李聪
断了联系，不一定能放下!不一定能忘记!就算断了所有的联系，也断不了相思之苦!
不联系不代表不想念!不联系不代表断了所有的联系!不联系不代表放下一切!
即便断了所有联系却断不了想念一个人痛苦滋味!
爱本身就是一个痛苦的过程!爱一个人难!想一个人难!爱一个人苦，想一个人苦!
红尘苦红尘累!红尘总会把一个人的心揉碎!
爱过的人不会忘!被伤过的心不会再去爱谁!
就算断了联系!忘记一切，也忘不了曾经的朝朝与暮暮!
忘记一个人，忘记一段情，不是说放就放!说忘就忘!说断就能断的!
经历过分手的痛，离别的泪，相思的苦!想忘记一个人太难了!也许一生一世一辈子!也许……没有也许!
总会疼，总会累，总会苦!总会哭!就让时间忘记一切，让时间慢慢消化曾经的海市蜃楼!
总有一天终会走出阴霾!重现艳阳天!
白蓝11
我认为只要你下定了决心，离开一个人不是不可能的，当然你得熬过一段痛苦的日子。我自己也曾有过一段刻骨铭心的爱恋。和他相识十载，入心四年。历经了多次的兜兜转转、分分合合最终也没能如愿以偿地走在一起。后来经历了无数次痛苦的挣扎后，我决定放弃，因为我太累了。任凭他怎样挽留，我再也没有回头。电话不接、信息不回。渐渐地我们再无交集、成为了陌路…
踏雪寻梅sym
你提的问题。应该是你和你自己的过去怎么断了联系的问题。
你和你自己内心的记忆如何断了联系的问题，而不是和某个外面的人断了联系。
你这样问说明你内心不想断联系，或者说舍不得断。
你在和自己内心做斗争，所以这个让你想断联系的电话，微信删了，又加上，加上又删除？对吗？
为什么会这样？因为你放不下你心中的自己。你的习惯，习惯的某个人带给你的享受，或者你心中的不平衡，私心。
不舍，才致使你左右权衡，让这种感觉和心理，情感在你心中藕断丝连，
想和一个人断了联系，简单的就不算个问题。
心里再没有数的人，只要你几个态度，语言的冷漠。对方都会慢慢疏远，不需要你做什么。
再不济只要你直言不讳，谁会没皮没脸的不断联系你？
但是如果你自己管不住你自己的心，断了联系后自己又放不下。联系了又有想法又后悔，所以才患得患失，问出这种问题。
给你的建议，
1.先扪心自问，你到底想要什么？
2.对于结果，你有什么接受能力，
3.跟着自己心走，先和自己的老我彻底断了联系。再和老我中牵扯的人断联系。
这个世界谁能捆绑谁？谁能粘着谁？断了联系是分分钟钟的事情。
千里飘红云
怎么和一个人断了联系？
不见面，不聊天，删掉所有微信，qq，
照片，不去以前常去的地方，脆弱时忍住不打电话，不发信息。
如果以上都做不到，那就使劲想念，每天想，每时想，想到自己都烦了。
如果还不行，那就给他打电话，发信息，早上发，中午发，晚上发，五分钟给他打一个电话，半夜12点接着打，他肯定会更加厌弃你，直到把你拉黑。你也更加讨厌自己，直到某一刻突然觉悟，就放下了。
放下就断了。
在下叶子
想要和一个人断绝关系，其实很简单！
如果是TA对你死缠烂打，只要你够决绝，对自己也狠点，态度决定一切，肯定能够让TA望而却步！
至于你，只要逼着自己，删除和TA的一切联系，不保留关于TA的所有物事，自己就是再怎么疯狂思念，再怎么崩溃哭泣，多次发泄以后，你就会平静下来，好好整理自己，加以时日，自然就会坦然面对。也就不会再联系了。
还有尽量不去参加你们共同好友的圈子，逐步建立自己的圈子，充实自己的生活。工作之余，和朋友一起健身，游玩，读书学习，有自己的爱好，相信你很快就会减少对TA的念想，断绝关系也是早晚的事！
墨荷话情感
又是一个多情的人。你既然放不下，又何必询问让两个人都受伤的问题呢。你想放下自然就没有了联系。关键是你不想放下啊。别人又如何帮的了你呢。办法有换手机，换号码，换居住的地方。所有跟 她他 有关系的人，有联系的人，一律断绝来往。不然就换城市。一年半载以后，你就啥都忘记差不多了。如果一年半载你还没有忘记，那就不要忘了，主动去找他。永远跟他在一起
小黑妞812812812812
時間真能耗盡一個人所有的熱情，沒有人經得住一次次的冷漠。。。刪了所有聯繫方式，有時候持續性被冷落就真的無處發洩，刪了有種如負釋重滴感覺，看似是刪除了別人，其實是放過了自己，有時候他也許並不是故意要冷落她，只是因為不知道該怎麼去應對這樣的關係，知道他忙，也懂他的欲言又止，體諒他的難處，但還是不能原諒他滴忽視。是他辜負了她滴純粹。是人嘛，總要為自己活的，刪了心裡會很痛，但是奏效。也許只有相互成全才是最完整的結局吧！
他不是她的爱人，只是她此生唯一爱過滴人，感谢他闯她的生命，相互陪伴走一程，祈祷往後餘生安好。她心安！！！！！！！！！！！！！
LlN魂清0
越是想忘掉的反而越忘记不了！一般来说，要想渐渐断绝关系，必须找到根源，要找到填补失去那人带来的真空，要常想那人存在给你带来的麻烦和阵痛！要果断剪断和那人的一切联系方式。要用其它工作和有益的活动来充实，占有你可能回忆和思念的空闲时间！
总之，人是有头脑和思维的！只有让漫长的时间如流水一般，把有棱的石头冲洗的又光又圆！
绿城云飞
感觉是很奇妙的事情，其实不喜欢啦慢慢就会疏远，不纠缠啦总有一天就会不再联系！刚开始可能会不死心，总要用尽全力去感受伤害和绝望，才会放手！人有时候不能太执着啦！
菡萏花开只等故人归
不是断与不断，是要保持距离产生安逸感。近则粘、亲者疏、雅者和！
