疾病治疗起来非常麻烦。
在复杂多变的社会的生存，就会接触非常多的烦恼事，只要烦恼一多，就会内心压抑，进而就会产生焦虑症，首先我们要先了解焦虑症产生的原因，这样才可以根据自己的病情来选择怎么样治疗方法，那么导致焦虑症产生的原因具体有哪些呢?下面就一起来了解一下吧：
1、个人完美主义的倾向：人本来就没有绝对完美的，再过分的要求完美就更不会完美了，过度追求完美的人总是要求自己做的每一件都完美无缺，所以他们把自己的所有注意力都放在所追求的事物上面，还伴有很强的占有欲和控制欲，但是一旦某一件事情没有完成，就会产生非常强烈的不安，感觉浑身不舒服，不管什么情况都非要把事情做完，如果没事可做的时候就会感到紧张，这就是导致焦虑症的病因之一。
2、过度的关注自己：如果患者太过于关注自己，有事没事就会担心自己的身体状况，怀疑自己是不是不健康或者有什么重大疾病，就很过分的要求自己的身体是完全健康的，所以当自己发现有一点的身体症状时就会很紧张必须采取各种的治疗方法。
3、产生自卑倾向：一般内向的人都会有一定的自卑感，总是感觉自己的外形、身体某些部位的特征、学习能力、身体素质以及工作能力等各方面都不如别人，而且和别人在一起的时候就总会想起来这些观念，导致自己无法正常跟别人交流或交往，觉得与别人的距离很大，所以过分关注自己的缺点也是导致焦虑症的主要原因之一。
通过以上三种原因看来，导致焦虑症的原因大多跟我们自己的性格和心理因素是有很大关系的，人可以要求自己做事情做到相对完美，但是过度完美就已经变的扭曲了，脱离了正常的思想，所以我们大家在平时不觉是要多注意自己的心理思想，不要钻牛角尖，把自己的眼光放长远一些，避免焦虑症的发生。
伏鸾居士
焦虑到底是不是成年人的日常状态呢？？
不一定是，也不能够是，
小时候都想长大，长大了却回不到从前，小时候无拘无束、开心快乐，不用想那么多的事情，而到了成年后呢，房子、车子、票子、老婆孩子、家庭……等等等等。都成了我们的标配，试问谁能不嫉妒别人的好，就算是圣人 恐怕也不能完全舍去吧，成年人背上有着许许多多的压力背负着，每天不得不负重前行，即使被人误解、伤害 也不愿轻易的放弃稳定的生活，稳定的工作。
尤其是现在的90后们 90后很难,现在的90后已经基本快要取代80后成为新的社会消费群体，但是 这种取代不是实力铸就，而是不得已而为之的选择，90后一代攀比心相比其他人群要偏高一些，别人有的 我努努力也要有，别人没有的我加把油要赶超别人， 也就是因为这些攀比使得本就不堪重击的年轻人 走向了成年！
成年人的焦虑 更多的是一种态度，一种责任，这种焦虑更多的折射出你本身的欲望，你的需求， 欲望越大，压力越大，当你的能力满足不了你的欲望的时候，就会产生焦虑，一晚晚的睡不着，熬着夜再想，我究竟要这么做才能做的更好，走的更远，才能拥有自己想要的生活呢？
其实这是你自己无形中给自己添加了压力，人不能一步登天，一口吃不成一个胖子，凡事要坚持，道理说起来简单，真正能做到的人很少，共勉。
希望少些焦虑，少些抱怨，能够好好生活发现生活中不一样的美，只属于自己的美！
阿虎说2
焦虑是生活的常态。
上有父母，下有妻儿。害怕生病，不敢生病。一家人平平安安的就是最幸福的。现在生活压力大，物价这么高，花销有太大，不能让孩子落后太大，兴趣班，补习班，都要不少钱，父母年纪大了，多少有点健康问题。平常日常花销，人情费。
双手成就梦想jk
焦虑可能发生在人生的任何阶段，成人更容易陷入焦虑之中。职业以及生活压力，往往另一些认措手不及，焦虑是必然的，可能回伴随一段时间。焦虑的减缓大多通过事态的发展，他人的帮助和宽慰，心态稳定的人，自我调整焦虑的能力会比较强大。
静惠s
就我的了解，大多数成年人都是焦虑的。
看着皮肤慢慢变粗糙，头发越来越少，身材逐渐发福，身体开始不断有小毛病，焦虑。
年纪见长，本事没见长，日复一日干着枯燥的工作，想跳槽，不敢，怕没人要。想升职，没那本事，于是只有窝囊的活着。理想越来越远，现实压的人喘不过气来。感觉人生已没了希望，但又不得不苟且的活着。
家庭的重担挑在肩上，儿子的未来，妻子的生活，老人的赡养，再苦再累也不敢抱怨，更不能卸下来。心烦时只能在夜深人静的时候偷偷在阳台抽支烟，发几声沉闷的叹息。
长风破浪8295
焦虑是很大一部分人的常态，因为随着年龄的增长，压力扑面而来，我们会发现，曾经没有我们优秀的人现在变得优秀，曾经优秀的人现在变得更优秀。
需要注意的是焦虑其实不可怕，因为焦虑意味着我们想要进步，因此，如何处理焦虑才是我们最应该考虑的。
给大家一些建议，首先，我们需要正视自己的问题，找到使我们焦虑的根源，真正意识到哪些是我们可以改变的，哪些是我们无能为力的。
其次，对于可以改变的或能够缓解我们焦虑的那些问题，一定要去剖析，然后制订计划进行完善和修正。
最后，摆脱焦虑最有效的方法就是行动，不要无意义的忙，也不要没有效率的忙，更不想错误的忙，脚踏实地，你会发现一个不一样的自己。
祝看到文字的你早日摆脱焦虑。
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