03.06 停课不停学，没办法阻止孩子看手机或者电脑的情况下，怎么样才能护眼？問答頭條網

03.06 停课不停学，没办法阻止孩子看手机或者电脑的情况下，怎么样才能护眼？

2020-03-06 16:38:50 佚名

手机用户92533052869

每次课间让孩子放下手机，眺望远处，坚持做眼保健操。减少其他看手机的时间。

不易小赵

很高兴回答这个问题

在这个新型肺炎疫情期间，工厂停工、商店关门、学校停课，目前学校还迟迟开不了学，很多学校都推出了网络上课，虽然没有入校，网上课程却没有影响，所以学生在家常常是电脑手机天天都用个不停，家长对此都非常担心孩子的眼睛出现视力健康问题。

这是目前在家的每一个家长都有的想法，因此，在这种频繁近距离使用电子产品的情况下，如何来保护孩子视力健康是一个很重要的问题。保护视力健康，从身边事细节做起，平时使用电子数码产品的一些护眼技巧，我做了以下几点归纳：

第一，让孩子养成良好的使用坐姿，不要歪着趴着，有的身子躺在床上、沙发上，非常散漫的行为，这些不良姿势也是导致近视眼的因素。

第二，给孩子规定上课时间节点，45分钟或最长1小时必须间隔休息10到30分钟，可以阳台远眺、做做家务或室内运动锻炼、书法乐器棋艺等，转换一下用眼环境，还可以陶冶情操。

第三，每天早晚或学习间隙可以抽时间练习一下眼球训练运动，锻炼眼直肌以及眼球调节能力，比如眼球看远看近的瞬目运动、眼球转圈运动等。

最后一点就是平时家长要多跟孩子沟通聊天，了解小孩的需求，培养孩子家长之间的亲密感与互信感，孩子就会更听家长的指导建议，也乐意做出改变。

疫情宅家的这段时间，只要家长好好把握，细心沟通，关注孩子的健康饮食生活习惯，让孩子过的开心，学习也没落下，相信这就是你想要最好结果。

精灵眼镜

你好我是大大，很高兴回答你的问题，

对于现在小孩子视力问题一直都是爸妈们困扰的问题，现在各种各样偏方小妙招到处都有人说但是也不知道听哪个的好。我觉得吧

1.要孩子保持远距离接触电视电脑手机

2.每天使用时间不能太长，要注意休息，多做做眼保健操

3.休息的时候多带孩子眺望远方，最好是绿色的自然环境，山啊水啊

4.现在市面上很多防蓝光眼镜，手机也好电脑也好都是蓝光辐射伤害了眼睛，有蓝光眼镜有效保护眼睛缓解眼部疲劳。

谢谢回答完毕，希望对你有所帮助

so亚大大

停课不停学，所有学生都在和大小屏幕亲密接触，但有些学生近视了有些学生没近视，除了先天差别以外，更要注意杜绝不良的用眼习惯。在家学习也要注意灯光光源，切勿在全黑环境下看手机或者电脑；应该保持良好的坐姿，不要在卧床情况下看书；用眼一两个小时后适当让眼睛休息10分钟；也要注意营养补给，多吃新鲜蔬菜，及时补充叶黄素。食物中的天然叶黄素很难被身体吸收，直接口服补充剂的效果就会好得多。我和孩子都在吃来益叶黄素，含量高，好吸收。缓解视疲劳效果挺好的，可以一试。