現代生活條件的充沛，生活水平的提高，讓孩子的生長髮育變得非常快。很多的家長認為，孩子的身材比較矮小但是腳卻很大，意味著要長高個，林林的媽媽春天給他買了一雙大一碼的運動鞋，但是整個夏天林林都在穿涼鞋，到了秋天林林就穿不下剛買的運動鞋了。媽媽量了量林林的身高，也沒有長得多快，倒是腳長得快。婆婆看到後對林林媽媽說：“長個兒先長腳”，媽媽也表示贊同。

聽過這句話的人不少，但是事實上孩子長高並不是由“人小腳大”這件事來衡量了，而是來自這些特徵。

家長別想得太簡單，其實這才是孩子長高的預兆

1、膝蓋的位置

父母可以通過對比孩子之間膝蓋的位置來確定孩子是不是再長高。如果孩子膝蓋的位置比別的小朋友高，那就是小腿比別的小朋友長，腿將來也會長，還有可能變成長大個。

2、腿的比例

通過觀察身邊的人，個子高的人腿是比較長的，如果孩子腿的比例一直都比別的孩子長，那麼這就是長高的預兆了。

3。手臂的長度

兩隻手臂側平舉之間指尖的距離差不多等於身高高度。媽媽可以將孩子和同齡人的手臂長度進行比較，如果孩子長一點的話，說明會長大個。

4、先天因素

孩子的身高有百分之七十的因素是遺傳的，百分之三十是後天發育的。所以若是父母的身高高，一般來說孩子也不會太矮。但是如果父母身高不是很高的孩子就必須好好利用百分之三十的後天因素。

很多人認為“人小腳大”是長個子的原因，但並不是所有腳大的就是長個子了。孩子能否長高，除了平常給孩子量身高，還要利用好百分之三十的後天因素，關注孩子日常的習慣，才能給孩子的長高帶來好處。

如何才能讓孩子快快長高呢？

1、充足的睡眠時間

家長最好是晚上9:30之前讓孩子上床睡覺，爭取在10:00的時候進入睡眠，白天6點起床，這個時間段也是生長激素分泌最多的時候。夜晚睡夠8個小時，這樣符合青少年科學睡眠的時間，才能讓孩子正常長高。

2、讓孩子多運動

體育鍛煉能促使骨骼生長、神經肌肉發育，促進生長激素分泌，讓孩子身體長得更快。爸爸媽媽可以多陪同孩子運動，一起慢跑和打籃球都是很不錯的方法。

3、注重營養膳食均衡

孩子的膳食一定要均衡，保證攝入的營養足夠孩子運動和長身體，確保孩子每天精力充沛。最重要的是適量提高動物蛋白比例，比如雞蛋、牛肉、肌肉；還有補充足夠的碳水化合物，用來提供一天所需的能量，可以多吃水果和粗糧。

孩子長高的預兆，主要還是要關注孩子和同齡人對比，身體部位有沒有明顯的差異。希望家長們注意孩子良好的日常運動、飲食、作息習慣，便能保證孩子的身高不會落伍，孩子身體強壯又健康。

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！